wieksze

Im walka będzie trwałą dłużej tym wieksze szanse Ortiza.....41 lat Coutura robi swoje na kondyche.A do tego Ortiz juz siedzi i trenuje w tej chacie w górach hehehehhe a wiadomo że "ukradł" on Frankowi Shamrockowi tajemnice pefekcyjnego przygotowania kondycyjnego :). dprawa kolejna to to , jak poradzi sobie Ortiz gdy znajdzie się na [...]

Zaliczone 57 sekund kołyski. Świetnie wykonane ćwiczenie, bardzo wysoko podniesione łopatki, co powoduje jeszcze większe napięcie brzucha. Była to Twoja pierwsza próba, widzę tu duże szanse na progres w czasie:-)) Jaki ciężar miała sztangielka?

No to nastał ten wielki dzień, w którym Gino nas opuścił. Ruszył chłopaczyna na wielką przygodę - życze Ci dużo szczęścia i powodzenia i wytrwania w tym nie łatwym postanowieniu !!!! aha i spełnienia marzeń "zaliczyc murzynke" Trzymaj się !!! "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju" Jeszcze [...]

ja rzucam zawsze jak zaczynam cwiczyc, nie pale kilka miesiecy i jak przestaje cwiczyc to znowu do tego wracam :/ ale po rzuceniu jedyny skutek jaki zauwazylem to duzo wiekszy apetyt i duuzo wieksze pobudzenie, ogolnie jak nie pale to jestem bardziej jurny

1. WIEK: 24 2. WAGA: 175kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: niewiem -klatka: niewiem -udo: niewiem -talia: niewiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: niemam rozpisanej jeszcze -węglowodany: niemam rozpisanej -tłuszcz: niemam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2razy cykl z enanem po 1 miesiącu, bez dobloku 8. [...]

175kg i większe mięśnie chcesz?%-) Ankieta wprost cudownie uzupełniona,gratulacje z okazji wiedzy o sobie\-)

okej, ale ja nie jem dużo, jest to ok 1000-1200kcal, kiedyś liczyłam kalorie. dlaczego mam większe obwody skoro nie ćwiczę z obciążeniem? kiedy to się zmieni?

Dieta jest dobra na masę ,lecz chcę te cm3 i białko by mieć większe przyrosty niż normalnie tak jak w tym miesiącu były dobre. Czyli decydować się na te cm3 i któreś z tych białek,tak ? Nikt nie ma propozycji dobrego jakiegoś białka ? Zmieniony przez - michasmaj1342 w dniu 2013-10-17 18:05:24

Zostało mi sporo Shocka To smiało moge szamac przed treningiem miedzy kolejnym cyklem?? Czy zostawic go lepiej na kolejny?? Z ciekawosci jeszcze zapytam: Czy zmieniajac trening,zmienic tez dni treningowe,na nietreningowe Ma to jakies wieksze znaczenie??

Przy tak ogromnej ilości kroków, treningach mieszanych sztuk walki oraz crossfit, Twoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu będzie większe lub bliskie 3000 kalorii. Obliczenia jakie zasugerowałeś są więc bardzo zaniżone. Zdecydowanie nie należy zaczynać redukcji z tak niskiego poziomu kalorii. Polecam odjąć od zapotrzebowania kalorycznego 300 [...]

ale wieksze prawdopodobienstwo gdyby gral jako napastnik

[...] wpływ na blokowanie substancji stosowanych w suplementach ma 'lobby farmaceutyczne' (oficjalnie lub nie) któremu nie na rękę często to ,ze w suplementach są dawki dużo wieksze niz w odpowiednikach w aptece dlatego też poznikało z rynku kilka fajnych substancji bo sa na liscie zbanowanych na przestrzeni ostatnich lat, a 2-3 lata temu jak [...]

[...] sobie górną partię miesni, lecz niestety oponka tłuszczu w pasie, wogle mi nie znikła, chciałem się jej pozbyc , dlatego przeskoczylem na abs2, z myśla żę jak zbuduje wieksze mieśnie poprostu będą widoczne. Niestety unoszenie nóg w zwisie nie zabardzo mi wychodzi ze względu na wzrost i dość niskie framugi. MAWASHI jak spalic ten tłuszcz ? [...]

jesli chodzi o wieksze i mniejsze ilosci powtorzen to niby najprossze wyjscie, ale bicek mi ni****a nie rosnie jak robie 5-6 powt albo 15 powt. Musi byc 8 - 12. Ok to poprubuje tak jak mowilem. thx za rady

Może po ZMA Zapadasz w głebszą faze snu lepiej sie wyspiasz jakie dawki stosujesz bo wątpie eby po 4 tabletkach filomagu sie takie akcje działy Dodam iż jak ja śpie na plecach to mam sny a jak na boku to nie mam tak osnito zauwazyłem albo mi sie wydaje Fazy snu Nie minęło 10 lat od odkrycia fal mózgowych, gdy w roku 1937 amerykańscy fizjolodzy - [...]

Mieszkanie na wsi raczej sprawia, że masz większe możliwości biegu niż w mieście - wiem na swoim przykładzie, na redukcji biegałem 4x w tygodniu, bardzo przyjemnie. Nie możesz mieć zbilansowanej diety? A czemu niby? Jajka+owsianka na śniadanie, chleb razowy+mięso na drugie śniadanie, przed treningiem kurczak z ryżem, po treningu inne mięso z [...]

Witaj kptNemo. Zanim zabierzesz się za większe obciążenia musisz wzmocnić nadgarstki na dużo mniejszych i robić to ćwiczenie bardziej na czas a nie na ilość ruchów. Np. 5 kg. stojąc trzymajac sztangielki w dłoniach na opuszczonych wyprostowanych rękach uginasz nadgarstki w jedną i drugą stronę w jak największym zakresie ruchu(ruch ciągły)Stopniowo [...]

Daj większe fotki, albo temat do kasacji.

ever lol tak jedno jest wieksze od drugiego ale nie wiem ktore od ktorego no i jak masz duża róźnice to lepiej idz.

Właśnie tak-prawe jest większe. Ale na wszelki wypadek wybiorę się do lekarza po konsultację.