staraj sie wykonywac poprawnie cwiczenia technicznie a wszystko sie z czasem wyrowna. mozesz na slabsza reke zalozyc ciut wiekszy ciezar i bedzie si. Zreszta kazdy majakies dysproporcje- u jednych sa mniejsze a u drugich wieksze, ja tez mam male dysproporcje ale to juz tak jest. ale nie twierdze ze nie idze tygo wyrownac.] pzdr.
To nie jest nowa i stara wersja... Jedna to zwykła - GOLDEN LABS FURY 375g a druga - GOLDEN LABS FURY ULTRA CONCENTRATED 125g W tej drugiej miarka wynosi 1/3 objętości pierwszej. I wygląda na to, że będzie miała większe pier$#%nięcie. :D Więcej DMAA, dodana Synefryna, Hordenina i Yohimbina... :P
Analizowałem treningi innych i postanowiłem wzbogacić plan treningowy. Wygląda on teraz zupełnie inaczej niż poprzednio, ale nie do końca wiem co z czym i w jakiej kolejności ustawic, podzieliłbym go na dwa dni, ale jeśli ktoś mógłby mi w tym pomóc to byłbym bardzo wdzięczny. Plan wyglada tak: Wyciskanie sztangi sprzed głowy (-główne zaanagażowane [...]
Parter strikte taki jak w juistsu, judo - w wiekszości styli nie istnieje ( styli wu shu jest setki a różnych odmian tysiące - więc nikt napewno tego nie wie, jest zresztą wiele jeszcze styli hermetycznych, niejawnych, zarezerwowanych np tylko do mieszkańców danej miejscowości, rodziny i td, poza tym ciągle umieraja starzy prawdziwi mistrzowie [...]
[...] ma oszalamiajacej roznicy, co zrobie to spada podczas sesji albo wakacji albo choroby albo czegos innego i taki hooj z tego wszystkiego 2. pieniadze na trzymanie jako takiej diety 3. klatka, najgorsza grupa, i silowo i wygladowo 4. bicepsy, chcialbym aby byly wieksze od reszty a one sa nieproporcjonalnie mniejsze do reszty :( no i tyle w sumie
Też mam dupsko i nogi większe od góry. Kasy na diete ni mam, a jak bym miał to pewnie i tak bym jej nie trzymał ... Zmieniony przez - dudpis w dniu 2009-03-28 12:19:39
codziennie rano i wieczorem rozciaganie, pij wapno, witaminy z grupy B, pozatym z cwiczen powodujących większe wydzielanie hormonu wzrostu to przysiady, a nawet slyszalem ze martwe ciagi, tyle ze cwiczenia te przy okazji "miazdza" twoj kregoslup zmniejszajac odleglosc pomiedzy dyskami ale wg mnie nie jest to kwestia wiecej niz 1- 1,5cm. [...]
a pozniej ten olaj wstrzykuje sie domiesniowo i robia sie wieksze Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..
Ja bym przyjmujących dobrał tak, że jeden jest bardziej ofensywny (Kurek, Bartman, Świderski itp.; posiadający większe umiejętności ataku niż obrony/przyjęcia), zaś drugi to typowy defensywny gracz (Winiarski, Bąkiewicz itd.; atakuje na umiarkowanym poziomie, zaś przyjęcie i gra w obronie są bardzo pewne). Póki "stara gwardia" się trzyma [...]
[...] "zaburza" obrazu barku? mam na jednym ramieniu ślonce takie około 12cm srednicy a na drugim nic nie mam i wydaje mi sie ze to ramie gdzie nic nie ma jest jakbyu optycznie wieksze, tzn widac bardziej cienie i zarysowania Chce teraz na drugim ramieniu walnąc naprawde duza dziare i zastanawiam sie jak to wyjdzie, czy nie lepiej odpuscic z [...]
dziaraj śmiało,jedyne co może być to ciut większe krwawienie przy dziaraniu,ze względu na ciśnienie.Poza tym przedramie w niczym nie b edzie ci potem przeszkadzać w treningach.Dobrze i często smaruj,alantan,bepanten i będzie ok
Niestety ale nie da się budować masy mięśniowej bez treningu i jeżeli ty stworzysz nadwyżkę kaloryczną a nie będziesz ćwiczył to zwyczajnie zaczniesz łapać tylko sam tłuszcz wodę i większe ilości treści jelitowych czy żołądkowych więc twoja waga czyli cyfry będą szły w górę ale nic z tego dobrego nie wyniknie bo zaczniesz robić się gruby. Podstawą [...]
Słusznie zostało zauważone, że dodatni bilans energetyczny i brak treningu siłowego, to wraz z biegiem czasu jedyne do czego możesz doprowadzić, to zwiększenie poziomu tkanki tłuszczowej, a im więcej jej będzie, tym większe prawdopodobieństwo chorób dietozależnych, jak insulinooporność, cukrzyca, otyłość, zmiany miażdżycowe i wiele innych. [...]
No to jak różnie bywa to zrób tak, żeby codziennie bywało. Jak chcesz przybrać na wadze bez regularnego, stałego dopływu kalorii? Nieregularne żarcie to i nieregularne wyniki. Brakuje węglowodanów? Dopychaj suszonymi owocami i gainerem. Brakuje białka? Rób szejki, serniki/ptasie mleczka białkowe (przepisy z działu Kuchnia). Nie masz czasu na [...]
[...] omega3 z now 500kapsułek mozna kupic juz za 99 zł co wychodzi bardzo tanio marka tez jest dosyc znana z dobrej jakosci albo omega 3 z olimpu, mniej kapsułek ale stezenie wieksze, cena by wyszla drozej ale jest tam dodatkow wit E, ma to jakiś wpływ? Ktoss jadl omega z now? nie moge znalezc nigdzie zadnej opinii Zmieniony przez - arek12o w [...]
Wygląda mi to na lipomastie, ale pewien nie jestem. Masz powiększony nie tylko sutek, ale raczej całą pierś więc wskazywałoby na to ze jest otłuszczona. Pozatym gruczoł jest mały, widziałem większe u zdrowych typow.
na 100% przyłożyłeś sie duzo bardziej do treningu, diety i suplementacji i tu głównie należy upatrywać rezultatów a nie w cyklu, gdzie bold i oxa nie zdążyły jeszcze zacząć działać, mete skończyłeś 2 tygodnie po tym jak zaczęła dobrze działać, a dawki teścia szły nie dużó większe od leczniczych ;-) treningi zawsze a 110% :) dieta od 2 lat, [...]
Wasze najwieksze "kulturystyczne" zmartwienie
