Fool

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

606

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.04.2009 (14:48)

Data rejestracji 21.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Najlepsze jakościowo białko potreningowe na redukcji mam do was pytanie, przeczytałem sporo postów/tematów - przeglądałem różne testy białek itd. i się już w tym trochę pogubiłem. wiadomym jest, że nikt z forum nie da 100% pewności, ale macie większe doświadczenie więc będę wdzięczny za	31	2009-04-22 14:20
Odżywianie i Odchudzanie	BCAA z glutaminą czy białko? Co wybrać na redukcji? czytałem sporo artykułów na sfd, rozmawiałem z "trenerem" na siłowni oraz z konsultantem w sklepie zielarskim (również z odżywkami) i już mam mętlik w głowie. jestem na redukcji, chciałbym wspomóc się jakimś suplem potreningowo (brałbym jedynie	5	2009-04-22 09:52
Trening dla początkujących	Fool / BLOG - powrót do przeszłości - cel 1: REDUKCJA; cel 2 - masa mięśniowa na 2010 witam serdecznie tak jak obiecałem w jednym ze swych tematów, w których prosiłem was o pomoc - zakładam dziennik/bloga. w jednym konkretnym miejscu będę wrzucać wszelkie informacje odnośnie	86	2009-03-22 02:50
Trening dla początkujących	Trening na redukcji - PROSZĘ o pomoc, korektę - ocenę kilka pytań: 1) od 3 tygodni ćwiczę takim planem, co w nim poprawić? (trening nastawiony na redukcję + klatka (progresji brak - co robić? macham serio małymi ciężarami) a. wyciskanie na płaskiej ławeczce - 3 serie b. wyciskanie	8	2009-03-15 13:10
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 8kg - dieta i trening do oceny - dziękuję za pomoc witka!! proszę nie patrzeć na ilość przeczytanych artykułów ponieważ konto zostało założone by móc napisać ten temat cel jest prosty w założeniu, ale zapewne nie aż tak łatwy w praktyce. chcę	29	2009-02-28 01:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Najlepsze jakościowo białko potreningowe na redukcji	2009-04-27 14:48
Odżywki i suplementy	Najlepsze jakościowo białko potreningowe na redukcji	2009-04-23 09:47
Odżywki i suplementy	Najlepsze jakościowo białko potreningowe na redukcji	2009-04-23 00:39
Odżywki i suplementy	Najlepsze jakościowo białko potreningowe na redukcji	2009-04-22 21:36
Trening dla początkujących	Fool / BLOG - powrót do przeszłości - cel 1: REDUKCJA; cel 2 - masa mięśniowa na 2010	2009-04-22 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	BCAA z glutaminą czy białko? Co wybrać na redukcji?	2009-04-22 13:52
Trening dla początkujących	Fool / BLOG - powrót do przeszłości - cel 1: REDUKCJA; cel 2 - masa mięśniowa na 2010	2009-04-22 13:44
Odżywianie i Odchudzanie	BCAA z glutaminą czy białko? Co wybrać na redukcji?	2009-04-22 10:44
Trening dla początkujących	Fool / BLOG - powrót do przeszłości - cel 1: REDUKCJA; cel 2 - masa mięśniowa na 2010	2009-04-22 09:21
Trening dla początkujących	Fool / BLOG - powrót do przeszłości - cel 1: REDUKCJA; cel 2 - masa mięśniowa na 2010	2009-04-15 00:06
Trening dla początkujących	WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji	2009-04-15 00:01
Trening dla początkujących	Rybas/Dziennik/First steps in bodybuilding - podsumowanie str.169	2009-04-14 23:55
Trening dla początkujących	Blog / Pereziusz / Droga / Meta str.12 / Foty str.23	2009-04-14 23:54
Trening dla początkujących	Fool / BLOG - powrót do przeszłości - cel 1: REDUKCJA; cel 2 - masa mięśniowa na 2010	2009-04-09 05:20
Trening dla początkujących	BartOo - Dziennik o9' - ' Co Cie nie zabije to wzmocni '	2009-04-06 15:31
Trening dla początkujących	lemoni007 / W słabości moja siła...na redukcji:)	2009-04-06 15:30
Trening dla początkujących	grrubas/blog/wytopić fat, budować mięśnie	2009-04-06 15:25
Trening dla początkujących	kavva/blog/redukcja second edition start str:147str	2009-04-06 15:21
Trening dla początkujących	AVASSO/Dziennik/Nowe str 100	2009-04-06 15:17
Trening dla początkujących	Fool / BLOG - powrót do przeszłości - cel 1: REDUKCJA; cel 2 - masa mięśniowa na 2010	2009-04-05 21:29
Trening dla początkujących	Fool / BLOG - powrót do przeszłości - cel 1: REDUKCJA; cel 2 - masa mięśniowa na 2010	2009-04-05 19:40
Trening dla początkujących	Fool / BLOG - powrót do przeszłości - cel 1: REDUKCJA; cel 2 - masa mięśniowa na 2010	2009-04-05 19:34
Trening dla początkujących	AVASSO/Dziennik/Nowe str 100	2009-04-05 19:04
Trening dla początkujących	Fool / BLOG - powrót do przeszłości - cel 1: REDUKCJA; cel 2 - masa mięśniowa na 2010	2009-04-03 21:43
Trening dla początkujących	BartOo - Dziennik o9' - ' Co Cie nie zabije to wzmocni '	2009-04-02 23:21
Trening dla początkujących	kavva/blog/redukcja second edition start str:147str	2009-04-02 23:19
Trening dla początkujących	AVASSO/Dziennik/Nowe str 100	2009-04-02 23:16
Trening dla początkujących	Fija Blog Uzależnić się... :)	2009-04-02 23:13
Trening dla początkujących	grrubas/blog/wytopić fat, budować mięśnie	2009-04-02 23:12
Trening dla początkujących	Fool / BLOG - powrót do przeszłości - cel 1: REDUKCJA; cel 2 - masa mięśniowa na 2010	2009-04-02 23:03