wieksze

z miesiąc temu byłem i też nie mieli Bx carbo po 1 KG tylko jakieś większe ilości :'-( wiec w sumie jest ale nee tyle ile mi trzeba...

Dobrze wiedzieć, chociaż ja na olimpijskim zawsze zdejmuję obciążenie równomiernie z każdej strony jeśli talerze są większe od 10 kg.

nie ma co porownywac robienia brzuszkow do cwiczenia nog czy plecow, tak samo rozważania czy brzuch mozna robić codziennie czy max 3 razy w tygodniu nie można uogólniać, kazdy jest inny i inaczej mogą reagować miesnie. Najwazniejsze jest zebys skupil się na duzych pariach---> wraz ze wzrsterm ogolnej masy ciala takze twoje miesnie brzucha bedą [...]

pytanie do tych co mieli uraz MCL czy to normlane ze od wenetrznej strony kolana mam obrzek?? tzn kolano ktore jest po urazie jest jakby wieksze od wewnatrz ,kiedy to znika?? a drugie pytanie do ACL czy przy zerwaniu acl zawsze wystepuje chwilowy ogromny bol oraz obrzek, opuchlizna, krwiaki i plyn w kolanie?? czy moze nastapic zerwanie acl a [...]

Dzięki za info, chodzi mi głównie o to by podnosić szybciej coraz to większe ciężary, myślę że moja aktualna rozpiska jest dobra i nie mam z nią problemów. Sogi lecą.

Tutaj jest wyciąg do ławeczki i przyrząd do rozpietek. Chodź ławeczka na większe ciężary jest za słaba troszke.

oczywicie po takiej przerwie mozesz wziasc lecz nie wiem czy najpierw nie pocwiczyc i nie wrocic do dawnej formy i dopiero wziosc ale cp dobry wybor z mono chyba ze masz kase no to kup wieksze cp

całkiem rozbieżne te odpowiedzi. to wkońcu brać te 1,5g wystarczy czy większe dawki?

Żart, to nie monohydrant, jedz więcej do 2 g tak jak mówią, ale nie aż 5!Pamiętaj , że na tym forum są ludzie którzy jedli już wszystko po pare razy i już nic na nich nie działa, dlatego walą po 2 czy nawet 3 krotnie większe dawki. Takie myślenie, że im więcej zjem prochu tym większy będę mija się ze zdrowym rozsądkiem i jakim kolwiek celem. Moje [...]

1,5 g krealkalynu to ok 5 g mono, ponieważ ta kreatyna utrzymuje się dłużej w organiźmie i jest silniejsza Ciekawe, wystarczy dodać trochę alkalizatora w postaci sody i robi się z 1,5 grama 5. Nie wiedziałem, że są mocniejsze i słabsze kreatyny. nie zbudujesz mięśni na sucho, bo przykładowo jeśli weźmiesz rano a ćwiczysz ok 17 to krety już dawno [...]

dokładnie oz to waga rękawic, na sparingi dobre na początek będą 16oz, są większe więc łatwiej Ci będzie o szczelną garde więcej też będziesz musiał się napracować żeby techniki dochodziły przeciwnika.

Szczerze te oznaczania 10, 12, 16 nie maja aż takiego znaczenia ja mam 10 oz arlighta kumpel ma 12 oz chińskie za 30 zł a drugi kumpel ma jakieś stare właśnie 16 oz nic to nie znaczy jeśli chodzi tak naprawdę o rozmiar reki poza tym rękawice w środku się z czasem wyrabiają moje rękawiczki miał koleś 107 kg ja ma 85 kg i mówił ze mu za***iscie [...]

Hmm to zależy ile już ćwiczysz na tej siłowni, bo jeżeli dopiero zaczynasz, to lepiej sobie zrób solidniejsza podstawę. Co do działania "Tribulusa" na pewno coś daje w połączeniu z innymi suplementami czy odżywkami. Branie jednego suplementu nie ma znacznego sensu. Ciągle jednak irytuje mnie szufladkowanie ludzi "mi nie pomogło, [...]

Nawet sie nie zastanawiaj tylko goń na trening.U mnie na sekcji większe koksy chodzą

rozmiar też ma znaczenie ale umiejętności mają większe znaczenie

Ja mimo wszystko mysle ze Nastula ma wieksze szanse wygrac niz w dwoch pierwszych walkach z minotaurio i alexem i jesli cos tu bedzie decydowac to kondycja a nie rozmiar . Nie moge sie doczekac tej walki i chcialbym zeby wygral Nastula.

NIE przyjacielu w szkole tego nie ucza panie Milky.Obejrzyj ten filmik I zwyczajnie schowaj sie do szeregu I NIGDY juz z niego nie wychodz. A JESLI chodzi o mine to ja mam 36 lat I MYSLE ze CIUT WIEKSZE doswiadczenie w tym sporcie.

Ps.Ja mam tylko 36 lat panie Milky I MYSLE ze CIUT WIEKSZE doswiadczenie w tym sporcie niz ty.A taki pan Jak Radek Slodkiewicz to autorytet wielu wielu ludzi zarowno mlodych adeptow jak ty I doswiadczonych kulturystow z wynikami na roznych szczeblach.Wiec kolego nie wychodz przed szeregu juz nigdy tylko zostan tam gdzie twone miesce.Pozdro

[...] Jem dosc duzo mozna powiedziec ze bardzo duzo!?!Pojawia sie to roznie rano popoludniu wieczorem. Nie wiem moze jest to spowodowane tym ze od niedawna zaczolem spozywac wieksze ilosci bialka mleka (jestem na nie uczulony i prubuje sie odczulic!!)Moze to przez weglowodany naprawde nie wiem!?!?! Spozywam tez duza ilosc wapna (satural)ze [...]

[...] - Kazda grupa to 3-4 cwiczenia po 4 serie - Progresje musisz sam wyczuc, jazaczynam odserii 12 powtorzen, potem dokladam i robie ile moge (napewno bedzie to mniej niz 12, bo wieksze obciazenie) - Nie zaniedbuje diety i pije bialko Jeszcze jedno pytanie co do treningu na sile. NA klatke do tej pory robilem 2 wyciskania- skos i plaskie, lub glowa w [...]