wieksze

to nie bylo do Ciebie,tylko czesto w komentarzach czytam/ogladam i tak,if znakomicie sprawdza sie wtedy mozna by rzec ze samo wychodzi mniej kcal a wiecej posilkow = posilki male objetosciowo mniej kcal + if = posilki wieksze objetosciowo wiec nie jesz skromnych posilków ale za to poscisz x godzin

Tez uważam ze klatka ruszyła od momentu kiedy zacząłem wrzucać większe ciężary. Niestety WL sztanga robić nie moge. Ale nie martwię sie, bo wydaje mi sie, ze wlasnie hipertrofia idzie na ciężkich hantlach i na spięciach izometrycznych. Przynajmniej u mnie. A próbowałem wielu rodzajów treningu.

Mi tez pod tym wzgledem lepiej pasuje redukcja. Jem te 5-6 godzin. Ale ja bardziej z wyboru. Mniej posilkow a wieksze porcje,bardziej patrzylbym pod tym katem. Jesz mniej ale jak juz jesz to jesz duzo heh

REDUKCJA DAY 13 Dieta - białko jaj 185g, żółtko 35g, olej kokosowy 3g, izolat 15g, jogurt naturalny 115g, whey 10g - banan 80g, whey 25g - kurczak 285g, oliwa 3g, kasza gryczana niepalona 100g - Lion, Mars, Pomarańcza 260g, Banan 125g, Jogurt grecki 0% 145g, jabłko 170g - płatki nesquik 75g, banan 110g - mąka pełnoziarnista 100g, jajko 65g, mleko [...]

[...] redukcje Ci to powie ze okres mniej wiecej w polowie jest najgorszy - kazdy to przechodzi.Kiedy juz opuchlizna z masy schodzi,jest flak bo nie ma tylu wegli - kiedy pomimo wiekszej ilosci fatu jest tez mega nabicie - wiec inaczej to wyglada.Jak schodzisz z kcal a zwlaszcza z ilosci wegli to nabicie/pelnosc schodzi - wiec zostaje 'flak'.A im [...]

[...] z przedzialu wiekowego 24-30 lat a nie poziomu jak u nastolatków 4.jesli poziom estrogenu jest za wysoki(poprzez konwersje tetosteronu enzymymem aromataza) wtedy wystepuje wieksze ryzyko tycia,ataku serca,zlaman,raka itp, oraz oczywiscie ginekomasti.poziom estrogenow moz ebyc latwo monitorowany i w razie potrzeby zredukowany. 5.CDN, IDE DO KIBLA

Pisze by zapytać czy mamy książeczke tagów i co sie z tym tematem dzieje i naszym wielkim planem, wkońcu Wodyn jest modem teraz a to = wieksze przywileje i władza ps. Wodyn napisz na gg bo kontakty straciłem.

No tak ale w powyzszych badaniach jest napisane ze wlasnie mala nadwyzka ale lekko powyzej 10 trwajaca dlugo daje wieksze objawy niz duza nadwyzka wapnia trwajaca krotko, ale nie ma co gdybac jutro wynik pth pokaze czy moze byc cos z przytarczycami. Tsh mam ok, a hormon odpowoedzialny za sikanie chyba ok jak teraz nie sikam juz często Zmieniony [...]

Tak znam ludzi, którzy po ILADS pozbyli się objawów i są bezobjawowi (czytaj zdrowi) od kilku lat. Fakt, że to leczenie wiąże się z ryzykiem, ale dla niektórych brak próby leczenia to jeszcze większe ryzyko.

Patrzysz bardzo zero-jedynkowo. Problemy zdrowotne to często kwestia nakładania się wielu czynników przez lata, a nie jednego trwającego kilka miesięcy. Organizm naprawdę jest idioto-oporny i znosi wiele - do czasu, a czas ten jest uzależniony od m.in. sposobu życia, predyspozycji genetycznych, nałożenia czynników środowiskowych itp. Nie od dziś [...]

