MEGA kac Zapomnialem o o3 w posilkach, ktore byly o nieregularnych porach gdyz jedzone na chama moglyby ujrzec swiatlo dzienne Suszy, suszy.... Ale byla biba dobra Dzis posilki o godzinach: 9-19 Posiłek I: Jajecznica z 7 jaj z 50g. boczku Posiłek II: Skrzydełka z kurczaka pieczone 400g + sałatka warzywna Posiłek III: 2 porcje WPC Econo 80 z [...]
[...] plecy staraj się przyciągać sztangielkę plecami, nie rękoma dasz radę wyciskanie na skosie - zacznij od małych kg im bardziej będziesz opuszczać sztangielki tym bardziej wypinaj klatkę do przodu i ŚCIĄGAJ łopatki. Dobry film z wyciskania na skosie: http://www.youtube.com/watch?v=0_ACcDWHwM4 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-26 11:56:17
z tą rehabilitacją każdy mówi co innego - dobrze że u Ciebie chociaż wiedzą co rehabilitować bo u mnie to były przeboje - 1,5 roku kopania się z koniem i czeski film :) na szczęście Tadziu dał mi namiary na Wojtusia i chociaż chłopak doszedł co mi jest i mogę myśleć jak to ogarniać....
Przy snatch balance lecisz troche do przodu, i wybijasz sztangę jak do push jerka. Spróbuj schodzic szybciej w dół :). Spróbuje Ci nagrać film to sobie zobaczysz
Fajny, oldschool. Ale film pewnie Blomkamp spyerdolił. Po tym jak wyczytałam, że Hicks ma wrócić to odechciało mi się śledzić postępy, ale do kina bankowo polecę, może się mile zaskoczę :-P.
[...] tylko do dotknięcia. Z tymi dużymi hantlami faktycznie byłoby niemożliwe, ale z normalnymi już powinni. Ja sama nie jestem w stanie powiedzieć, czy robiłam poprawnie a filmiku nie mam, Kuba i tak film wysyła do weryfikacji ale z tego co oglądał to robił ok. Aga faktycznie robiła wszystkie do dotknięcia ale z tego co wiem nie będzie [...]
O takiego maratonu filmowego to już bym nie wytrwał %-) Prometeusz fajny film na prawdę. Świetny scenariusz ale fakt momentami można by było akcję podkręcić.
[...] fajnie odwzorowany no ale taki musiał być bo to już była wersja xeno która miała trafić na Nostromo. A te poprzednie nie do końca mnie przekonały. Jako drugi Prometeusz film w porządku, jako obcy to wiadomo- bez Ripley to nie obcy. Ciekawostką dla mnie było, jak Scott rozwiąże problem technologii widziany z perspektywy 1979 z Nostromo, które [...]
No tacy są mistrzowie. Ja nagrywam film żeby sprawdzić swoją technikę, a był koleś co na statywie przyniósł kamerę sprzęty porozsuwał bo on będzie filmik robił dostał szybką zje.bke techniczną od kilku osób i się skończyło nagrywanie%-)
okej - w takim razie rozgryzę wiosła (widziałam gdzieś film z concept2 - a właśnie to stoi na siłce), a w razie niedogadania się z tym ustrojstwem, będzie poczciwy orbi :) o właśnie - bardziej chodziło o lokalizację ewentualnego fitnessu w planie, jak może być raz zamiast interwałów to już wystarczająca wskazówka. co z tego wyjdzie się okaże, bo [...]
[...] to proces długotrwały. miałam nieprzyjemność przerabiać przy okazji innej dyscypliny. na pewno muszę teraz chodzić w innych godzinach i ze sprzętem do nagrywania, bo jednak film litości nie zna i wszystko wychwyci. przez chwilę zastanawiałam się, czy nie robić siadów na smithcie - bo niby ten wymusza pionowy ruch sztangi w dół. ale właśnie - [...]