TEST - ZŁOTY STRZAŁ Z SHOTGUNA-SKLEP SFD PODSUMOWANIE STR.55

Fajne gacie ale sila slaba
Jeszcze troche i Ciebie dogonie
Do konca testu musze min. 100kg wy***ac nie ma bata

Powrotu do zdrowia

Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-02-26 23:14:24

Saib : Filmiki krece z koma ale jest dosc konkretny wiec i jakosc jest dobra.

Jak jutro pojde w tych godzinach co dzisiaj to zrobie filmiki z siadow , jutro musze zrobic atak na ciezar ponad 100 kg ale wlasnie nie wiem o ktorej isc godzinnie bo skoczyl bym sobie tez na saune , moze w koncu dzieki niej pozbede sie kataru.


Czb : Jak bedziesz pil mniej tego spirytu ruskiego to moze mnie kiedys tam dogonisz

Gacie w krate adidasa

Faja to jest koszulka bo forumowa sfd


Edit : Pije bialko lukam koxy i cisne spac bo pewnie pobudka nastanie przed 5

Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-26 23:21:14

Sam chciales zebym ci wyslal litra wiec nie gadaj

Ja nie wiem co musze zrobic zeby ludzie odwiedzali moj test Chyba poprostu jestem za chudy i nikt nie chce patrzec na takiego suchara

Masz link w podpisie to zacznij sie udzielac w suplach , pomagac innym i zobaczysz ze zaczna wchodzic do Twojego testu

Staram sie jak mam czas cos tam pomoc np. mowie ze po kreatynie rosna miesnie. Ale czasami jak widze d****ne pytania i jeszcze glupsze odpowiedzi to mi sie na jakis czas nie chce do tego dzialu wchodzic

Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-02-26 23:41:36

A co do testu to mysle zeby kupic tego shotguna bo same pozytywne opinie o nim slysze. Chcialbym zeby mi motyle same odlecialy

Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-02-26 23:57:56

CZB po pierwsze jak mają wchodzić jak Twoj link w podpisie nie działa?

Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-02-27 12:25:39

Juz dziala



Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-02-27 12:29:35

Wypis z treningu :

Nogi + brzuch

Poprzedni trening :
https://www.sfd.pl/TEST_-_ZŁOTY_STRZAŁ_Z_SHOTGUNA-SKLEP_SFD-t314901-s17.html

Nogi :

1. Wyprosty na maszynie light 3serie 20 pow 18 pow 16 pow

2. Przysiad ze sztanga na karku 12x70 10x80 8x90 6x100(ciezko tu bylo) 4x110 yeah rekord

3. Wypychanie na maszynie 2x10x120 kg ciezko tu juz bylo

4. Wspiecia na maszynie 130 kg po 12powx3

Brzuch :

1. Spiecia na laweczce 3xmax

2. Unoszenie nog na podporze 3xmax

3. Sklony boczne ze sztangielkami 3x15x33kg light

Sila na nogach pieknie idzie do przodu , mysle ze za tydzien zaatakuje 120 kg

Bylo sporo osob na silce i nie mialem jak filma trzasnac ale obiecuje ze za tydzien jak bede atakowal 120 to ile by nie bylo ludzi na silce to krece film

Musialem dzisiaj tez zrobic 5 serii bo chcialem rekord zrobic

Ojdan nie rozumiem czego sie wstydzisz

Nie wygladasz jak ja wiec na luzie mozesz robic filmiki i nikt napewno nie bedzie sie smial

Zazwyczaj patrza sie na mnie , bo malo kto na tej silce nap*****la nogi a jak juz robia to ciezar o polowe mniejszy czyli jak robie serie to wzbudzam w nich podziw , duzo sucharow ostatnio przychodzi.