ja tak wlasnie robie, i jestem zadowolony. jedynie przy przysiadzie i MC skoki wieksze (przy prysiadzie nawet nie z racji uzywanych ciezarow, tylko dlatego ze przysiad na zmiane z martwym, wiec podwojny skok). a w podanym przykladzie wiekszy ciezar masz na 3 treningu, nie na 2, hehe. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-09-16 23:53:36
W jaki sensie mocniejsza? Co dokładnie określa to stwierdzenie? Masz na myślisz większe restrykcje żywieniowe? Zdecydowanie tak nie jest. Dieta w przypadku kulturystyki/kształtowania sylwetki jest najbardziej restrykcyjna i wymagająca. Każdy inny sport nie ma aż takich szczegółowych wymagań żywieniowych. Oczywiście kontrola podstawowych zasad [...]
AWF Warszawski bo tylko o tym mogę coś powiedzieć ,dostać się jest niestety ciężko najtrudniej chyba na rehabilitację.Ale nie ma co się zrażać przecież jakoś ludzie zdają[email protected] to ciekawa strona o AWF nie tylko Warszawskim.Sk-ce jeżeli nie uda Ci się dostać, a wyniki są ok możesz załapać się na wolnego słuchacza.W takim przypadku za rok [...]
W sumie to faza nasycenia to wyciąganie kasy z kieszeni klientów, przynajmniej moim zdaniem, bo gdzieś w AD czytałem że orgaznim dziennie może przyswoić 8 gramó kreatyny więc większe dawki dziennie niż 10 gram nie mają sensu.
Nie, agencja ochrony nie może działać jak siły policyjne. Bez nakazu prokuratury nie mogą robić takich rzeczy. Mogą kogoś zatrzymać"na gorącym uczynku" ale taka mozliwość ma każdy obywatel. Wieksze uprawnienia mjaą chyba na terenie powierzonym swojej pieczy, ale przyznam się że nie wiem dokładnie...musze sprawdzić z ciekawości. A [...]
[...] nagla zmiana? 4.a to ta dieta na mase.. jest na mase ogolna(poprostu zdrowo przytyc)? czy na mase miesniowa? jesli na miesniowa to bez cwiczenia od samej diety bede mial wieksze miesnie? jak one beda wygladaly? jak miesnie czy jak tluszczyk?:P i po czym poznac ze zaczynam sie otluszczac( i po jakim czasie moge to stwierdzic)bo nie bede [...]
[...] dni :D 4.a to ta dieta na mase.. jest na mase ogolna(poprostu zdrowo przytyc)? czy na mase miesniowa? jesli na miesniowa to bez cwiczenia od samej diety bede mial wieksze miesnie? jak one beda wygladaly? jak miesnie czy jak tluszczyk?:P -- heheheheh poczytaj troche dzial odzywianie :D Miesnie rosna po treningu, zeby rosly musza miec [...]
I my się mamy martwić o to? Kurna, chłopie... Mamy większe problemy niż pomaganie ślepym ludziom. Kurza twarz.. masz jasno opisane JAK ułożyć diete. Poprostu przeczytaj i się dostosj! Już nawet układanie klocków lego z instrukcją potrzebuje więcej finezji niż układanie diety. Sciągnij sobie diznnik posiłków i dostosuj się do uwag. To wszystko mam [...]
Dacheng, przekonałeś mnie o tyle, że rzeczywiście ma sens kultywowanie pewnych tradycji, z tym zastrzeżeniem, że już to jest pewnym duchowym procesem jako pielęgnowanie czegoś co jest od nas większe, starsze i bogatsze. W końcu nawet MT wielu ćwiczy nie po to, żeby się potem skutecznie naparzać. Jednak sprawą na osobną dyskusję jest kwestia, ile z [...]
To prawda, oczywiście się z tobą zgodzę. Technika to około 4/5 sukcesu. Ale oczywiście lepsza skoczność daje większe szanse na wyższe ollie chodzi mi tutaj o przypadek, że nie nie przeskoczysz z deską przykładowo 1 metrowej przeszkody, jeśli nie dasz radę normalnie na nogach. ( Oczywiście umiem przeskoczyć 1metrową przeszkodę z nóg :D ) Więc teraz [...]
przetworzone produkty mają mniejszą objętość, teraz jak przestawiłaś się na "czystą miskę" te posiłki mogą zdawać się większe i żołądek nie jest przyzwyczajony, ale liczby nie kłamią. Możesz na czas zanim się przyzwyczaisz do takich porcji jeść 1500kcal ze zdrowej żywności a te 200-300kcal dobijać z mniej zdrowych
https://i.ibb.co/brX8qNz/20220710-223043.jpg https://i.ibb.co/X5BgqY8/20220710-222952.jpg Większe https://ibb.co/brX8qNz https://ibb.co/X5BgqY8 Zmieniony przez - Dasionek w dniu 2022-07-14 11:58:06
mlkv swieta prawda... chociaz to oczywiste ze osoba trenujaca mma stanowi o wiele wieksze zagrozenie na ulicy od np. szachisty aczkolwiek tyczy sie to wszystkich sportow walki chociaz mma chyba szczegolnie z powodu duzego wachlarza "smiercionosnych technik"
Tak się mówi, by większe ciśnienie było. To coś jak rekrutacja do prywatnych szkół. Zawsze mówią, że miejsca się już kończą i trzeba się szybko decydować. Po miesiącu słyszysz to samo...
[...] przypomina mi lekomanie "jaaa, a jakby tak yebnac 2g testo/tydzien. ale bomba". jakbym slyszal 16sto letniego gowniarza "jaa, a jakby yebnac 6 kolek przez impreze. ale bylaby bomba". branie dla brania, wydatki i skutki niepomiernie wieksze niz uzyskane efekty. po co? Zmieniony przez - chudzina w dniu 2007-12-16 11:06:58
jesli zalezy ci na masie to rob zwykly trening na mase tylko biegaj w dni wolne od treningu tylko nie za czesto tak ze 2-3 razy w tygodniu dobrze by bylo gdybys biegal nie np 30 min tylko 3x10min w ciagu dnia wtedy jest wieksze spalanie tłuszczu
no fakt ale i tak mozna zauwazyc ze tylnie aktony sa wieksze, a moze to z powodu oswietlenia i opalenizny no ale sam wie najlepiej.. ps: i nie jaraj sie tak HST, bo Twoj organizm poprostu zareagowal na inny bodziec treningowy i cos sie ruszylo, przy nastepnych cyklach treningowych nie bedzie juz tak fajnie
daj ankiete ''Wioslowanie hantlą w opadzie'' to chyba na plecy... w drugim dniu najpierw plecy potem bic ''Uginanie ramion ze sztangą 12/10/8/6 Uginanie ramion z hantlami 12/10/8/6 '' te ćwiczenia się dublują, daj większe urozmaicenie, jakiś modlitewnik, w podporze o kolano, młotki itp. W plecach to samo... jedno wiosłowanie odrzuć i daj MC. te [...]
Niezłe Tai Chi