Piszesz dokładnie jak ja to widze i jak postępuje i dodam ze nerwica to po części zycie, duzo ludzi doznaje wielu stresów ale nie kazdy na nie reaguje skrajnie, niektórzy maja takie szczęście ale większość wyćwiczyła to sobie w dzieciństwie, pokazali im rodzice jak radzić sobie ze stresem i stresorami i jak ma reagować umysł na stres. Wyjście z [...]

[...] uwaza, ze boreliozna i krętki są bardzo podatne na antybiotyki i znikają przy ich zastosowaniu w przeciagu 2 tygdoni, a dluzsze leczenie antybiotykami powoduje inne i wieksze spustoszenie w organizmie. twierdzą tez oni, ze lekarze którzy leczą borelioze mieisacami to naciagacze, ale nie znam na tyle tematu aby sie do tego krytycznie [...]

[...] co mysle ze mi na 100% pomoglo. Jezeli chodzi o leki to biore 30mg paroksetyny rano i 15mg mirtazepiny wieczorem. Są to odsc male dawki jezeli chodzi o leki, bralem duzo wieksze i nie dzialaly. Odkąd zaczolem jesc wiecej i bardziej zasadowo czuje sie normalnie. Jezeli chodzi o witaminy i mineraly to regularnie biore tylko cynk i kompleks [...]

[...] dla mnie nic, niestety nawet rodzina. I dlaczego tego nie zrobilem, ano bo bylem wychowany jako katolik i tak gleboko wierzylem ze zabranie sobie zycia wpedzi mnie w jeszcze wieksze cierpienie, cierpienie wieczne czyli piekło. Poszedlem wtedy do moich rodziców i mówie, ze obojetnie jak bedzie zle, to maja sie nie martwic, bo sobie nic nie zrobie. [...]

i jak to u Ciebie wyglądało? nie zaburzenia, tylko samo wyjście oczywiście. Przepraszam, że trochę zaśmiecam dziennik. Hej, wybacz że tak późno odpisuję na Twoje pytanie ale nie miałem dostepu do komputera przez kilka dni a na telefonie trwało by to zbyt długo. Więc tak, moje zaburzenia rozpoczęły się w wieku 12 lat od ciągłych mdłości przed [...]

moge zrobic zdjecie :D, ale ja ogolnie juz w liceum mialem na zdjeciach nogi 2 razy wieksze niz koledzy i najlepsze jest to ze ja ich nigdy nie cwiczylem. W zyciu moze cwiczylem je z 2 miesiace. No i do tego ja 3 lata temu mialem 8%-10% tluszczu w udzie 63, w bicku 42, w pasie 83cm, takze jak zaczlaem brac leki, zwolnily metabolizm (na [...]

KBs fajna sprawa. A tyle kalorii spalonych w jeden dzień to nawet jak po górach chodziłam to mi nie wyszło.... no moze troche przesadzil gremlin, ale w sumie ja 2 razy ciezszy od Ciebie na pewno, to spalanie tez musi byc duzo wieksze :D

[...] czulem sie duzo duzo lepiej. Olalem wszystkie objawy, jezdzilem na rowerze do pracy czy spaplem dobrze czy nie i powoli organizm zaczal wracac do normy. Odstawialem powowoli wieksze dawki lekow i leki, a zdrowie nadal sie poprawialo. Ten rok a to juz 8 miesiac, to juz bicie rekordow na silce, gleboki sen i normalne sampoczucie. Jestem swiadomy [...]

[...] bym non stop pisał, wklejał linki i męczył go ze ma zejsc z cyklu teraz. By go łokiec zabolał a ja bym odrazu wywód walił ze to od sterydów, ze jak nie zejdzie będzie miał wieksze problemy. Ty sie wlasnie tak zachowujesz 5. To nie jest dziennik w którym twierdze ze mam bardzo dobrą diete! znowu Twoja glowa widzi to czego tu w dzienniku nie ma [...]

[...] co dalej, gdy nie zadziała być moze trzeba będzie pomyśleć żeby wrócić do paroksetyny na jakiś czas, zanim wszystko się nie uspokoi po chorobie. ok, moze ktos mi dzis podrzuci te suple z apteki bo nadal nie moge wychodzic, a wieksze opakowania zamówie na necie. kuzwa gdybym mogl stanąc na przeciwko tej nerwicy i jej po prostu przyp*******c