no i rób mase bo duże włókna mięśniowe gromadzą siłe i na odwrót duża siła powoduje rozrost włokien dzieki czemu z dnia na dzień z miesiąca na miesiąc i roku na rok mięśnie są coraz większe oczywiście przy odpowiedniej diecie i treningu Zmieniony przez - Erni334 w dniu 2010-04-22 00:11:39 Zmieniony przez - Erni334 w dniu 2010-04-22 00:12:16
ejjjj a tak wogle to jak myslicie ?? (o odpowiedz prosze tych ktozy cos na ten temat wiedza a nie tylko sie domyslaja) co ma wieksze skutki uboczne 8 strzalow deca durabolinu czy m1t ?? bo z tego co czytalem to m1t ma calkiem duze skutki uboczne wiec mmm no jak to z tym jest ??
yyyyyy? jak dla mnie looz tzn ze rozpiska moze byc... ja wtlaczam wieksze ilosci :D ----------------- Mily i wesoly doradca w dziale doping =D "przyjechalem z Grecji! Dalem rade=D" - moje "fotostory" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116816
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wojskowe, papiery wysłałem juz do szkoły oficerskiej i czekam na maturke. Byłem też w WKU sie pytac o służbe przygotowawczą to powiedziała nie miła pani że gó**o ich obchodzi do jakiego liceum chodziłem. Na szeregowego jak sie chce isć to pasuje mieć np kurs spawacza :)) albo na wózek widłowy bo wtedy są wieksze szanse na dostanie sie do wojska.
tzn tak czytalem ze to sa wieksze partie i zeby pobudzic je do wzrostu powinno sie wykonywac wieksza ilosc powt. ale ektomorfice powinni wykonywac mniejsza ilisc powt. wiec ja sam nie wiem i dlatego sie pytam
Większe partie raczej przed mniejszymi, a więc w poniedziałek klatka przed bicem. Zastanów się czy po nogach dasz radę zrobić klatkę, bo może być ciężko i grozi to przetrenowaniem. Klatka dzień po tricepsie to też pomyłka, bo nie powinieneś dać rady . Możesz spróbować tak: Poniedziałek: klatka + biceps Środa: Plecy + Triceps Piątek: barki + [...]
Nie nie jest tanio,a zarobki nie sa wieksze,...a co jak jestes studentem...?Wtedy to dopiero kiszka.Ale tutaj nikogo nie obchodzi-jak chcesz cwiczyc musisz płacic.
A mógł by mi ktoś rozpisać jakiś dobre trening ? był bym wdzięczny :) Jem dużo i teraz mam zamiar przybrać na wadze ale nie chce zrobić z siebie grubaska, wolał bym żeby ta waga wzrosła z tego że moje mięśnie są większe i żebym czuł się silniejszy. Ćwicze 3 razy w tyg ale mogę przeznaczyć dużo więcej czasu. A w sprawie odżywek to chodziło mi o [...]
[...] ze chodzi mu o to ze uzywasz jej za czesto tzn ze da sie wyczytac ze to zrobisz wtedy przeciwnik bedzie wiedzial co zrobic chociaz wedlug mnie najmocniejsze ciosy sa zwyczajnie malo skuteczne za wolne i sygnalizowane np niedoceniane przez wielu proste robia wieksze szkody niz nie jeden sierp ktorego jest latwiej uniknac takie jest moje zdanie
Tak, co do teorii w pełni się z Tobą zgadzam Acz teoria nie zaszkodzi Wychodzę z założenia, że jeżeli teoretycznie są na coś mniejsze lub większe szanse, to jesteśmy na dobrej drodze
Ok, taka odpowiedz mnie satysfakcjonuje Ale jesli juzmozna przy temacie, to czy nadwyzka spozytej kreatyny-ktora, przyjmijmy nie zostanie wchlonieta-a, zapewne wyladuje w toalecie nie obciazy w pewnym stopniu nerek? Nie wiem czy ma to wieksze znaczenie, ale z czystej ciekawosci pytam.
[...] w sumie w temacie nie siedze dlugo, wiec i wiedza nie jest wystarczajaca, natomiast z tego co pamietam adaptacja organizmu na kreatyne to max 10g dziennie, wszelkie wieksze ładowania, czy zwiekszone spozycie trafia w kiblu z cala reszta asortymentu w postaci....czekoladowego gainera Tak, czy owak, mono jest tanie-to racja, w sumie 3-4 g [...]
Podobno średnica obciążenia i gryfu nie powinna być taka sama bo nie wejdą talerze (minimalne niedoskonałości wymiarowe) lepiej dobierać minimalnie większe otwory...,a latać nie powinno jeśli masz zaciski...
To miałeś 4k kcal, czy 3.5k kcal, bo to jest różnica? Twoja dieta kuleje. Chocapic wywal i daj owsiane w to miejsce i trochę orzechów. Kanapki do kosza. Obiad ma niemal 1kg obiętości! Podziel go na dwa posiłki. Dodaj ze 100g warzyw i będzie już jako tako. Będziesz miał ok 2.6k kcal. To, że wyliczyłeś sobie zerówkę na 3.5k kcal jest [...]
wystarczy brać enana 100mg raz w tyg lub ome co 4tyg i nie będzie problemu z deca dick, choć większe dawki testo oczywiście mile widziane- to jest wariant dla tych którzy nie chcą testo do cyklu, bojąc sie np zalaniem wody, najlepiej jednak do deci dodać propa- bardzo dobre połączenie, a co do libola to troche mi tego już zeszło, tak jak [...]
witam serdecznie wszystkich forumowiczów.Chciałbym się poradzić bardziej doświadczonych kolegów odnośnie suplementacji.Chodzi mi o to że niedawno zakończyłem cykl na mono.Moim celem była masa więc i trening był typowo masowy.Dzisiaj zakupiłem glutamine xtreme z treca oraz multipack i clenbutrexin.Chciałem od jutra zacząc trening silowy a w pod [...]
Można tak trenować, sam tak trenowałem. Ale nie przeginaj, ciężary wiadomo możesz większe ale ponad 1,5 godziny? Taki trening trwa średnio od pol godziny do 40 minut no czasami na godzinę wejdzie (Ja robiłem przerwy po około 1 minutę i rzadko przekraczałem pół godziny). Tutaj główną trudnością jest odpowiednie dopasowanie grup mięśniowych do dni [...]
niebiez tego do siebie ale ja sprobowalbym w antykwariacie tam masz wieksze szanse na sprzedaz niz gdziekolwiek indziej w dodatku ten opis Stan nieznany z powodu niesprawnego zasilacza, ma urwany kabel mistrzostwo swiata pzdr daj znac w tym topiku czy ja sprzedasz pzdr i poowodzenia
s1+ z m1t jaki cykl
