[...] 220kg ciężaru (nie zartuje. Promocja byla bo to odpad byl po wycinaniu plazma i za grosze oddawali wystarczy szukac okazji a obciazniki sa rowne i gabarytowo znalazlem nie wieksze niz oryginalne) ale jak juz mowilem 100% samemu ale cześć materialu mialem w domu. Myślę że jak trafisz na okazje z ciezarem jak ja trafilem to ze wszystkim co ci [...]
Nie zawsze sygnały są widoczne gołym okiem. Je zawsze również jesteśmy w stanie je poznać. Czasami po prostu je bagatelizujemy, wydaje nam się, że to normalne, itp. Poza tym, każdy z nas jest inny i inaczej może reagować. Nie mniej jednak, im dłużej będzie ona trwała, tym większe jest ryzyko pojawienia się problemów zdrowotnych. Szczególnie [...]
co do shocka to mam mieszane uczucia... po raz pierwszy bralem dzis tego typu supel przed treningowy i wzialem hmmm wieksze pol miarki (porcja to miarka ) pobudzenie? hmm wrecz brak... pompa nooo cos tam sie pojawilo ludzie rowniez ostatnio zaczeli psioczyc na shocka ze stara formula byla lepsza
Takie cichobiegi to na piątkowe wypady na miasto. Pomyśl nad tymi. Ciekawą podeszwę mają. Pamiętaj, że buty do biegania powinny być chociaż o 0.5 cm większe niż numer w którym na co dzień chodzisz. Zmieniony przez - Thisisosom w dniu 2015-04-03 17:02:25 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-04-03 17:39:44
[...] mi skakalo o byle co,w sumie mialem wysokie caly czas na saa,podczas brania normalne ze masz czasem napad agresji,nie chodzi mi zaraz o wyrywanie glow,ale pobudzenie wieksze, po odstawienieu i braniu supli i witamin powinno przejsc, duzo ruchu po odstawieniu,biegaj ,aeroby zeby zbic napiecie,chyba ze masz depresje po odstawieniu bo [...]
Poza tym dziwny masz stereotyp typowego koksa. Ja mam inny :) Ty masz chyba sprzed 10 lat, no ale co zrobić. Jesteś nowy na forum, a chcesz gwiazdorzyć. Lepiej zjedz snickersa. hahah |-) Ja pisałem o tym że przy takim BF łatwiej jest złapać dodatkowy tłuszcz. A Ty odpisujesz że "dieta jest najważniejsza" :-? Ogólnie to nie napisałem że przy BF [...]
Ogólnie to nie napisałem że przy BF 20% budujemy wyłącznie tkankę tłuszczowa tylko że jest większe prawdopodobieństwo zatłuszczenia się przy tak wysokim BF. Jak ja sobie zaprzeczam ? WTF Ale widzę do Ciebie trzeba pisać jak osób ... TAK DIETA JEST NAJWAŻNIEJSZA. Jeśli dla Ciebie norma to 20% BF i że można na tym budować beztłuszczowa masę [...]
Jejq zaaa duuuzo tych powtorzen, moze na rzezbe ale nie na sile!!! Jesli chcesz na sile to rob mniej o wiele mniej powtorzen, 12-6 bedize najlepiej, wykorzystujesz wtedy wieksze ciezary!! Suple mogly ci cos dac ale nie wiadomo, pozatym krotko je bierzesz. Rozwoj miesni przez ciezki trening i stad wiecej sily Na skosnej w dol zawsze wiecej [...]
Pośladki ? yhmm może zacznijmy od budowy pośladków. A wię składają się z trzech mięśni, każdy pośladek z: -pośladkowego wielkiego, który nadaje charakterystyczny wygląd pupie ;) -pośladkowego średniego -pośladkowego małego Ćwiczenia: -Przysiady ze sztangą na barkach, jednak z małym utrudnieniem przysiady muszą być głebokie, im przysiad głębszy, [...]
martwy ciag- wersja damska (wg.mnie i mojego kolegi robisz sobie "podporke"- np.kladziesz na ziemie 2 wieksze talerze ciezarow tak aby gdy staniesz na nich do ziemi "brakowalo" ci 5-10 cm. Bierezsz najplepiej maly wygiety gryf (jets najwygodniejszy), pakujesz sobei obciazenie (uwazaj na poczatku, bo bedzies zmiec za***iste [...]
Dziwne to jest że PZKFiTS tak fajnie zapowiadającą się imprezę chce obciąć o kategorie wagowe a nawet zrobić open. Zainteresowanie będzie napewno wieksze jak MP w sprzecie a kategorii mniej... troche lipnie...
prawda jest taka zeby nie zadzilalo sprzezenie trzeba by jesc dawki wieksze jak przy wycieciu tarczycy , tyle ze sprzezenie zwrotne u jednego dziala szybciej tj miesiac a u drugiego wolniej 3 miechy , nic nie da branie dluzszy czas t3 bo zawsze skonczy sie tak samo organizm zmniejszy wlasna produkcje zastepujac ja ta dostarczona z zewnatrz
bo te "ploty" puszczają kretyńskie pały, nie mające zielonego pojęia o saa. może i mają jakieś niefajne jazdy chłopaki, którzy biją średnio >3 razy większe dawki ode mnie czy Ciebie ze mnie się non stop stare wygi śmieją, że mam cykle terapeutyczne hehe. ale ja nie mam na celu wagi 120kg, czy jakiejś mega siły i trenuję tylko i [...]
[...] zebys ( zakldajac, ze nie ufasz lekarzom) przecierpial kilka dni, tydzien bez termala.MOze byc ciezko ale dasz rade.A potem leki przejda i bedzie luz. Wierz mi , nie warto sie w to ladowac, bo pozniej organizm stanie sie bardziej odporny i potrzebne beda wieksze dawki, a to nie prowadzi do niczego dobrego. Wez sie w garsc i olej ten szyt .. PZDR
Teraz już jest tak w miarę lepiej,ale i tak tętno troszkę mam większe jeszcze by ta kofeina trzymała?? Aha i dodam,ze chyba w czasie godziny byłem z 3razy sie odlać..... tak mnie lanie cisło co chwile,i nawet sranie mnie nacisnęło bo tym ataku Zmieniony przez - Maniek19855 w dniu 2015-01-31 19:52:21
Ogółem piwo jest prozdrowotne, dziennie bez problemu można wypić porcję piwa (tj. ~300ml). Dopiero większe ilości wpływają niekorzystnie na zdrowie. Jeśli chodzi o prozdrowotne działanie piwa oraz szkodliwe działanie większych ilości polecam "Beer Health and disease prevention" Victor'a R. Preedy'ego. Jako ciekawostkę dodam, że piwo lepiej [...]
Jezeli zmienimy trenera na 99% nie dostaniemy sie do ME. Jesli Janas zostanie te szanse sa o wiele wieksze. Wiec narazie niech Janas pełni ta funkcje Jesli zaprzepasci szanse awansu do ME, w ktorych nigdy nie bylismy wiec jak sie nie dostaniemy to normalka dopiero wtedy zmieniłbym trenera oczywiscie jesli gra Polakow bedzie zła, bo jezeli beda [...]
Ile kalorii?
