panteon
Wszelkie kettlowe tajniki mile widziane!!
(jeśli nie spotka Cię kettlowy lincz za ich zdradę!)
Podpisałem oświadczenie, że nie wykorzystam wyuczonych technik w celach zarobkowych, to chyba forum się nie kwalifikuje? Na razie świeżaki łykają wiedzę, a ja tylko dopracowuję detale. W TGU się dowiedziałem kilku rzeczy i czynię starania, żeby Wam to przedstawić w zrozumiałej formie. Z tego co widzę, to na razie leci solidna ogólnorozwojówka i przesuwamy się w górę. Zgodnie z naukami Pawła. Do tego stopnia, że moja znajoma, za chińskiego bożka niepotrafiąca wycisnąć nad głowę KB8, robi z tym ciężarem TGU. Czyli tak jak pisał Rusek.
No i nauczyłem się spięć. Nareszcie moje swingi zyskały ten "elektryczny" wstrząs na końcu. Genialne. Myślę, że esencją wymachów wg Pawła jest właśnie ten dreszcz z nóg i pośladków.
Napiszę, pokażę. Na razie lekki niedoczas. Żrę dzisiaj kiełbasę z dzików i saren (chyba). Dostałem jakieś 2 kg. Z kapustą kiszoną i śliwkami wchodzi i nie pyta o nic. Przed drugim pójściem do pracy zjadłem kawał kiełbasy, miskę kapuchy i wypiłem szklankę śmietany. Dopiero po fakcie zauważyłem potencjalnie zwiększoną ekspozycję na ewentualną sraczkę. Nic takiego nie ma miejsca. Wypiję kawę i drę zelówki w stronę siłowni. Dzień ciężki dzisiaj. Próbuję drabin 1-4.
Dla kulinarnych kamikadze:
http://natule.pl/watrobka-superfoods-fakty-przepisy/
Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-10-12 17:03:58
------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html