hej.za tydzień mam bieganie na 3 km

ok byłym wdziećzny ale wolałbym na 3 km już do zawodów ale i tak jesteś wielki ;)

no niedługo ide se pobiegać ciekawe ile wyczymam?? ;p
mam nadzieje że chociaż około 2 km.

Staraj się pobiegać w granicach 5-6km :) Wolnym truchtem :)

no skończyłem .uff.po 1,75 km miałęm 7,12 ale ostanio 250 metrów szybko pobiegłem i ostatecznie jest 8,00ale ja nie potrafie biegać wolnym truchtem bo mis ie nogi plączą
no a jutro z rana se pobiegne 3 km dosyć wolno a na wieczór już normalnym tempem mam nadziej że zejde poniżej 12,30
no a mógłbyś odpowiedzieć czy z takimi czasami mam szanse na medal jak tam biegają ludzie z 3 gimnazjum
a przez cały tydzień postaram si ebiegać weięcej a powoli

Nie powiem Ci czy masz szanse bo nie znam możliwości Twoich rywali .

no rywale to mają większe nogi i są na takim poziomie jak normalni ludzie z 3 gimnazjum ale ich czasów nieznam .
a dzisiaj jestem bardzo szczęśliwy bo pierwszy raz w życiu przebiegłem 3km więc tak poszłem se na taki jakby trening troche sie rozgrzałęm i se postanowiłe że przebiegne powoli 3km
no i zaczęłem powoli 250m robiłęm w czasie około 1,10 ale potem złapałęm troche tempo i po 1,5 km miałem 6,38 a potem nie wiem co sie ze mną stało bo myślałem że sie mocniej zmęcze ale przeciwnie bo nogi mi jaoś tak szybciej biegły i czasy miałem lepsze ostatecznie na końcu miałem 12,39 no i jestem głównie zadowolony z tych ostanich 1,5 km
no i mój plan na teraz żeby dzisiaj wieczorem przebiec 3km w czasie poniżej 12,30 a potem no to sie zobaczy jutro będe mógł jeszcze rano zrobić trening potem to będzie niemożliwe bo szkoła no i jutro rano spróbuje zrobić 4km tak jak dzisiaj zrobiłęm 3km i potem to zobacze mam jeszcze 4 treningi po niedzieli i postaram sie żeby móc przebiec te 5 km no i wtedy 3km t będzie prościzna i może nawet zejde poniżej 12 :D
a po zawodach to całę lato przygotowań do następnego biegu wiosny za rok

dzisiaj wieczorem kolejny raport;p

a jednak nie ma raportu ;p

o kurde nie wiem co sie stało ale dzisiaj rano se ide pobiegać no i normalnie sie rozgrzewam no i lece przebiegłem 0,75 km w minimalnie szybszym tempie niż wczoraj i naraz po prawie kilometrze sie zatrzymałem normlanie mi sie nogi miętkie zrobiły.
no i co teraz wczoraj było tak fajnie a dzisaj do dupy a nawet gorzej

a za to wczoraj też biegłem 3km no i jest super bo po 1,5 km miałem 5:59 i to było o 40 sekund lepiej niż ostatnio ostatecznie miałęm 11:46!! no i nie wiem jak to zrobiłęm i to jest dziwne że czasem przebiegne spokojnie a czasem nie moge
mam nadzieje że teraz ktoś odpisze!!