staranny i tak to właśnie Polacy słuchają - chodziło mu o lepiej rozwiniętą klatkę piersiową a co za tym idzie większe płuca jak by nie patrzeć na 100m murzyni są najszybsi :-))
bo po pierwsze to nie dział odchudzanie po drugie łamiesz regulamin nie umieszczając ankiety działu po trzecie prosiłem o ankiete i to zignorowałeś po czwarte nie denerwuj sięzaraz bo podskoczy kortyzol który ma wpływ na insulinę a która wpłynie na większe odkładanie się tłuszczu po piate nikt nie chce oglądać twojego tyłka po szóste to jest forum [...]
Kolega po prostu nie doczytał . Ba. Nawet piszę pracę dyplomową z cykli kulturystycznych :D Ok to teraz tak serio. Wezmę czy nie - nie traktujcie mnie jak 17 latka co chce SE pier... 200 mety bo jest za mały jak na szkolne warunki, ani jak na chłopaczka ze skarpetami zaciągniętymi pod same uszy, chwalącego sie jakiego to ma golfa a nie potrafi [...]
Ja w twoim przypadku nie ciągnołbym 24 tabsów do końca (im dłużej ciągniesz odblok bez potrzeby tym większe spady) Jeśli stwierdziasz w ostatnim tygodniu cyklu, że nie masz mocnego bloka to weź w następnym dniu po ostatniej cyklowej dawce 100mg Clomidu (po śniadaniu 1 tabs i po kolacji 1tabs)- w następne dni pociągnij po 1 tabsie po kolacji przez [...]
Zle ci sie wydaje Will wlasnie dobrze mowi - bierz rozne / bedziesz mial rozeznanie wieksze ! A bialko to bialko - to tylko dodatek ale liczy sie rozpuszczalnosc i smak no i sklad takze - ale ogolnie rzecz biorac one sie niczym prawie nie roznia.
OK - to teraz pytanie o intensywność, Jeśli chciałbym ćwiczyć5 razy/tydź - i właśnie FBW, to taki sposób, żeby pon/śr/pt ćwiczyć duże partie, a wt czw małe - powiedzmy lekki trening na biceps, triceps, przedramiona, łydki, brzuch i interwał A główny trening (pon/śr/pt) to większe ciężary - nogi, plecy klata i to wszystko + ew barki? Taki podział [...]
Stosowanie tego rodzaju tłuszczu i w takiej ilości nie jest żadnym błędem. Można go jak najbardziej uwzgledniać w posiłku potreningowym. Ograniczać nalezy wieksze ilości tłuszczów zwierzęcych
[...] bez powodu, koniec tematu Co mo miesni brzucha, ja zawsze stosuje najprostrze metody czyli wznosy nog, spiecia itp. zakres okolo 15 powtorzen, przerwy minuta lub troche wieksze(max 1,5 minuty), zawsze stosuje dodatkowe obciarzenie i nie wyobrazam sobie treningu bez tego(wielu uznaje to za niepotrzebane), taki trening mi najbardziaj odpowiada.
Cykl był 2 miesiące temu i wszystkie badania w normie. Natomiast 2 tygodnie temu zacząłem hgh solo 2/3 iu dziennie i około tydzień temu zauważyłem, że z lewej strony sutek bardziej odstaje + po prawej stronie (moje stare gino z okresu dojrzewania ) jest większe Zrobiłem badania biorąc wcześniej pół tabletki cabaseru Estradiol 30,00 pg/ml 11 - [...]
Haye nie jest jakims półbogiem,Adamek ma szanse. Gwoli przypomnienia,amatorska walka Solis vs Haye.Haye dostał w******* mimo iż to on lepiej wszedł w walkę,ale Haye zwykle znakomite ma pierwsze rundy. http://www.youtube.com/watch?v=yKkXL3M3JXs Owszem Haye od tego czasu zrobił postępy,ale Solis zrobił je jeszcze większe moim zdaniem.Gwoli ścislosci [...]
Purple Wraath to EAA, jeżeli liczy na większe ilości bcaa to niech kupi BCAA. Ja się przymierzam wkrótce do Primal EAA z Primaforce, BC+EAA z LG Sciences i BCAA z RX Gold. Zobaczymy co to za cuda
[...] zawiasy... trzecia sprawa to nie jest tylko problem stadionow ale ogolnie poza stadionem jest to samo albo nawet gorzej, tyle ze na stadionie jest wieksza grupa czyli wieksze poczucie bezkarnosci a jezeli chodzi o ssame interwencje policji to takze wiele powinno sie zmienic, przez tyle lat ci goscie prawie niczego sie nie nauczyli, wielu [...]
Face -> jakie 10-6 powtrozeń w serii?! Robiąć rzeźbę robimy conajmniej 15-12 powtórzeń(zalecane nawet do 20). Na większe grypy mięsniowe wykonujemy 12-9 serii, a na mniejsze 10-7 serii. Przerwy między seriami do jednej minuty. Każdą partie mozna trenować nawet 2 razy w tygodniu.
Szamaj śmiało. Ciężko trenujesz więc masz większe zapotrzebowanie. A tak BTW to te normy jakie są ustalane na wit. i minerały to śmiech na sali. Są zdecydowanie zaniżone
Kregoslup obciazaja przede wszystkim cwiczenia wykonywane stojac i siedzac- czyli wiekszosc. Oczywiscie im wiekszy ciezar tym wieksze obciazenie na kregoslup. Cwiczenia wykonywane poprawnie na lezaco w najmniejszym stopniu go obciazaja. A z tym nie ma zartow. Jezeli boli Cie kregoslup pomysl o zmniejszeniu obciazen i pamietaj o solidnej [...]
Akurat przy nóżkach nie będzie żadnych dysproporcji bo już teraz mam. Nogi mam większe od reszty ciała. Od zawsze miałem tak że to co zjem wchodzi tylko w nogi a nie po całym ciele ;/
