Osoba robiąca trening siłowy podniesie większy ciężar - ale nie będzie miała tak dużych mięśni, Osoba robiąca masę będzie trochę słabsza, ale obwody będzie miała znacznie większe. Są sportowcy, którym zależy na utrzymaniu wagi ciała - przy znacznym wzroście siły. "Proszę o odpowiedź, gdyż jak widać jestem zielony, a zacząłęm chodzić na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wrzuce fotki jeszcze zeby pokazac wyglad bf oklo 16-17% nie jest jeszcze kosmiczny co do trneingu tez zdaje mi sie dobry ale co do diety mam tu duzo wieksze watpliwosci:
Seewy: Cyber na i-s dawał wyniki laboratoryjne badania Thermal - prawie wszystko się zgadzało w 100% jeśli chodzi o skład podany na opakowaniu. Ja jestem na Thermal Pro i póki co jem 2 kaps dziennie i jakiegoś kosmicznego pobudzenia nie ma, ale aeroby dobrze się robi - leje się ze mnie i mam jakby większe chęci /być może placebo póki co / Niedługo [...]
Najwarzniejsze jest to rzebyś nie robił cwiczeń które powodują grożny ból.Moim zdaniem powinienes na poczatek robic cwiczenia aerobowe i rozciagające.Wieksze obciązenie może jedynie pogorszyc sprawę.Pozdrowienia i powrotu do zdrowia.
[...] 1.Banan 150g 33ww /140 kcal 18.30 Główny potreningowy 1.Ryż biały 100g 2.Kurczak lub schab 200g 40 b // 7 tuszu // 550 kcal 20.00 Tuńczyk w oleju roślinnym lub jajecznica + wieksze ilosci warzyw ryb z puszki nie kupuj, zwlaszcza w olejach bo są kiepskie. jak juz to w sosie wlasnym i dodajesz wlasny olej. jajecznica ok, mozesz dac tu tlustą rybe [...]
jeszcze nie zakupilem, planuje kupic 2x10ml. 100mg/ml 50/50 ze fake? czy jeszcze wieksze prawdopodobienstwo, bo nie wiem czy warto ryzykowac. nie wierze zeby nikt na forum nie mial rozeznania;-( pzdr. Zmieniony przez - skydriver w dniu 2007-11-13 12:44:34
[...] taka, że człowiek z natury nie jest symetrzyczny. I często lewy biceps jest mniejszy od prawego itd. Możliwe że masz nie równo rzłozone ciężary. Nie próbuj bawić się że, na jedną rękę dasz wieksze obciążenie a na drugie mniejszą. to nie ma sensu. Ćwicz dalej sprawdź czy na pewno masz równe obciążenie z każdej strony. I czekaj. Pozdrawia Venc1LQ
Ależ bełkot. %-) Chyba normalne, że większe na starcie mięśnie powinny powiększać się proporcjonalnie "bardziej". Powiększenie uda o 10%, a powiększenie ramienia o 10%, to pewnie różnica kilku kg. Biceps to chyba najmniejszy z katowanych przez wiele osób mięśni, więc nie oczekuj, że nagle ramię urośnie z 30 do 45 cm, bo to wzrost o 50%. No i wklej [...]
Jeśli chodzi o dawkowanie to napewno nie będzie ono większe niż zaleca producent. Ogólnie to Producenci za mało zalecają amino na dzień to może się uda bez żadnych sytuacji dziwnych ze strony wątroby. Z diety musiałem wywali wszystko smażone, tłuste, cebule, czosnek, czekoladę, ciasta itp:)
miałeś mniejsze zapasy glikogeny na porzedniej ilości kcal i po prostu po podbiciu zwiększył się zapas a co za tym idzie woda, na 1g glikogenu wiązane jest w organizmie 3-4g wody więc to normalna reakcja i spokojnie jeżeli jesteś na zero to znaczy, że nie masz z czego utyć, bo do tego potrzebny jest dodatni bilans nie przestrasz się i nie panikuj, [...]
miałeś mniejsze zapasy glikogeny na porzedniej ilości kcal i po prostu po podbiciu zwiększył się zapas a co za tym idzie woda, na 1g glikogenu wiązane jest w organizmie 3-4g wody więc to normalna reakcja i spokojnie jeżeli jesteś na zero to znaczy, że nie masz z czego utyć, bo do tego potrzebny jest dodatni bilans nie przestrasz się i nie panikuj, [...]
posluchaj cala magia odchudzania zawarta jest w stosunku wysilku fizycznego do zjadanych kalorii. Musisz byc swiadomy tego ze jezeli w danym dniu zjesz wiecej to musisz zrobic wiecej wysilku fizycznego np ciezszy trening potem jakies aeroby , rowerek czy np trening z ketlem albo tabata . W dzien w ktorym zjesz mniej ten wysilek nie musi byc taki [...]
FBW,3x w tygodniu. Zacznij od samego gryfu,szlifuj technikę i stopniowo wchodź na większe ciężary. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-02-03 19:11:55
bombowiec po co skasowales? dobrze ze przeczytalem, mam wieksze szanse ze kiedys jeszcze urosne ja na trenie w ogole nerek nie czulem Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-04-02 22:42:18
"Wraz z efedryną branych jest wiele suplementów, te podane poniżej wspomagają jej działanie: ·Kofeina - badania wielokrotnie potwierdziły że kofeina wzmaga termogeniczne działanie efedryny. Dzieje się tak gdyż jednym z głównych negatywnych efektów po aktywacji przez efedrynę adrenoreceptorów jest wzrost poziomu enzymu fosfodiestrazy, [...]
Bóle w okolicy klatki piersiowej mogą być spowodowane wieloma różnym schorzeniami, więc to niekoniecznie problem z sercem, ale jeśli ten ból nie ustępuje to idź do lekarza, lepiej się upewnić. Czy ten ból nasila się przy wysiłku (jak biegasz, wchodzisz po schodach ) ?? Czy ból pojawia się po posiłku ??? Czy ból gdzieś promieniuje ?? Czy odczuwasz [...]
Moze zrób sobie takie cos jak ja :) na 3 taboretach (niżej możesz "zejść" klatką, a to większe rozciągnięcie/lepsza praca mięśni/lepszy bodziec), -z nogami na podwyższeniu (zadziałasz na część górna klatki), -z łokciami przy tułowiu (dla odmiany popracujesz nad tricepsem), -z przyklaskiem (refleks/szybkość/koordynacja ruchowa),
Ja się zgadzam co do genetyki I to na płaszczyźnie wygladu/osiągnięc ma diametralne znaczenie ale jeszcze większe jeśli chodzi o skutki uboczne. Jeden leci ma towarze i wyniki ok a inny troszkę sie pokluje i już problemy z tym czy tamtym.
efedryna cie nie rusza?
