wieksze

dlaczego ktos zlikwidowal moja wypoowiedz??????? wiec ja uwazam, ze nie bedzie to mialo roznicy, ale jezeli juz, to pewnie jak wczesniej to wieksze, ale ja bym nie ryzykowal

Bardzo odczuwalne, duże wzmocnienie brzucha i wogóle mięśnie są jakby większe. U mnie jest to trochę mniej widoczne ze względu na tłuszczyk ale naprawdę efekty są niezłe polecam wszystkim

Zdjęcie po: Tłuszczyk trochę zasłania, ale naprawdę mięśnie są większe

Witam!!! O d jutra zaczynam wykonywac "szóstkę" mam nadzieje ze dotrwam do konca. Od 3 tygodni jestem na diecie ckd, 5 rzay w tygodniu 1h aerobów rano na czczo i potem zaraz zamierzam wykonywac weidera. Po 3 tyg na ckd za***iscie mi zeszło z brzucha ale mam nadzieje zze stosuja cten trening efekty beda jeszce wieksze!!!!!!!!

Jeśli nie masz choć trochę wyćwiczonego brzucha, to może być Ci cięzko trenować A6W. Jesli chcesz, to spróbuj, zobacz jak będzie po 3 - 4 dniach. Jak poczujesz, że nie dasz rady, to radzę najpierw wzmocnić brzuch, robiąc chociażby przez 2 tygodnie jakieś większe ilościbrzuszków.

Wakacje coraz blizej i widze coraz wieksze zainteresowanie a6w Ja robie teraz abs 2. Przeskoczylem wczoraj na 7 poziom i przyznam, ze zaczyna sie robic ciekawie. Szkoda ze zostaly mi juz tylko 2 poziomy... pozdro i zycze wszystkim wytrwalosci w dazeniu do celu

przeczytaj parę postów leniu to napewno znajdziesz odpowiedź. Skąd ktoś może wiedzieć jaki bedziesz miał brzuch po ćwiczeniach. Z tego co wiem jasnowidzów tu nie ma. Jak bedziesz regularnie i dobrze ćwiczył to efekty wcześniej czy później zauważysz i ci to gwarantuje. Ja robię 9 dzień i niewielkie efekty widzę, ale na te większe jeszcze trzeba [...]

Xim: Opisz co masz dokładnie na myśli. Czy masz na myśli różną wielkość mięsni (i o ile), dużo większe jedne od drugich czy też masz na myśli asymetrie w budowie "kratki" tzn. że nie masz jej (np. zwłaszcza w górnym odcinku) takiej samej pod sznurek - tylko jedna kostke troche np. większą lub mniejszą od pozostałych, i w stosunku do nich [...]

[...] to ktos kto bedzie mogl mi pomoc sprawa jest taka : skonczylem a6w dzis mam 16 dzien 2 edycji :P i moj problem jest taki ze miesnie z prawej strony sa o wiele wiele wieksze niz te z lewej (nie piszcie ze mam sie operowac tak jak kiedys ktos napisal nie mam krzywych miesni tylko jedne bardziej urosly , bardziej je obciazalem [...]

tomdro z dieta jest tak:jesli potrzebujesz spalic tlusz to oczywiscie dieta bedzie potrzeba bo da wieksze efekty ale jesli nie masz fata a potrzebujesz wyrzezbic sobie brzuch to jakas specjalna dieta nie trzeba

Można, ale czy to ma jakiś sens? Poza tym od jakiego poziomu będziesz zaczynał przy powtórce programu? Chyba nie od początku, bo przecież nie spadniesz z 24 powtórzeń do 6! Taki trening nic ci nie da, a przede wszystkim tym znudzi ci się. Przeskocz na coś innego, jak ABS II, trening pani Brant, czy też trening Arnolda, itd. Aby mięśnie były [...]

a jak myślicie dodać do treningu hmb, bedą większe efekty ?

ej a wie ktos moze co zrobic jak mam miesnie brzucha po lewej stronie wieksze niz te po prawej ?;/

wyslij wiadomosc-> przegladaj... i zaladuj z twardego zdjecie nie wieksze niz 50 kb <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Wieksze kaptury <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

Witam kochani Czy mógłby mi ktoś powiedzieć (lub pomóc , jak można przerobić zdjęcie nad nick, aby mieściło się w określonych wymiarach? Wszystkie moje zdjęcia są większe niż 50 Kb "Nigdy nie jest dobrze, kiedy mogło być lepiej"

kaszan Ps.Umiesz może przerabiać większe zdjęcie,tzn chodzi mi o zdjęcie żeby np przerobić go na niebieski,lub zielone chyba wiesz o co mi chodzi??

ok dzięki bardzo (myślałem ze będzie trochę większe ) może ktoś z forum ma taką fotę dużą ?

prosze o przerobienie najlepiej do rozmiaru 110 i 90 wysokosc i nie bylo wieksze niz 6 kb jesli sie nie to priorytetem jest wielkosc a pozniej to zeby minimalnie szerokosc byla wieksza od wysokosci ehhh pokrecilem ale i tak pozdrawiam

ja wlasnie dletego nie lubie silnych przedtreningowek. MI przynajmniej pozwalają zrobic trening na 130% i zakwasy mam zdecydowanie wieksze. Zastanawiając sie z czego wynikają tzw "zakwasy" (a nie ma to nic wspolnego z kwasem mlekowym) wniosek jest nastepujacy: albo w/w produkty podoują iż cwiczysz intensywniej, albo powodują iż ten sam [...]