Napalm to środek o działaniu pobudzającym, stosowany przez osoby intensywnie trenujące, które w dłuższym okresie treningowym mogą mieć obniżony poziom energii. Tego typu środki stosowane są zwykle przed rozpoczęciem treningu i mają za zadanie dodać nam energii, pobudzić, zwiększyć skupienie i motywację. Na rynku jest bardzo dużo tego typu [...]
[...] + barki + triceps + lydki sroda uda + plecy + biceps sobota/niedziela j/w Z tym ze wto/sro mniejsze ciezary, glownie liczy sie technika, wolne dokladne ruchy sob/niedz wieksze ciezary, zapas ok. 1-2 powtorzenia. Nastepnie przeplatam to z 3 dniowym planem co 2/3 miesiace, bo wiadomo treningi trzeba urozmaicac. pozdr. Zmieniony przez - [...]
Przeliczniki są bardzo niedokładne. O sile decydują nie tylko mięśnie, ale i układ nerwowy. Osoby, które są w stanie efektywnie rekrutować włókna mięśniowe, będą miały większe różnice między maksami w różnych zakresach powt.
Witam Tak naprawdę wszystko zależy od indywidualnych parametrów i tego, w jakich przedziałach powtórzeń operujesz. Jeśli w wysokich to możliwe, że będziesz miał lepszą wytrzymałość a słabszą siłę maksymalną. Wtedy nie ma dużej "przebitki" a więc przełożenia ilości powtórzeń na CM (Ciężar maksymalny). Są oczywiście kalkulatory obliczające [...]
Witam Na pewno nie ma sensu pytać o czyjeś efekty gdyż wpływ na to ma szereg czynników takich jak indywidualne predyspozycje, wrażliwośc na dany środek, staż treningowy i to czy przykładamy się do treningów i diety. Jednak trzeba tutaj napisać, że środek apteczny zawsze jest lepszym i pewniejszym wyborem aniżeli under. Zatem spokojnie możesz [...]
wysylka jest z niemiec, przynajmniej na terez PL stad koszta nieco wieksze, ale faktycznie produkty maja niektore takie, ktorych dostepnosc u nas jest nieco slaba, jak chocby to co wkleilem wyzej, cenowo oplaca sie nawet doplacic
[...] fizycznego przez misiac czy dwa (i tak nie moglam, bo zaraz mi sie krecilo w glowie jak na zaglowce przy silnym wietrze i bylo mi niedobrze). W kazdym razie mialam chyba wieksze akcje niz Ty, bo przez pierwsza dobe to lezac nie moglam nawet podniesc glowy, bo sie b. zle czulam, nie mowiac juz o siedzeniu czy chodzeniu. Za drugim razem mialam [...]
Jeśli doznaliśmy urazu głowy, należy bezzwłocznie udać się na SOR, gdzie na pewno skierują nas na rezonans magnetyczny (MR) lub też tomografię komputerową (TK), obrazy z tych badań potwierdzą lub też wykluczą, czy nie doszło do poważnych zmian w strukturze mózgowej, być może potrzebna będzie dłuższa hospitalizacja. Jeśli towarzyszą temu bóle [...]
[...] na wieśc o tym, że swiat nauki jest zgodny co do tego, że - pomijając wyjatkowe okoliczno,ści -0 nie ma sensu, potrzeby (i pewności czy to bezpieczne) by przyjmowac dawki wieksze niż 4000 - 5000 IU wit D dziennie (zwłąszcza w ramach profilaktyki. Jeśli uważasz że jest inaczej wskaż proszę publikacje opartą na dowodach naukowych, która to [...]
Zacząłbym od tego jak wygląda dieta i czy nie pojawią się jakieś większe niedobory. Sam po d****nej redukcji nabawiłem się praktycznie wszystkich wyżej wspomnianych problemów - nasilenie problemów z biodrami, kolana przez kilka miesięcy masakra, z plecami (też po prawej stronie) wychodzę dopiero na prostą. Wszystko od choćby niedoborów cynku, [...]
Wielkość rękawic to tak naprawdę stopień bezpieczeństwa dla Twojego sparingpartnera. Im większe, tym dla niego bezpieczniej. Jeśli zaczynasz przygodę ze sportami walki, to nie potrafisz różnicować uderzeń i najczęściej tacy zawodnicy ładują na maxa, żeby tylko wygrać, a tu idzie o grę, a nie wygraną - mam na myśli trening.
Nagniotki są zmianami pojawiającymi się najczęściej na stopach lub palcach stóp. Są to twarde zgrubienia o żółtej barwie. Często pojawiają się one w miejscach, gdzie stopa lub palec uciska na niewygodne obuwie. Dlatego też tak bardzo istotny jest jego odpowiedni dobór. Nagniotki potocznie nazywane są odciskami, ponieważ powstają właśnie w wyniku [...]
WITAM Na wstępie dziękuję SFD.pl za możliwość przetestowania nowości na rynku: T-Steron T-Burner firmy BERSERK LABS DANE: i coś o sobie -Wiek: 37 lat -Staż treningowy: 24 miesięcy. 19 lat temu ćwiczyłem ok 3 lata na siłowni „piwniczanej”. W miarę regularnie, jednak bez diety, supli. Sam plan to ciągle to samo (był to Split 3x tydzień). Oczywiście [...]
Ja przy jednorazowych dawkach 5g odczuwalem tylko wieksze parestezje, co tez potwierdzono w badaniach, natomiast wg badan czy zjesz 5x1g czy 1x5g nie ma znaczenia :-)
Stosujesz 60 miligramów johimbiny dziennie? Przyznam, że nie znam nikogo, kto stosował aż tak wysokie dawki. Wracając do tematu, to polecam zwracać uwagę na daty. Odnosząc się jednak do niego, to rzeczywiście najważniejsze są indywidualnie predyspozycje organizmu. Każdy z nas będzie reagował inaczej na określone substancje psychoaktywne. Są [...]
Białko jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla naszego życia i zdrowia. Jeżeli więc jest ono niezbędne, to nie może nam szkodzić a wręcz odwrotnie. W skład jego budowy wchodzi 20 różnych aminokwasów białkowych. Wśród podstawowych funkcji, jakie pełnią białka, zaliczyć należy: - stanowi około 20% masy ciała człowieka, - jest podstawowym [...]
Na temat żeń-szenia masz odpowiedzi kilka postów niżej,co zaś się tyczy różnicy między Goldami 0-3 to jest to różnica czysto komercyjna. Wielkość i skład kapsułek jest identyczny, po prostu dostajesz większe opakowanie i zmieniony design. Ja pozostaje przy tradycyjnych opakowaniach 60 kaps. bo wychodzą mi taniej,co akurat dla mnie jest dziwne,no [...]
On się pierwszy raz goli ludzie ... Taki mech co on teraz ma pod nosem to podejrzewam, że nawet nożyczkami by wykosił Kup maszynkę, albo zakoś jedną ojcu jeśli używa jednorazówek, posmaruj wąsa żelem, czy pianką i machnij 3 razy, będzie po kłopocie. Resztę zostaw na razie w spokoju, są teorie, że im wcześniej zaczniesz się golić, tym później są z [...]
Jak i jakie witaminy zażywać codziennie
