TEST - ZŁOTY STRZAŁ Z SHOTGUNA-SKLEP SFD PODSUMOWANIE STR.55

Radzę uważać z tym treningiem z przeziębieniem. Podczas wysiłku na siłowni poważnie osłabiamy swoją odporność i lekkie przeziębienie może się bardzo łatwo rozwinąć w poważną infekcję. Ja to właśnie niedawno przeżyłem, chodziłem na siłkę przeziębiony i tak mnie rozłożyło, że musiałem tydzień w łóżku leżeć . Jeszcze przy jechaniu na stackach przedtreningowych jest gorzej, bo mimo osłabienia można w miarę ostro ćwiczyć i potem to niestety wychodzi.

delikatny trening wzmacnia odporność i może pomóc w lekkim przeziębieniu
choć trza pamiętać by trening był lajtowy

Sasu : dzieki za rade


ziper : Ciezko zrobic lajtowy trening jezeli shota daje ladna moc

Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-23 22:18:26

też fakt
zresztą ja nie potrafię lajtowo ćwiczyć

do jutra
Branoc

Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2007-02-23 22:49:18

Elo Ojdan, dawać się chorobie nie wolno, ale uważać trzeba. Dlatego ja odpuściłem środę. Dziś już w miarę gitara, życzę maksymalnej regeneracji w weekend.

TEścik elegancki, efekty będą murowane, bo i zawodnik nie wymięka i towiec mocarny.

pozdrawiam wszystkich przeziębionych piątką, a zimę serdecznym spi.er.da.laj

w takim razie piatka

pioncha.

chociaż ja mam zawsze katar tylko do 10 rano a potem czuje sie jak nowy, zdrowy i rześki

Dzisiaj ciezki dzien : wstalem o 5 caly czas w pracy a pozniej poprawka egzama ale wazne ze zaliczona

Jutro postaram sie zrobic jakis ladny posileczek ale nie obiecuje na 100 %.


Choroba nadal trzyma ale dobrze ze nie mam temperatury. Lykne zaraz jakies antybiotyki moze

Start w nowy tydzien :

Wstalem dzisiaj przed 5

Nie pilem gainera jak to zawsze robilem jak musialem wstac o tej godzinie poniewaz strasznie mnie zamulal.

Zjadlem serek wiejski + bulka z ziarnami.

Pozniej na sniadanie pojechalem z 100 g owsianych z mlekiem + 50 gram prolongatum.

#######################################################################

Dzisiaj poznalem kolezke ktory byl mistrzem Polski jr o to on :

http://dev.ovh.org 

Jest przedstawicielm handlowym coca$coli.

Troszke tam sobie z nim pogadalem.

###########################################################################

Dzisiaj trening klatki , jak narazie mam kozak powera ale jak zawsze tak jest rano to wieczorem jestem flak.

Dzisiaj postaram sie nakrecic w koncu filmik z klaty a jak sie uda to i z
bicepsa.

##################################################################

Jeszcze trzyma sie mnie katar ale zaraz z nim powalcze , skonczyla mi sie wity c wiec musze podbic do apteki.

Pa

Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-26 10:17:48

Powiem Tobie, ze na sfd chociaż by w tym momencie znalazło by się kilku "lepszych" juniorów. Z tym, że nie każdy chce startować...

Walcz z chorobą

pozdro