Tak wiem dokładnie o tym, ale jak ktoś z dużo większym doświadczeniem rzuci kilkoma suplami wtedy jest większe prawdopodobieństwo, że wybiorę odpowiedni dla siebie i nie będę musiał marnować czasu na analizowanie wszystkich. Dzięki za odpowiedź, teraz będzie mi łatwiej. pzdr
no rywale to mają większe nogi i są na takim poziomie jak normalni ludzie z 3 gimnazjum ale ich czasów nieznam . a dzisiaj jestem bardzo szczęśliwy bo pierwszy raz w życiu przebiegłem 3km więc tak poszłem se na taki jakby trening troche sie rozgrzałęm i se postanowiłe że przebiegne powoli 3km no i zaczęłem powoli 250m robiłęm w czasie około 1,10 [...]
[...] no bo rorzgrzany, a ze wiecej miejsca sie nie robi pod skora bo ta tez ma swoje maksimum do jakiego sie rozciaga to miesien uciska nerwy, ktore powoduja bol; dodatkowo zwiekszenie miesnia powoduje zmniejszenie przeplywu krwni a dokladnie zmniejszenie jej odprowadzania z miesnia - za to krew jest nadal pompowana do miesnia, to powoduje jego [...]
co roku te same tematy przed świętami ogranicze ww do minimum święta potraktuje jako większe ładowanie po świętach to samo, ww do minimum i powrót do diety, ew zmiana na inną
[...] nie ma takich ograniczen, tu reguly nie istnieja, chyba ze dodamy do tego slowa jakies ograniczajace przymiotniki typu walka semi kontakt itp. dla mnie styl to mniejsze lub wieksze zawezenie technik... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." [...]
mała masa--->małe mięśnie brzucha---> mały kaloryfer większa masa-->większe mięśnie brzucha--> większy kalorofer(choć trudniej go zrobić) i to tyle co moge autorowi przekazać.
kreta tylko miedzy cyklami ,nie widze sensu brac razem z saa chyba ze np:wino+mono Biorac 12 tyg krete i konczac w tym samym czasie cykl, nic nie bedzie dzialalo na zejsciu i nic nie bedzie podtrzymywalo i spadki by był o wiele wieksze(przynajmniej tak mi sie wydaje).
Fabio jak najbardziej tak! Miałem to samo, tyle, że chyba w większej ilości i większe. Przestałem brać TT i zniknęło. Związane jest to z konwersją większej ilości teścia do DHT. Dobrym wyjściem i pomocnym byłoby dołożenie saw palmetto lub aptecznego fitoprostu-powinny zniknąć. Jest nawet tribulus firmy Nutra Life, który obok TT i innych ziół w [...]
Deca-durabolin - 15.92 E za 5 amp. po 2ml Tamoxifen, Nolvadex - 30 tab 10 E Clomid - 24 tab za 1,34 E (Clomiphene citrate) Arimidex(Zeneca) - 28 tab 120 E Proviron - 20 tab 3 E HCG - zestaw 10 E Testosteron Depot - 2.50 E za amp (trudno dostać większe ilości) Winstrol(Zambon) - 2 E za amp (już nieaktualne) Dbol trudno dostać. Oxandrolonu [...]
Carbo mozesz tez zmieszac z bialkiem i stworzyc bullka lub gainera. Np. 50-60g carbo i 20-25g bialka w pracy pomiedzy posilkami aby uzupelniac energie.Po treningu proponuje podobne dawki lub troszke wieksze o 5-10g.
Tak,jeszcze 3 treningi i przechodzę na 5-tki.Mam pewne obawy,coraz większe ciężary,a mój zamiennik,nie jest taki sam,jak oryginał.Pozdrawiam.W jaki sposób zamierzasz oceniać postęp tzn. skuteczność tego treningu?
Witam, zdecydowałem się napisać o swoim problemie gdyż myślałem jak odstawię lek to wszystko wróci do normy a nic się nie zmieniło mimo 2 miesięcznej przerwy. Więc tak. Od ok października 2019 zacząłem brać izotek po 1 tabletce (20mg) dziennie, aż do dokładnie 23 grudnia zdecydowałem się odstawić. Mineły już 2 miesiące a problemy, mam wrażenie że [...]
Ciężko tak doradzać bo możemy ci powiedzieć idź i ćwicz bo szkoda czasu i operacje odwlekają więc lepiej coś robic ze soba a ty pójdziesz i sobie zaszkodzisz , tutaj jedynie zostaje ci ewentualnie robić lekkie treningi i obserwowanie co się dzieje , jeśli pojawia się dyskomfort (ból, większe rwanie w okolicy przepukliny) to wtedy odpuszczasz a [...]
Okej czyli 10 g tego : http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html#wartosci podczas treningu siłowego styka? I 10g w DT i 5 g na czczo w DNT czy w DNT też 10 ? jako minimum styka, jednak mozna sie pokusic o wieksze dawki bcaa jak finanse pozwalaja;-)
W jednym z ważniejszych, jeśli nie najważniejszym posiłku dnia dałeś odżywkę.. Lepiej zjedz normalnie a tego gainera wrzuć gdzieś pomiędzy posiłkami, wtedy zwiększysz kaloryczność, dodatkowo możesz jeść większe porcje produktów węglowodanowych w każdym posiłku, zamiast 100g-125g. Jeśli do każdego posiłku są warzywa, to też warto je liczyć w [...]