film

3.Ustalić max ciężar przy ćwiczeniu sztangą prostą stojąc plecy oparte ,biceps nachwytem na 10 powtórzeń (.film) Ocenie podlega uzyskany ciężar w stosunku do obwodu przedramienia. To, to, podoba mi się, czyli kto zrobi największym ciężarem wygrywa tą konkurencję ? :-> Bo jeśli chodzi o rozmiar przedramion, to wielkiej różnicy między uczestnikami [...]

Jezoo -o taki film właśnie chodzi. Nie ma tu w tej konkurencji żadnego konkretnego wzoru na obliczenie jakiegoś wyniku punktowego. Ćwiczenia dajecie ze swojego aktualnego repertuaru-to co teraz robicie na mieśnie ramion i nóg. Sami wybieracie to ,które chcecie nam zaprezentować.

Z ćwiczen został triceps to wstawiam filmik ;-) Wyciskanie francuskie sztangi leżąc -20kg x 10p -32 kg x 12p -36 kg x 12p -38 kg x 10p -40 kg x 8p -20 kg x 30p https://www.youtube.com/watch?v=nKdOy-QBb48&feature=youtu.be Zostal jeszcze jeden film no i zdjecie. Mysle ze do 25 zdążę ;-)

[...] -150g piersi -ogórki + 2x Omega 3 Potem przyszedł czas na relaks (gra na PS2 w "Spartan Total War" - jak ja lubie tą grę - rewelacja!!! Jeszcze wczoraj oglądałem film "300" i teraz czekam z niecierpliwością na grę, na PSP juz jest - mam nadzieje że na PS2 tez wyjdzie. 20.00 - obiad nr II -ok150g ziemniaków podsmażanych -udko [...]

[...] 8km Teraz trochę na inny temat niż trening. Dziś niedziela, dla większości czas odpoczynku, relaksu. W tym zasłużonym lenistwie, warto poświęcić godzinkę na obejrzenie filmu o pewnej dziewczynie. Kawał naszej historii, niestety bardzo zakłamany lub po prostu przemilczany. słowem wstępu http://www.youtube.com/watch?v=HChffmucA5k film: [...]

czyli ogólnie stawiamy na film ;-) ktoś ma jeszcze jakiś pomysł? Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-24 12:28:28

filmik kołujcie z ważenia tych miśków jakiś film z seagalem by sie przydało przed walką to jest skvrwiel ps. stawiam 100zł na naszego jedynaka w JU ES EJ ... w najlepszym wypadku bede miał na 2 paczki winsa atomica a w najgorszym nie bede miał na odblok

^ dlaczego wkleiłeś film z małymi dziewczynkami w basenie ?? na stos z pedofilami kurva psia mać !!! Zmieniony przez - sqrwiel_ek w dniu 2010-05-21 13:39:12

Fonex coz za niefart S****iel przesadzasz troche, zwykly film reklamowy promowania basenu nie ma sie nad czym tak spinac.

GREGOR skad ten dialog "krwawy sport" albo jakis inny super fight film hehe

Matik pewnie uczy bobasa jak prawidłowo wyciskać na barki "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

Witam Ja uczestniczyłem w tych zawodach i zająłem 1 miejsce, ale nie jestem z siebie zadowolony. Panowie z wrocławia znokautowali raczej wszystkich. Ale konkurencja mi się spowodowała. Ale do rzeczy: 1 miejsce 97 pow. 2 miejsce 72 pow. dogrywka 73 pow. 3 miejsce 72 pow. dogrywka 56 pow. Więc tak to wygladało. Film ze swojego podejścia morze [...]

No dobra, jest i film (tradycyjnie ostatnia seria, nagrywam wszystkie, ale od raz po danej serii analizuję i kasuję, dlatego najczęściej zachowują mi sie ostatnie podejścia w ćwiczeniach). https://www.youtube.com/watch?v=iZ28ym6onIA&feature=youtu.be Pod rozkminkę: Porównując to Stan na dziś: Waga 110kg Benclok: 108 klata: 125 bary: 135 pęcina 74 [...]

Dziś prace jesienne w ogrodzie z przerwą na zabawę. Na siłkę nie będzie jak wyskoczyć bo robię dzisiaj za niańkę aż do położenia potomków do łóżka. Film z zabawy ;-) https://www.youtube.com/watch?v=WrjbetbLGn4&feature=youtu.be

Jest i film od dupy strony https://www.youtube.com/watch?v=8LFzCz85Wn8&feature=youtu.be To przedostatni mój post, zamiast wsparcia nabijanie, podejrzenia, szkalowanie, po co mi to? Nie lepiej spokojnie żyć? Pewnie, że lepiej, z forum jak z gorzałką, nie siadaj jak cie nie chcą.

u mnie w księgarni jeszcze z podobnych była ukryta siła, będę w kwietniu w stolicy to odwiedzę empik jakieś zakupy zrobię, może 14 minut kupie, ale jedz i biegaj scotta jurka ok plan zajęć na jutrzejszy dzień ułożony, idę spać obejrzę jeszcze w pogoni za szczęściem, kiedyś to oglądałem, ale film robi wrażenie

[...] dzisiaj tym planem A i jest całkiem spoko tylko coś triceps słabo czułem, ale dzisiaj wstępnie tylko ogarniałem ciężary i robiłem na przerwach po ~90 sekund, tutaj mam filmy z MC i wiosłem, chciałbym żebyście na nie spojrzeli i powiedzieli mi czy jest dobrze technicznie, bo to są praktycznie moje pierwsze styczności z tymi ćwiczeniami, a [...]

Trenuje sporty siłowe, a rower brałem jako element aerobowy treningu. Na upartego niby mogę kontynuować jazdę w terenie, ale wolałbym ominąć dodatkowe nadwyrężanie układu odpornościowego. Co do nudy to mi nie przeszkadza, puści się jakąś muzykę/serial/film i będzie po problemie. Zmieniony przez - BBTeam w dniu 2009-11-04 22:36:01

...potem dam wypiske - albo jutro jak dojde do siebie. Łapy sie jesczez trzesa po treningu,szama sie robi,kapiel czeka potem film....... No i ser + oliwa czyli 1000kalorii na noc......po Mackowemu... yollll Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-03-27 21:46:18

http://www.fitshop.pl/universal-animal-pump-film-gratis-p-379.html www.alkis.pl