[...] hantle sa pewniejsze i wiem jaki ciezar targam. Plan zaprezentowany wyzej wydaje mi sie interesujacy,ale ja od zeszlego tygodni wykonuje rozne cwiczenia systemem 5 serii razy 8-10 powtorzen.Nie mam duzego doswiadczenia,ale zawsze bylem sprawny i w miare silny.Mysle ,ze jesli skorzystam z planu,to moje efekty beda wieksze.Dzieki :)Pozdr.
.. widzisz ze se jaja robie .. a wiesz co . właśnie niewiem czemy 5mg a nie 10 .. bo 10mg mam taniej następne 5 zł . chyba zdecyduje sie na te większe .. ale jak mówie za pare łądnych miechów !
wiecie co a ja wiem o co kolowi chodzi , sam kiedyś miałem takie loty - bo prawde mówiąc to miałem i mam duże mięśnie ud i też zastanawiałem sie jak to 'spalić' bo naprawde odstawały od reszty i to bardzo ,ale tak jak poprzednicy mówili , poprostu podarowałem sobie trening nóg i gwarantuje wam panienki że nogi wyszczuplały jeszcze są większe od [...]
Jeanette - wyraźny wpływ insuliny. Popatrz na tabele z indeksem glikemicznym poszczególnych składników żywieniowych i spróbuj wyeliminować te z wysokim. To nie powinno być trudne, często można dość łatwo zmienić skład niektórych posiłków nie zmieniając nawet doznań podniebienia ;) w taki sposób, by nie "nakręcały" chęci do dalszego [...]
Nie chcę się wtrącać bo koledzy doradzający są bardzo doświadczeni. Ja popełniałem podobne błędy techniczne jak ty (niektóre nadal popełniam). Dzięki radom rion10 część wyeliminowałem. Wg mnie: 1. przysiad - trochę jakby kucasz a nie przysiadasz. Co mi pomogło, to ruch zaczynam od wypchnięcia tyłka do tyłu, dzięki temu zachowuję naturalną [...]
wieksze znaczenie na jakosc nasienia bedzie mial tryb zycia, odzywianie czy ilosc treningow w skali tygodnia:) suplement bedzie tutaj na szarym koncu;-)
eee tam się czepiasz, takie wahania są zupełnie normalne. Jak się zmierzę rano i wieczorem to też może być 2 cm różnicy, w dół rzecz jasna . Grawitacja sprawia zdaje się że kręgi kręgosłupa lekko opadają. I malejemy. Może to powodować lekki ucisk na nerwy przebiegające przez kanały międzykręgowe, stąd np. większe bóle krzyża wieczorem.
Chodziło mi o cenę bo wiadomo jak ma dużo kasy i nie robi mu znaczenia ile wyda to niech bierze Pure Whey Isolate 95 a na amatorskim poziomie większe znaczenie ma dieta , trening i regeneracja niż to jaki rodzaj,aminogram czy zawartość mikrofrakcji ma białko (oczywiście są to rzeczy ważne przy wyborze białka)
[...] trzymac kilku srok za ogon. sam kiedys upraiwalem kolarstwo, startowalem w zawodach plywackich, z nudy biegalem, gralem w kosza i kiedys wpadlo mi do glowy ze chce miec wieksze miesnie. ale niestet yprzekonalem sie ze ludzki organizm ma swoje granice wytrzymalosci i doprowadzilo to do wielkiego przetrenowania. o diecie tez widac nie masz [...]
Wydaje mi sie że to nie wina ciężaru, bo na sztandze miałem 15 kg, a dzwigałem już dużo większe. No to zaczne na razie machać samym gryfem i stopniowo zwiekszać ciężar i zobacze co z tego wyjdzie. Dzięki za odpowiedź
Możesz robić trzy razy w tygodniu. Jeżeli jesteś w stanie wykonać więcej to proponuje robić większe skoki np co dwa powtórzenia zamiast co jedno. Jeżeli nie dasz rady zrobić piramidki to rób drabinkę 1,2,3,4,..max,1,2,3,...itd Możesz dodatkowo wykonywać tą samą metodą pike pushups naprzemiennie z supermenami [...]
Dokładnie Johimbina ma przede wszystkim wspomagać twój wysiłek fizyczny, aby Trening był bardziej intensywny żeby było większe zaangażowanie energii tkanki tłuszczowej na potrzeby energetyczne Co przede wszystkim nastąpi podczas wysiłku. Stosując po prostu troszkę rano na co gdy nie będziesz się ruszał będziesz nieaktywny to efekt ten będzie dużo [...]
przy kazdym stacku biore dwa razy wiecej niz jest napisane na opakowaniu przy mojej wadze wskazane sa wieksze dawki.Myslalem o nano plus MUSCLE ASYLUM PROJECT Anabolic O.D ale wiekszosc ludzi odradza !!!
Panie Szukała ale czy tak jak ja chcę brać będzie dobrze? Czy lepiej przyjmować większe dawki po te 5g ale przez 4,5 tygodnia czy lepiej mniejsze i brać przez 6 tygodni? w dni treningowe - 4g rano na czczo, 5g po treningu,4g 30min przed snem w dni nietreningowe - 4g rano na czczo,4g 30min przed snem Proszę o konkretną odpowiedź.
Zdecydowanie by wystarczyło, snejk, dałeś się trochę podpuścić firmą produkującym suplementy... To że jest tego więcej nie znaczy wcale że osiągniesz większe przyrosty, w tym wszystkim najważniejsza jest kreatyna, reszta to dodatki...
[...] czy bezplciowe , stosunek do was wszystkich mam bardzo pozytywny i nie jest rowniez przypadkiem,ze wlasnie tutaj chcialam zasiegnac porady i zamowic produkt. Tym bardziej wieksze jest moje rozgoryczenie,ze spotkalo mnie to, co spotkalo. Niestety ekspertem nie jestem, nie potrafie sobie wyjasnic reakcji mojego organizmu, a wierz mi,ze wydatek [...]
osatnio pytales o zasieg i to ze atakujesz bez sensu;) to ja juz nie wiem co ty trenujesz xDD jak sie przylozysz i masz talent to i 2x starczy ale lepiej idz sobie na cos innego co blizej i mozesz np 5x w tyg chodzic, wtedy masz wieksze szanse na cos