wieksze

będzie jakieś większe znaczenie jak zjadę najpierw mono a później jabłko a zmiksuje powiedzmy dt mono po trenie jabłko a dnt mono/jabłko no nie wiem jak to wziąć xd

Trening 4 /6 mikrocykl 9-tek 1.mc 9 x 110 kg 9 x 110 kg 9 x 110 kg 2.Klatka sztanga skos 9 x 72 9 x 72 3.Drazek nachwyt Cc x 9 4.Wycisk hantli leząc 9 x 25 9 x 25 5.Wioslo pół sztanga 9 x 42 9 x 42 6.Barki hantle 9 x 27 9 x 27 7.Biceps sztanga łamana 9 x 32 9 x 32 8.Triceps dips 9 x cc + 11 9 x cc + 11 Odczucia: Trening udany. Moc [...]

Dla dobra dalszych badań i swojego własnego jadę dzisiaj zapisać się na sprawdzenie cholesterolu. Zobaczymy co będzie po 2-3 miesiącach jeżeli utrzymam większe spożycie jajek od dzisiaj, dietę i dalsze treningi. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-07-07 11:07:49

****a ciężar w hantach naprawde konkretny. U nas na siłce tylko te większe byki na skosie takie biorą. Trzymaj się, Pozdr.

Volferine jakieś większe odczucia odnośnie suplementów/odżywek? Jak regeneracja itp. ?

Poliquin sobie stworzył furtkę bezpieczeństwa mówiąc, że 2% tyczy się początkujących, natomiast później trzeba to ograniczyć do 1%. W obu wypadkach to średnio utrafione cyfry: a) zupełny nowicjusz może co trening dokładać grubo ponad 5%, wiem po sobie i osobach, które teraz wprowadzam w ćwiczenia. Jak ktoś na dzień dobry przysiądzie 60kg, to [...]

parakultur - sam na sobie obserwujesz te zmiany, natomiast jakbyś wyciskał na barki również w wysokich zakresach, to myślę , że się przerazisz jak doznasz skoku siły, niestety właśnie niskie zakresy nieodpowiednio wykorzystywane (przy zbyt niskim stażu/sile/masie w stosunku do ciężarów) potrafią więcej szkodzić niż łatać jakiekolwiek długi masowe [...]

DZIEŃ 36 26.06.2009 r. TRENING SIŁOWY DIETA I SUPLEMENTY DIETA 1800 kcal (127 B/ 76 T/ 152 WW/ 1800 kcal) SUPLE przed śniadaniem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte – 30 min. przed śniadaniem 1. płatki owsiane, 2 jaja całe kurze, truskawki (100g) = 23/16/56/ 466 kcal SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 [...]

Weterynarz powiedział że objawy podobne do wylew, mamy obserwować. Na szczęście nie została sparaliżowana, bo takie zazwyczaj powlekana. Albo częściowe,np tylne łapy, albo wieksze

tak jak ze wszystkimi ciuchami na większe okazje %-)

U mnie im więcej glutenu, tym większe problemy przy spożyciu np brokuła, kalafiora, papryki.

heh. Może jestem spaczona, ale dla mnie pakowanie na dopingu, to trochę jak kobieta z sylikonowym biustem i dopinanymi włosami. No niby można. Niby aż takie niezdrowe to to nie jest i efektów ubocznych da się uniknąć. Niektórych to kręci. Ale nadal...jakaś taka próżność z tego przebija, która do mnie nie przemawia. jeszcze rozumiem jak się [...]

Liczylam na wieksze korki po drodze. :-D

DJ z drugiej strony im bardziej rygorystyczna i monotematyczna dieta tym większe prawdopodobieństwo występowania odstępstw od założeń :)\

Za to ja zamiast ciuchów to coś do kuchni uwielbiam kupować ;-D OOO , to dokładnie tak jak ja. Ostatnio kupiłam grill elektryczny .... Ale niestety zakupy ciuchów też mnie czekają, a tego akurat kupowac nie lubię. Cóż, po tylu miesiacach masowania nie mieszczę się w koszulki i bluzki. Mam nadzieję,że to nie sam tłuszcz . W ogóle to mam pytanie [...]

to bym musiał mieszkanie na większe zmienić i znów remont i znów najpierw szukanie tego mieszkania - odechciewa się

Moze tez brakowac antyoksydantow. Takich jak wit c czy e. W duzej mierze to jwdnak kwestia indywidualna. Ja mniejsze jub wieksze domsy mam prawie zawsze....

czy jest coś bardziej uroczego, niż kotełek wtulony w kocyk i robiący phrrrh ? %-) Większe słodkości pewnie są, ale nic bardziej usypiającego :-D

ostatnio te większe ciężary robiłaś na talerzach 15 czy 20??

Ja lubię, chociaż dawno nie byłam więc nie wiem czy odczucia będa takie same. Ale mam sentyment bo jak byłam mała to często z rodzicami jeździłam a później w harcerstwie (Ale tu namioty większe były :P) W zeszłym roku chciałam do przyczepy ale drogo strasznie jak na przyczepy