Białko bez dobrej diety

Mam pytanie.Czy jeżeli odżywiam się zdrowo mogę sobie kupić białko?Chodzi mi o to że czasami nie dostarczam z jedzenia tyle białka ile powinienem bo zapomniałem zrobić zakupów albo nie mam czasu na zjedzenie posiłku.Jakie białko byłoby najlepsze?Myślałem nad białkiem które zawiera mix białek np takie https://sklep.sfd.pl/Trec_Whey_100-opis26480.html albo takie białko https://sklep.sfd.pl/Trec_Whey_100-opis26480.html. Czy może są inne w niższej cenie a też dobre?

A skąd wiesz, że nie dostarczasz skoro nie masz diety i nie wiesz ile jest wyliczone. Po za tym w wieku 14 lat daj se siana z odżywkami, kanapki z szynką nie możesz zjeść ?

mozesz wspomóc sie bialkiem o ile bedzie sens tego, tzn. bedziesz znał te braki,
poza tym j/w w Twoim wieku za bardzo nie zawracal bym sobie glowy suplami/odzywkami

j/w i zwróć uwagę, że dałeś 2 takie same linki w temacie

Drugim białkiem miało być białko https://sklep.sfd.pl/Trec_Whey_Creamy_Coctail-opis632.html. Mam zarys diety i wiem że brakuje mi białka bo wyliczyłem zapotrzebowanie. Poza tym trenuję boks 5x w tygodniu i zapotrzebowanie na białko jest większę niż u kulturystów.

a czemu akurat na białko zapotrzebowanie jest większe jak boks ćwiczysz?to kalorii powinieneś więcej dostarczać, najlepiej z węgli

Igorpl

Poza tym trenuję boks 5x w tygodniu i zapotrzebowanie na białko jest większę niż u kulturystów.

kto Ci takich głupot naopowiadał????

najman

TomQ już zapomniałeś jak na niego mówimy chyba
El estrogen

No to może nie jestem dobrze poinformowany.Ale o węgle się nie martwcie dostarczam ich też dużo ale tez mi ich brakuję więc pije sobie carbo. Moglibyście pomoc a nie tylko błędy wytykacie?