wieksze

nie przesadzaj nie jest źle, łydki też mam duże i raczej zawsze będą wieksze taka genetyka..

* DZIEŃ 17 * 29.07.2009 * ---------- TRENING: 10 min. rozgrzewka na koniec 30 min. aeroby - bieżnia - bardzo szybki marsz pod górę dzisiejszy dzień zaczął się potwornym bólem głowy i od samego rana wzięłam tabletki, bo wiedziałam, że nie dam rady inaczej do tego miałam brzuch jak balonik i nie wiem od czego stawiam, że albo od wczorajszego [...]

venka, monia, bardzo dziękuję sama czasem nie mogę uwierzyć, że zwiększa mi się siła tak szybko jakby ktoś mi kiedyś powiedział, że podniosę 65 kg to... ale aby równowaga została zachowana, to dzisiaj było kiepsko nie szło mi nic, nie mogłam zwiększyć ciężaru, ręce odmawiały posłuszeństwa rozpiska niedługo az nie moge sie doczekac podsumowania [...]

już niedługo, ale im bliżej końca tym mam większe schizy jak patrzę w lustro, że nic nie widać - Ember też tak miałam podczas redukcji, widziałam owszem o spodniach, że coś się robi luźniej w pasie, ale nie zdawałam sobie sprawy z postępów, dopiero jak ujrzałam porównanie fotek całej sylwetki doznałam szoku Odnośnie płatków, to mnie te [...]

Ember ciężary coraz większe, szacuneczek - idziesz jak burza!! pzdr

ktoś coś chyba pisał, że w ameryce zalecane dawki KA1500 są większe, niż u nas. więc pewnie ta dawka jest zaniżona, w 2500 już lepiej jest.

czemu nie zajrzysz do atlasu, w lewym gornym masz zakladke portal a tam atlas cwiczen a wnim m.in: "-uchwyt wąski(węższy niż szerokość ramion)-większe zaangażowanie głów krótkich, -uchwyt średni(na szerokość ramion)-obie głowy zaangażowane w równym stopniu, -uchwyt szeroki(szerszy od ramion)-większe zaangażowanie głów długich" do tego [...]

po co w wiekszych dawkach jesli i tak organizm w stałym braniu nie przyswoi wszytskiego, czyli wieksze dawki nie pomoga a tylko stracisz kase i zniszczysz nerki.. A cyklicznie to sie bierze wieksze dawki, potem ze 2 miesiace na sucho zeby organizm odzwyczaił sie od duzych dawek kreatyny a potem next cykl, czyli nowy bodziec i zaskoczenie dla [...]

podchwytem - najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, podgrzebieniowe, dwugłowe ramion co do nachwytu (szeroko) - mięśnie najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, podgrzebieniowe, dwugłowe ramion. Znalazłem na atlasie sfd bo innych to nie znam na drążku.

Niska temp. w niewielkim stopniu podnosi ponadpodstawową przemianę materii. Z kolei pracując w wysokiej jest większe ryzyko odwodnienia. Należy mieć to na uwadze i pić większe ilości wody wysokozmineralizowanej a w niektórych przypadkach sodowej.

większe ciężary, czyli większe bodźce żebyś rósł ;]

pytam dlatego, ze zastanowilo mnie to, ze i 10mg i 5mg są prawie tej samej wielkosci,a myslalem ze 10mg beda 2 razy wieksze od 5mg =] ale to tylko moje takie małe rozważania... doszlem do wniosku, ze chyba stezenie w 10mg jest wieksze i to dlatego jesli cos przekrecilem - poprawcie mnie =]

A z tym tłuszczem to nie jest czasem tak że spowalnia wchłanianie alko ale tak jakby wydłuża jego efekt czyli wstając rano ma sie jeszcze może nie wieksze ale tzw. "halo" ?

Kochani, wrzucam jeszcze nowy wpis dotyczący progresu siłowego (aka riposta na to co się dzieje na fejsbuniach i instagramach "lifterek" %-) ) W planach cała seria. W sumie jeśli macie jakiś pomysł o czym napisać to będę wdzięczna za sugestie. Na 100% nie chcę wypowiadać się na temat techniki ćwiczeń. Ale takie podstawy, o których większość [...]

Biedny piesek ;-) Ja od jakiegoś czasu zawsze przed @ łapie przeziębienie, czasem większe, czasem mniejsze, ale zawsze gorzej się czuje @@-)

Biedny piesek ;-) Ja od jakiegoś czasu zawsze przed @ łapie przeziębienie, czasem większe, czasem mniejsze, ale zawsze gorzej się czuje @@-) Ja takiego combo jeszcze nie miałam jak teraz. Bywało tragicznie – ból nie do zniesienia, ketonal, wymioty, biegunka, omdlenia...to był hit. Ale te ostatnie 3 dni przebiły wszystko #-P@@-) Piesek chwilę [...]

W teorii odpowiedź jest łatwa, ale w praktyce... Im większy ciężar tym większe obciążanie cunu i ćwiczymy mocniej układ nerwowy, niż mięśniowy (czyli mamy większe przyrosty siły, niż masy), a im mniejsze obciążenie setowe, tym mniejsze obciążenie cunu i mocniejsza stymulacja układu mięśniowego. Tak jak układ krwionośny i oddechowy istnieją osobno [...]

[...] zarobię grosza piszac tego posta , nie wciskam ciemnoty jeśli nie mam wystarczających podstaw by w coś wierzyć. Ponadto od glutaminy oczekuje zmniejszenia kortyzolu a nie zwiekszenia sily, od tego lepsza jest kreatyna. - wiesz ile potrzeba ćwiczyć by obniżyć poziom glutaminy w osoczu? Wiem że jesteś inteligentny i oczytany, serio. Ale ja pisze [...]

Do tej pory miałam 3 posiłki węglowodanowe w ciągu dnia. Śniadanie i okolotrenigowe. Od jutra (8tydzien diety) mam wprowadzać ketoze. Tak jak napisałam w poście. Wszystkie informacje co do mojej diety są wyżej. Proszę o pomoc, bo już mam coraz większe wątpliwości

W odcinku lędzwiowym normalnie jest fizjologiczna lordoza (takie wygięcie) u Ciebie jest ono mniejsze niż normalnie powinno być co powoduje że ryzyko przepukliny jest wieksze, skolioza a więc wygięcie boczne wraz i jest wraz z rotacją, L4- i L5 to segemnety gdzie masz wieksze obciążenie w postaci zmian zwyrodnieniowych ('zużycie tkanki') i oraz [...]