Barnett złapie trochę większe boczki i wszystkich rozłoży Moze z Bobkiem bedzie miał problemy A jak sami typowi giganci beda walczyc (bez dobrych HW) to stawiam na Boba Pride do rozrywka dla tłumu. Tłum chce gigantów więc będzie ich miał, ja jestem za Bedą jaja Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-01-04 15:32:52
sorki ze dopiero teraz dalej pisze ale cos mi sie z kompem stało:/ a wiec mowisz kolego ze meta +enanthat.hmmm ale duzo czytalem ze po enanie sa wieksze spadki i bardziej wyrazone skutki uboczne. a zrobienie znow takiego samego cyklu mialo by sens????naprawde chodzi mi o trwały w miare miesien. kurcze juz dwa razy probowalem dac po sogu a ty [...]
Po kilku latach nastąpiła zmiana siłki na trochę większe pomieszczenie i nowe sprzęty, może przełoży się na efektywniejszy trening i wyniki:-) /SFD/Images/2015/6/16/0f0d9af6bd3a41f0b2e2750d56feaecc.jpg /SFD/Images/2015/6/16/6f5827cca04a4d97836993f26c530c00.jpg /SFD/Images/2015/6/16/2ef3b21d8ab84a2582c1de4c11ad63e1.jpg [...]
Ja tam nic nie rozumiem. I mam jakas fobie - wlasnie wykonalam serie cwiczen na miesnie lydek i ud i wydaje mi sie, ze zrobily sie jeszcze wieksze heheh
[...] oszustwo jesli udowodnimy ze zaplacilismy za towar ktorego nie otzrymalismy , w tej kwestii mamy szanse jako pokrzywdzony oszukany kupujacy aby odzyskac pieniadze jednak wieksze szanse na to aby sprzedajacy dostal po dupie za przekret, kolejny motywem jest towar - osobno moze byc wytoczona sprawa sprzedajacemu dilowi za handel zabronionym [...]
[...] nie jestem pewna czy jest własciwa ? nie wiem jak rozłozyć posiłki gramami w ciagu całego dnia czy czy najlepiej duzo węgli jeść rano czy moze dwa mniejszeposilki i dwa wieksze z weglowodanami ? ktoś moze mi pomoc ? tutaj podaje moją diete którą ułozyłam Moje dzienne zapotrzebowanie 1800 kcal waga 75 kg obcięłam 400 kcal o teraz tak [...]
W przyszłym tygodniu idę badanie zrobić. Na ten moment dawkuje Tamoxifen ale gruczoły sutkowe coraz większe mi się robią. Możliwe, że słabo na mnie działa? Albo wciąż wysokie estro?
Ok. wątpię by klimat miał jakieś większe znaczenie odnośnie tego co napisałem, ale może dokończymy temat jak zapoznam się ze stronami, które podałeś, w najbliższych dniach nie wiem czy znajdę chwilę, ale możesz być pewien, że sprawdzę czy jest tam coś odkrywczego Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-06-17 23:15:35
Widac ze masz nieproporcjonalne ramiona, szczegolnie to z prawej strony. Przednie miesien(wlokno) na ramieniach jest o wiele wieksze niz srodkowy czy tylny. Cwiczac ramiona staraj sie robic wiecej na tylne miesnie, niz na przod. Kiedy robisz klata przod ramion tez nizle dostaje. krabery
Po drugie nie wygrałby chociaż dlatego że dzisijsi kulturysci schodza niżej z poziomem BF i maja wiecej mięśni wieksze nogi itp. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-23 14:43:06
spójrzcie na pierwsze zdjęcie, to całe, arnold-nie można zaprzeczyć- ładniejsze bicepsy, talia wiadomo... w dodatku ronnie ma i talię dużą i uda, jakich nie chciałbym osobicie mieć, klata u arnolda jest bardziej wyrazista, full wypas, więc stąd wynika, że! Prawdą jest, iż dziś liczy się widać masa i nic więcej, choć jest kilku dobrych kulturystóe [...]
Ok zrobie jak podajecie,a zapomnialem lece juz 11 miesiac i jak dotykam suta to plat ciala sutka mam wieksze troche estro w normie,zbijalem je pierw tamoxifen bo nie mialem armidexu i po 4 tyg wrzucilem armi pol tab co 3 dni i 14 estro wiec gino to nie jest i nie wiem czy nielepiej zrobic np mpstek 250 na 7 dni bo od marca zamierzam robic klasyk [...]
Zwykłe,klasyczne, pompki czy zwykłe przysiady to dla kogoś kto naprawdę się nie zapuścił nie jest większe wyzwanie. cos mnie sie zdaje ,ze wlasnie ja sie zapuscilem i moj trening traktuje jakbym zaczynal od nowa ;(
[...] schodzilem do parteru niz bilem sie w stojce. No ale MMA to wszechstronnosc. Wiec lepiej ksztalcic to co wychodzi lepiej czy to co mniej lubie ? Jesli wezme pod uwage w czym wieksze braki, to tak jak pisalem, stojka i zapasy na tym samym poziomie. Z gleba troche lepiej. A zapasy wolne- raczej takie pod MMA typowo ;) Chociaz ostatnio byly techniki [...]
Co do pompy to owszem :), pompujesz krew do mięśni więc są one optycznie większe w czasie i przez pewien czas po treningu. Co do bolącego przy wyciskaniu bicepsa, ciężko powiedzieć. Przyczyn może być sporo. Zacząłbym od odpowiedniej techniki, może trzymasz łokcie np. zbyt daleko od ciała. Obejrzyj filmiki z atlasu ćwiczeń jak wykonywać wyciskanie [...]
jestem po treningu, problem bicepsów podczas wyciskania załatwiony - poszedłem za waszą radą i zszedłem troszke z obciążeniem i skupiłem się na technice (oglądałem w atlasie ćwiczeń) czułem większe zaangażowanie mięśni klatki piersiowej ale też lekkie zaangażowanie jakby barków dobrze?
no tak ale dzisiaj czytalem ulotke w silowni odnosnie kreatyny a bylo napisane "kreatyna- juz po kilku dniach zwieksza sie sila oraz miesnie staja sie wieksze i pelneijsze" czy to prawda?! czy tylko takie chwyt reklamowy? aha jak wygladaja miesnie po kreatynie - czy sa napompowane czy wygladaja normalnie? bo jak widze kolesi z silowni [...]
Hunter ogólnie (przynajmniej w moim ślodowisku) wyznaje się taką zasade: 1 Na mase mięśniową --> odrzywka węglowodanowa czyli giner (mała ilośc białka) oczywiście jak masz kase do tego odrzywka białkowa 2 Na rzeźbe --> odrzywka białkowa Na samym ginerze można zrobic mase a na samym białku raczej nie. A po paru dniach brania kreatyny [...]
moja piwniczna siłka
