wieksze

Hiperwitaminozy z jedzenia produktów naturalnych są rzadko odnotowywane. Najczęściej są powodowane dostarczaniem ich w postaci syntetycznej. Nie obawiałbym się o nadmiar z diety. Tym bardziej, że osoba trenująca ma większe zapotrzebowanie na nie.

taki dlugi cykl to moze i troche przesada,ale chyba i tak lepiej jest robic wieksze cykle np.20 tyg niz rozdrabniac sie w jakies 8 czy 2 tygodniowki. MOZE EXPERCI WYRAZA SWOJE OPINIE.MOZE PODACIE JAKIES ALTERNATYWY.

[...] tauryny, ZMA no i uzupelnienie diety a co do tych nooo yyyyyyyy oslonek i supli podczas cyklu to przede wszystkim tran jezeli boisz sie o watrobe (nie powinienes - ja bralem wieksze ilosci i nie jest zle ) to zapodaj sobie sylimarol 3caps dziennie, na serducho lecytyna i vit E, na cisnienie/cyce/obrzeki nolva 10mg dziennie leeeecisz.. hehehe

jeśli porównujesz z aptecznymi to zwróc uwage na to że vigor jest tańszy i ma te same a w niektórych przypadkach większe dawki(np witaminy z grupy B)

multi pak 36 wcale nie jest takim idealnym preparatem, owszem ma troche większe dawki witamin z grupy B i wit C ale za to sladowe ilości minerałów

ojoj no drastycznie większe są w tym katalogu ... hmm Vainquever - a kupił byś sobie felgi do swojego wozidła z netu mając do oceny fotki w takich rozdzielczościach???? bo ja nie zabałdzo mam chyba zbyt duze wymagania pozdr

Drugim białkiem miało być białko http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_Creamy_Coctail-opis632.html. Mam zarys diety i wiem że brakuje mi białka bo wyliczyłem zapotrzebowanie. Poza tym trenuję boks 5x w tygodniu i zapotrzebowanie na białko jest większę niż u kulturystów.

a czemu akurat na białko zapotrzebowanie jest większe jak boks ćwiczysz?to kalorii powinieneś więcej dostarczać, najlepiej z węgli

Poza tym trenuję boks 5x w tygodniu i zapotrzebowanie na białko jest większę niż u kulturystów. kto Ci takich głupot naopowiadał???? %-)

Ile wzrostu?? dorzuc jakies wieksze foto SOGacz oczywiście Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-10-29 11:35:53

1.Spalony,biegając przy obroncach ,biegaj na szerokosc boiska,a nie stój przy nich jak kołek bo zrobią krok i off-side 2.Przeważnie stój pod stoperem 3.Często sie oglądaj ,jak sa ustawieni obroncy 4.Grając z kolegą w ataku trzmaj sie jak najblizej niego,poleci górna piłka są większe szanse ze ktos z Was ją dostanie po zegraniu 5.Musisz pamiętac [...]

mozesz biegac podczas hst a nogi cwicz normalnie to nie ma nic do rzeczy, pracują inne włókna mięśniowe wiec na przetrenowanie nie ma co liczyć a zakwasy po biegach aerobowych korzystnie wpłyną na rozwój ud konserwując mięsnie i stawy i przygotowując je na większe obciązenia.

Zastanawia mnie ten ryż bo im bardziej zaglębiam sie w temat to tym większe są rozbieżności i jedni go odradzaja i proponuja brazowy a drudzy na odwórt ;/

[...] ze mi Taurus zostal. Jak dostane kase z ubezpieczalni (autko zostalo totalnie skasowane), to kupuje Chryslera Pacyfica Touring. W ogole coraz bardziej mi sie podobaja, coraz wieksze autka. A z tym brakiem czasu, to nie przesadzaj. Masz zone i dzieci? Jesli nie, to nie masz co narzekac. Lepiej poczytaj to forum przez jakis czas, niz wywalaj kase w [...]

hehe watpie ze brat bedzie obrywal:) jest 9 lat starszy i 15 kg wiecej:) i doswiadczenie wieksze no wiecie nie chodzi mi o to zeby zgrywac kozaka tylko zeby nie musiec uciekac przed jakims patafianem ja z zasady nie jestem zaczepny chce tylko sie umiec obronic a do tego potrzebuje troche nabrac szybkosci

180 cm wzrostu i 72 kg wagi, więc raczej otyły nie jestem. Nie wyglądam na suchego, mam troche tłuszczu, byc moze związane z aromatyzacja estrogenow i tkanka tłuszczowa jest wieksza, ale nie ma tak strasznie. Widziałem grubszych z normalnymi sutami. Raczej to nie lipo bo sutki są odstające jak u baby. Przy lipo to raczej sutki są normalne i cycki [...]

W sumie dobry pomysł żeby robić AB, większe możliwości progresowania powinienem mieć później. Tak bym to widział w takim razie: A Przysiad 5x5 Wyciskanie sztangi płaska 5x5 Wiosłowanie 5x5 Unoszenie hantli na boki 4x8-10 Biceps hantle supinacja 4x8-10 B Martwy 5x5 Wyciskanie Żołnierskie 5x5 Wyciskanie hantli 4x8-10 Podciąganie 5x5 Wyciskanie Wąsko [...]

To wystarczy 20mg godz przed treningiem? (cwicze 3x w tyg) I lecieć tak 3 miechy z enanem e5d 250? Czy lepszym wyjściem jest sam enan i jaknsie skończy lecieć sama metka 3 miechy tylko przed treningiem i później odstawić i znowu jakiś teść? :) Stężenie mety zwiększa się praktycznie od razu po zażyciu i wejściu środka w krwiobieg i też szybko [...]

Wiem wiem, ale zwiekszajac WW bialko wzrośnie troche ale co tam. Czytalem dzis troche i co myslicie o zastosowaniu carb cycling? (chociaz trzeba miec pojecie wieksze chyba niz ja). Zapewne bede ciol jeszcze jak pisalem 2-3 tyg. a zas delikatnie zwiekszal bilans.Jakies opinie jeszcze? Pozdrawiam Zmieniony przez - wuchtaaa w dniu 2014-05-05 [...]

Nie wiem czy jest sens walić 150 mety na pierwszy cykl. Skoro to pierwszy raz to zaczynaj od minimalnych ilości, niż potem co cykl walić coraz większe dawki.