AVASSO/Dziennik/Nowe str 100

solara
buciki spoko, choc nie lubie czarnych te nawet sie prezentuja ladnie
kiedys sie trzeba zmierzyc w fifke albo pesa

Dieta:
1.Ryz na mleku + Jajka
2.Gołąbki + Warzywa
3.Karkówka + Ryż
4.Jajka + Ryz na mleku
5.Jajecznica
6.Białko + Oliwa

Solarka głównie w sensie zdrowotnym - wysuszanie wyprysków; czy estetycznym - w sensie zbrązowienia?

I jak, Street fighter daje radę? Ja ostatnio grałem na Commodore w tę grę

A co do GTA IV to mam ogromną chrapkę, ale niestety zbieram dopiero kasę na PC (nie, nie jestem typem gracza - po prostu mój komp już niedomaga prawie w każdej części i nie opłaca mi się do niego dokładać ... kilka dobrych lat ma )
Poza tym widziałem GTA IV na Xboxie 360 i na PC typowego gracza (jakieś 4,5 k na niego wydał) i ciężko porównać grafikę ponieważ ... jest po prostu inna. Inne efekty, rozmycia, ostrość

Solarium estetyka jak i wypalenie jakiś wysypek kiedyś mnie mocno sypało głownie na klacie i barkach ale teraz w ogóle ja pójdę raz na 4 tygodnie i chodzę non stop opalony bo mam taka karnację.

Dziś wyszło Afro Samurai PAL więc odpalę rapida i jedziemy ale jeszcze przejść muszę po raz 3 na hardzie Resident Evil 5.

Micha trzymana jak należy

poka co jadles

Shootgun Training


Wyciskaniena lawce plaskiej wąskim chwytem (środek klatki) (2 min przerwy między seriami)

1.6x65kg
2.6x65kg
3.6x65kg
4.6x65kg
5.6x65kg
6.6x65kg

Wioslowanie sztanga nachwyt (2 minuty przerwy między seriami)

1.6x85kg
2.6x85kg
3.6x85kg
4.6x85kg
5.6x85kg
6.6x85kg

Przysiady tylnie (2 minuty przerwy między seriami)

1.6x90kg
2.6x90kg
3.6x90kg
4.6x90kg
5.6x90kg
6.6x90kg

Dieta

1.Makaron + Jajka + Oliwa
2.Grahamki + Szynki,sery,itp + Słonecznik
3.Makaron + Jajka + Słonecznik
4.Makaron + Karkówka
5.Białko + Makaron
6.Karkówka
7.Białko + Oliwa


Wszystko okej trening także źle nie było. Dziś na siłowni był lekko atleta bo miał dres lokalnego klubu robił przysiady atg 120kg fajnie mordę darł oczywiście starej ****ie z siłowni przeszkadzało to i wybiegła i co Pan tak krzyczy i jej tłumaczy że ciężko było to ja swoje zacząłem do niej a co to ****a biblioteka jest itp. Dziś nauczyciel w szkole pytał mnie czy pakuję to mu odpowiedziałem ze zakupy w biedronce i *******ił jakieś frazesy

robisz jakies serie rozgrzewkowe przedy tymi wlasciwymi?
ladne ciezary w wiosle

p.s. co ty taki agresor?

Bo ja czasami po***any jestem uważany w szkole za zwyrola ale ogólnie spokojny człowiek nie zaczepiam ludzi. Tak robię rozgrzewkowe siadów,wiosła i wyciskania

Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-03-26 21:57:57

Spore zakwasy mnie męczą po siadach na nogach dziś nakręcę pompki i chyba unoszenie jednorącz bo chce zrobić na wyciągu!

no wiosło ładnie w porównaniu do reszty