założmy że kopniesz komuś low kicka stopą i on zblokuje piszczelem ....teraz co ma większe szanse żeby się rozpaść ..kilkanaście jak nie więcej małych kostek stopy? czy jeden gruby zbity piszczel?? No to już masz odpowiedź Kopanie stopą jest w zasadzie dopuszczalne tylko gdy chcemy kopnąć przeciwnika w wewnętrzną część uda ,w innych przypadkach [...]
[...] ,gdybym zmienił na cypio to myślę ze zmieniłbym tez boldka na np alphe. Jesli zmienie jak dawkowac? ok test dłużej pociągnę w srodku cyklu styka 5 x 1000j e2d hcg czy wieksze dawki rozlożyc na 3. Jeszcze jedno pytanie czy dawanie pol tabsa tamoxa dzienie w czasie cyklu nie zaszkodzi bo mam tetecje do gino Zmieniony przez - Ostatni w dniu [...]
Zauważyłem to również, biegając mam znacząco wyższe tętno. Przy bieganiu wbrew pozorom pracują nie tylko nogi, ale i tułów i ręce - rotacja bioder, przeciwskręt górnej połowy ciała, praca rąk - stąd i większe zapotrzebowanie na tlen więc i puls szybszy
Powiem Ci w ten sposób... Dawki suplementu, które są podawane na opakowaniach, nie są ustalane przez producenta, ale zdaje się, że przez MZiOS (albo coś w ten deseń). Kiedyś o tym czytałem. Nie ograniczony przepisami producent podałby na opakowaniu dawki większe (czyt. skuteczniejsze) Ale nie może tego zrobić, bo produkt zostałby wycofany z rynku. [...]
prawda Koniu... w badanich na ludziach dawka 5g na dobe zostala uznana za optymalną. dawka 10g na dobe moim zdaniem bierze juz pod uwage wszelkie "ale". wieksze dawki nie są potrzebne. a branie 15g z obawy ze nie wszystkek sie wchlonie - jak kolega kilka postow wyzej napisal - jest w ogole teorią totalnie bezsensu. logioczne chyba jest [...]
No właśnie, jedyne metoda to obniżenie dawki. I właśnie dlatego szukam tutaj na forum kogoś kto ewentualnie przyobserował u siebie zależność między dawką a włochami. Chodzi mi o to że zmniejszając dawkę zauważam też mniejsze przyrosty przede wszystkim siły ale też owłosienia. I teraz tak czy nie stanie się tak że polecę na niższej dawce efekty [...]
ilosc substancji czynnej na porcje nie swiadczy o sile danej kreatyny, wieksze stezenie lub wiecej gram w porcji po prostu jets opcja sugerowana przez producenta. oba produkty powinny wykazywac takie samo dzialanie
Jak miałeś tak długą przerwę to wszyscy Ci tu chyba zgodnie napiszą, że przez kilka pierwszych miesięcy z wszelkimi suplementami powinieneś się wstrzymać. Po po prostu na początku i bez tego efekty będa z pewnością zadowalające. Efekty na początku przyjdą dzięki odpowiedniemu odzywianiu i pewnemu szokowi w jakimi poddane zostają mięśnie po [...]
A czy jest sens robić większe przerwy pomiędzy seriami w celu większej ilości powtórzeń ? Kiedyś robiłem takie przerwy (ok 4-6 min) żeby podciągnąć się 6-8 razy sam na serię i dawałem radę. Teraz robię około 2 min przerwy, ale podnoszę się w pierwszej serii 8x, 6x, a w trzeciej i następnej 2x sam i reszte sobie pomagam nogami. W następnym [...]
w tym wypadku ja jestem praktykiem i to chyba raczej ja mam wieksze prawo mowic o efektach i skutkach... zreszta nie ma co dyskutowac bo sie robi bledne kolo. dziad swoje, baba swoje... pzdr
Prezes po cyklu sila raczej nie spada, ale mozna odczuc wieksze braki energetyczne niz przed cyklem.Jesli chodzi o wzrost to ok.10kg na sile i 5kg masy, z czego pozniej tam spada woda ;)
[...] te >50g w tym czasie,zwlaszcza jesli bedzie to jakas kazeina powiedzmy...ale coraz wiecej osob odchodzi od standardowego 5-8 posilkow dziennie,co 2-3h,jedzac rzadziej,a wieksze posilki (popularne diety typu leangains,eat-stop-eat,czy na tym forum JEM/NIE JEM,generalnie wszelkie typu IF). spozywaja wtedy czesto po 100g w jednym posilku,no i [...]
kieszko ja wpisalem w dziennik vital maxa same produkty kiedys oczywiscie bez przypraw i wyszlo mi prawie 4-krotnie wieksze niz potrzeba spozycie sodu. ja tez solilem i kasze i ryz i reszte, potem doprawialem na ostro na talerzu. zastanowilo mniejednak to spozycie soli i postanowielm doprawiac tylko papryka ostra, czarnym pieprzem w ogole nie [...]
"1.Jak brać kreatyne i co to jest ta kreatyna ! ( trochę wiedzy ! ) i jaką polecacie ! " staż oki możesz brać najlepiej bez nasycenia : - dni treningowe :rano 5g i po treningu 5g - dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g masz troszke wiedzy Kreatyna jest ważnym źródłem energii dla intensywnych skurczów mięśni. Wystarczające [...]
A czy czasem Sutil nie dostał kare 10sekund doliczonych do wyniku końcowego? Mclaren bez punktu - całkowite rozczarowanie, ciekawie czy się coś przebudzą an wyścig "u siebie" Di Resta mistrz 57 okrążeń na jednym komplecie. Vettel od startu do mety prowadził, popełnił w wyścigu 2 błędy, ale to i tak mu nie zaskodziło. Alonso- zrobił to co zwykle. [...]
Redukcja do 85kg
