wieksze

Ta, większe... z 5cm brakuje %-) No ale jest wieczór, o tej godzinie już zawsze szły przeciwbólowe, a tu nic, zero bólu ;-)

Kupił ciut większe bo noga urosła %)

moge CI wyslac w prezencie fajne leginsy jak chcesz, ja jakos nie przepadam %-) , stopa mi k***a urosla xD i kupilem wieksze, wiec Michal dostal znizke XD

Tylko moje 105kg, to nie to samo co 105kg jakiegoś czynnego zawodnika. 15kg lżejszy Marian robi 100x większe wrażenie. Mi brakuje tego efektu 3d, pełności, jakości, no to co się ma na GH + inne środki. Więc serio, nie nastawiaj się, że ja zrobię jakieś wrażenie :-P Będzie Maciek Żochowski, z tego co się domyślam to i Wolski - tu będzie na co [...]

Ee jeszcze i lepszych się dorobisz ;-) Rozmiarowo wcale nie są duże, i wiele większe już pewnie nie będą :-P Oj nie wiem Przemku czy 73 to malo, Dennis Wolf na scenie w tym roku mial zaledwie 76cm. Ja zawsze mialem kiepskie nogi bo zle podchodzilem do tematu, Dominik powoli naprowadzil mnie na odpowiednie tory. Wlasnie lerze po Drugich nogach w [...]

A no, jednak to dużo daje. Sam też ciągle myślałem że jestem mały, płaski, i w ogóle nie widać żebym ćwiczył, a okazało się, że nawet przy takim zawodniku jak Marian jakoś mocno nie odstawałem :-) Wiadomo że Wolski to jest jeszcze inna liga, ale jak się równać, to tylko do najlepszych :-) Przemo miło słyszeć,;-) ale to było wiadome ze nie [...]

Przemo dla nas jesteś wzorem. Większość rad jest nie trafiona pewnie Ale każdy próbuje pomóc jak może choć ch**a możemy zrobic. Z jednej strony chcemy wspierać A z drugiej takie pisanie to też tylko wk***ia. Wiem jak jest jak ktoś się pyta co 3 min jak jest i próbuje pomóc, coś dobrego powiedzieć itp to jeszcze większe wk***ienie powoduje. Ja na [...]

PUSH 1 1. Wyciskanie skos smith 5x 20x50 / 15x55 / 12x60 / 12x60 / 12x60 2. Wyciskanie maszyna 4x 25x55 / 20x60 / 15x65 / 15x65 3a. Rozpiętki butterfly 3x12 60kg 3b. Rozpiętki hantlami skos 3x15 8kg 4. Wyciskanie hammer barki 5x 12x50 / 10x55 / 8x60 / 8x60 / 8x60 5. Dipsy 4x max 6. Prostowanie nachwyt 4x10 75kg + aero 25 min Kolejny całkiem [...]

[...] to juz mocno wszytsko cierpi ;( więc tu nie tylko trening musi być na pełnrj ale i micha - że tak powiem. I myślę że Wolski jednak ma lepszą te Genetke chciazby kociec i wieksze wow robi. No ale chcąc nie chcąc żeby coś tam się liczyć trzeba ciągle mocno pracować ;) Na poziomie zawodników "PRO" chyba już każdy musi mocno pracować na każdej [...]

PULL 2 1. Podciąganie neutral 5x10 / 9x0 / 8x0 2. Wiosło hantlą z ziemi leżąc 6x34 / 9x30 / 12x26 3. Ściąganie do klatki nachwyt 8x80 / 11x72,5 / 13x65 4. Pendlay row smith 8x60 / 11x55 / 13x50 5. Unoszenie bokiem 12x16 / 14x14 / RP 16x12 +8x +7x 6a. Unoszenie bokiem siedząc 3s faza neg 3x12 4kg 6b. Odwodzenie maszyna 3x15 40kg 7. Uginanie [...]

Klamoty coraz większe, Francuz na smithie z racji łokci, czy tak po prostu? Dla mnie jedyna wersja uginania, ktora mogę robić bez problemow

A hacki, hip thrusty, suwnica, wiosła leżąc na ławce to co, łaskoczesz go tylko? :-P Paradoksalnie na suwnicy możesz dawać większe obciążenie niż przy RDL z 60kg

PULL 2 1. Pendlay row smith 8x115 / 11x105 / 10x105 / 12x95 / 12x95 2. Ściąganie do klatki szeroki neutral 8x100 / 13x90 / 13x90 / 17x80 / 17x80 3. Wiosło hammer jednorącz 10x80 / 13x72,5 / 12x72,5 / 15x65 4. Ściąganie hammer podchwyt 10x70 / 10x70 / 12x62,5 / 15x55 5a. Unoszenie bokiem z oparciem 6x10 14kg 5b. Podciąganie drążka do szyi 6x12 [...]

O dobrze wiedzieć, bo w Biedrze wszystkie mielone już tłuste, nawet z kury... Tak to ja mogę jeść, i bez podbijania syfem :-) Zobaczymy jak będzie po powrocie na większe ilości tego białka, ale już też myślę nie wrzucę aż tyle co było.

Ja aktualnie też testuje większe ilości białka w diecie 4g/kmc liczone tylko ze zwierzęcego. Jestem już w 5 tygodniu, fakt że trawienie jest cięższe i trzeba go mocniej wspomóc, ale zauważalnie robię lepszy progres, lepiej się regeneruje, mięśnie są bardziej nabite. Gh nie używam więc ten anabolizm od samego saa nie jest, aż tak mocny jak by było [...]

Ja słyszałem że przedłużenie tego co jest. Ale ciul wie co wymyślą przedłużenie to minimum, ale mogą coś zaostrzyć na święta uniwerek jest oficjalnie zamknięty do połowy maja i podejrzewam, że inne szkoły jutro ogłoszą odgórnie a jak szkoły to także siłki do połowy maja nie zobaczymy oficjalnie otwartej :-( prawda jest taka, że codziennie [...]

Ja ostatnio byłem kilka dni bez dostępu do siłki to nogi udało mi się dość nieźle przetyrać w domu, ale ja wykorzystałem swoją kobitkę. Kilka serii bułgarów z kobietą na barana(57kg) po 12-15 powt. na każdą nogę, do tego żurawie i wykończenie na gumach - przywodziciele, odwodziciele, prostowanie nóg i martwy na prostych nogach i mam większe DOMsy [...]

No środek dość lajtowy, choć myślę że jakby dać ze 100mg ed to już nieźle by robił. Siłowo to szału nie ma na tych 60mg. Nabicie większe, no ale tu i boldek poszedł w górę. Pewnie zobaczę dopiero jak odstawie :-P

WHO, Gates. Wiele tygodni przed wybuchem epidemi, a raczej przed zjedzeniem nietoperza przez chińczyka %-) %-) planowali podobny scenariusz, wpływ na świat. Kontrola mediów. Wszystko było do obejrzenia oficjalnie na stronie WHO, z tego planowania. Nie wiem czy jest dalej. WHO tańczące pod dyktando Chińczyków. Coraz większe sankcje, usuwanie [...]

W sumie to żadnych. Przy 30mg czuć już większe nabicie, nawet tą retencję, a teraz w zasadzie nic.