Wykroki 15kgx12 – w którymś momencie zrobiłam 1 powtórzenie statyczne bo w kolanie nie chciało mi „strzelić” i dziwne takie uczucie miałam w kolanie
Uginanie nóg 37,5kgx12 – ostatnia seria
Wstałam wcześniej , przygotowałam sobie wszystkie posiłki. Z racji , że jak się uczę to nie w głowie mi gotowanie.
Maciek heheh a ty byś m się przydał przy przysiadach
Carbon ale ja nie składałam papierów z racji stypendium. Składałam z myślą o zajęciach dodatkowych.
volvo oo fizyka nieźle
wpadaj wpadaj. przydała by mi się osoba do asekuracji w przysiadach i wyciskaniu na poziomej.
Na razie to mam takich , że bardziej się boję , że mi krzywdę zrobią.
Szacuny
11
Napisanych postów
4796
Wiek
5 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35077
Z checia bym asekurował ale na Twoja silownie troszke za daleko
Podziwiam przysiad ze tak głeboko :) Ale tak patrza na 72,5 kg to sie dziwie że do przodu nie poleciałas bo wyglada jakbys mocno sie wyginala w przod.
A jak oceniasz wykroki? Ja robilem kiedys i czulem sie nieziemsko. Fantastyczne cwiczenie ale bardzo kontuzjogenne ;P
Co to uginania nog w lezeniu to sproboj z lekkim zatrzymaniem przy tylku a tak to bedzie dobrze bo widze ze robisz dobrze technicznie(opuszczasz wolniej itp )
Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice
Szacuny
338
Napisanych postów
7798
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
225727
maciek co do przysiadu 72,5kg to może to tak tylko wygląda (dziwnie na tym nagraniu wygląda teraz dopiero zobaczyłam.)ale nie miałam ani chwili zwątpienia że polecę w przód. Na następnym treningu postaram się nagrać z boku.
ok następnym razem zatrzymam.
Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-10-10 20:31:11
Szacuny
2
Napisanych postów
14945
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
56805
patrząc na wysokość to możesz spokojnie robić siady bliżej stojaków i wtedy w razie czego możesz gryf opuścić i odejść
bo widząc na ujęciu gryf nie będzie się obijał...próbowałaś już tak?
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
Szacuny
17
Napisanych postów
2920
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
25539
Chyba nie ze wstydu, że tak dużo dźwigasz, jeszcze by jakiś "Animal" wpadł w kompleksy
Dobrze technicznie robisz, jak na tych filmach instruktarzowych
Ja nie mam nikogo do asekuracji, bo albo full sezon, albo klata, barki, bic
Na słowianie tylko ja i 2 gości robią nogi więc wiesz...
Jak dobrze będę stał z kasą to sobie karnet kupie na stałe do proaktiv, a na pewno będę w sobote przychodził robić nogi, bo na słowianie nie mam warunków , ale od połowy listopada dopiero
Widziałem tam tych instuktorów, to babka zajęta gadaniem z jakimś Johnny Bravo, a gość też nie lepszy ale za to mają stojaki do przysiadu
Szacuny
338
Napisanych postów
7798
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
225727
vena próbowałam. obija się. jestem za niska do tych stojaków. ewentualnie mogłabym robić przy stojakach ale w tedy trochę płytsze przysiady że mogą być trochę płytsze być ?
volvo u mnie też niewielu robi nogi. o to ja w tedy bym sobie zmieniła treningi i w sobotę robiłabym nogi i razem byśmy porobili przysiady.
Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-10-10 20:49:49
Szacuny
2
Napisanych postów
14945
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
56805
przydałby się jakiś drewniany podest,który można podstawić jak ja mam na siłce...chociaż zdecydowanie wolę normalne stojaki i z nich korzystam,bo wtedy lepiej "włożę się" w sztangę
nie ma sensu spłycać
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...