Jezeli cos jest niejasnego prosze pisac. Tam gdzie sa wieksze odleglosci trzeba plywac spokojniej i krotkie przerwy, jezeli krotkie odlegl to w miare intensywnie. Nie pisalem jakie maja byc przerwy bo nie znam dokladnie Pana. Mam nadzieje, ze sie to na cos przyda.
rozpływanie 500m dow 4x 100 m dow na 85 % 4x 200m dow max. ( musisz się nauczyć rozpędzać większe dystanse, żeby się nie męczyć) 400 m ćwiczenia techniczne 200 m hyper wdech co 3-5-7 200m klasyk rozpływanie
Ja nie widzę różnicy czy większe czy mniejsze opakowanie, a osoba kupująca zapewne nie patrzy na wielkość pudełka i dlatego je kupi - tylko wie, że płaci za 1,5 kg. Gorzej z tym wygrzebywaniem miarki Albo jak ktoś ma kilka rodzajów to powstaje problem miejsca. Myślę jednak, że są to detale-chociaż też ważne-aczkolwiek najbardziej liczy się [...]
patrząc na ten temat z psychologicznego punktu widzenia jest on niezwykle interesujący, idę zaparzę sobie kawę i mogę o tym rozmawiać z Wami przez całą noc, czy to dobrze, czy źle że opakowania są większe niż ich zawartość Knowledge is the weapon ....Trust is a weakness Pozdrawiam wszystkich
No to jeszcze większe gratulacje Strong. I masz racje że nikt zdania nie zmieni najważniejsze że wierzymy w to co robimy i wykonujemy to z entuzjazem. Tradycyjny trening z elementami HST rulez Zmieniony przez - peter13 w dniu 2004-08-27 18:09:58
Rowniez zauwazylem miejsca w ktore wbijany jest dany SAA sa wieksze. Imo ta opuchlizna jest poprostu efektem w tloczonej substancji (gestosc rowniez ma wplyw) ew przebijaniem naczyn krwionsnych lub zrostami Rowniez w przypadku nie sterylnych saa a tym bardziej przy infekcji miejsca znacznie puchna ,wiec w miejscowy efekt dzialania saa nie wieze [...]
Zwiększam ciężar, przerwy między seriami niecałe dwie minuty, robię 16 serii na większe i 12 serii na mniejsze partie, 3-4 ćwiczenia. Po treningu czuję się zmęczony, jednak na drugi dzień nie mam już nawet zakwasów i czuję się świeżo, zaczynam odczuwać jakiekolwiek zmęczenie dopiero w szóstym dniu z rzędu, wtedy robię wspomniany dzień przerwy. [...]
Kiedyś ludzie żyli zdrowiej, wszystko co jedli było zdrowsze. Nabiał, czy zboże nie mogło się równać pod żadnym względem. Powtórzę, że priorytetem jest odżywianie - i jeśli ono jest zaniedbane, to raczej sama suplementacja preparatami witaminowymi może nie mieć większego sensu. Ba, zanim nie dopniemy na 95% odżywiania, nie warto nawet zabierać się [...]
[...] z badan, przy masie ma pozytywny wplyw na budowe skrajnie czystej masy miesniowej. Poza tym wplywa korzystnie na regeneracje potreningowa, wiec swietnie sie sprawdzi. Dawki mozna zastosowac wieksze. Tribulusy i inne dziady, nie maja wiekszego wplywu na testosteron, a juz na pewno nie podniasa naturalnego. Ewetualny wplyw na libido/samopoczucie.
Oczywiście ze ktos 16 letni z rocznym stazem moze miec wieksze doswiadczenie i wiedze niz moja ale zakladanie z gory ze tylko bialko po treningu jest dobrym rozwiazaniem tez jest chyba bledem...zwlaszcza ze czytalem ostatnio wyniki badan ktore jednoznacznie wskazuja, ze dostarczenie wegli po treningu jest koniecznoscia (odbudowanie poziomu [...]
Predyspozycje ma każdy większe lub mniejsze, ale o tym ewentualnie dyskutować można po kilku latach regularnych treningów i trzymania się reżimu diety. W tym momencie ciężko określić jakie Ty masz. Aspiracji nie trzeba mieć do startów. Ważniejsze jest to abyś czerpał przyjemność z aktywności fizycznej. Bez tego ciężko i długoterminowe Efekty [...]
Bo pewnie we wtorek rano (po strzale w pon. wieczorem) będzie większe stężenie niż np. w piatek rano (przed wieczornym strzałem)? Bez znaczenia. Wbijasz enan, to długi estr. We krwi i tak kumuluje się towar sprzed kilku tygodni.
bij 500 j.m. tyle będzie ok,po kilku tyg różnie się przyjmuje, i zakładając że ktoś leci cykl pół roczny to po enanie/cypio średnio przyrosty stają po 10 tyg,aby dalej był progres pasowało by podbić dawke,większa dawka większe skutki uboczne,zmiana estra zapewnia dalszy przyrost bez praktycznie dużego zwiększania dawki
to że będziesz trenował bica więcej razy nie znaczy ze przyrosty będą wieksze:) proponuje do treningu dorzucić młotki i uginanie przedramion na wyciągu dolnym. mnie pomogło:)
Nie moglem tego przeczytać ale zapewne chodzi o szanse Pudziana w walkach.Popatrzcie na Sappa.Nie miał nigdy kontaktu ze sportami walki,jego siła statyczna jest napewno mniejsza niz Pudziana a jakos poradził sobie z kilkoma klientami.Tak więc uważam że Pudzian ma większe szanse w walce od Sappa.
No to bardzo ładnie. A jaki to tren ciupałeś jeśli można wiedzieć, a no i dawki. Teraz w jaki tren celować? Widziałem razak wypuścił niedawno tren więc jest większe prawdopodobieństwo, że działa jak należy. Czy wybrać po prostu atoma?
Panowie sorki że tak wbijam się tu w temacie ale nie chce zakładać osobnego postu .A jak to jest z tym testem że podobno zmniejsza syntezę kolagenu ? .Czy będąc na htz tylko troszkę większe dawki typu 300mg na 9dni dodam że test jest w widełkach górnej normy ale nie wychodzi poza . Pytam bo miałem 2 tyg temu operację ortopedyczną n przyczep [...]
Czytałeś i nic nie znalazłeś, to coś kiepsko szukałeś. Straty mięcha i tak będą, a na szybko to jeszcze większe. W podwieszonych masz multum tematów na ten temat, więc może szukałeś na innym forum ??
Ja pierniczę, goście mają 3 walki w roku i psychologa potrzebują bo ze strachu zwinięci w kłębek płaczą pod prysznicem? I to są zawodowcy których jedynym zajęciem jest ćwiczyć, jeść i spać? I ewentualnie wymłócić jakąś senioritę w klubie, jak czarny amerykański futbolista? Większe obciążenie psychiczne ma trenujący amatorsko studenciak [...]
pudzian
