[...] moja azjatka ma penisa! drugi: czkeaj pojde sprawdze moją, za chwile wraca do telefonu: no tak moja tez ma..... to se chlopaki powyrywali :D Ale ja mieszkam w Brighton tu wieksze ryzyko niz w reszcie UK. Ale w tajlandii bym uwazal na maksa najtansze i najlepsze operacje zmiany plci na swiecie:D Co roku przyjezdza do Brighton cyrk: ladyboys of [...]
"TEFL? Slaba opcja, jak nie jestes native speaker, malo kto cie zatrudni..." zgadzam się, że słaba. Ale jak jesteś już na miejscu masz TEFL, nauczysz się lokalnego języka masz większe szanse niż ktoś kto nie zna lokalnego moim zdaniem. Po jakimś czasie wiesz też gdzie są małe szkoły j. ang w twojej okolicy i idziesz do nich pytać o [...]
Bo fajnie jest miec wielkie bice jeszcze większe trice takie że koszulki pękają jak sie zepnie łape, barki jak piłki do kosza, klate jak szafa dwudzwiowa, plecy w kształcie wielkiej litery V i tak wyj........bane nogi że nie mieszczą się w spodnie I wogóle to najfajniejszy sport i chyba najbardziej wciągający
[...] osob zblizoncyh mi poziomem. Rozmawialem tez osobiscie w 4 oczy na spotkaniach czy targach z osobami siedzacymi w tym bardzo doglebnie. Wiem ze wiedza internetowa jest dla niektorych wszech mogaca i moze niech tak zostanie bo jakby tak kazdy dobrze robil to za duzo konkurencji by bylo chociaz i tak coraz wiecej ludzi robi coraz wieksze postepy.
Narazie sam trening starczy. Jak masz siłwonię od czwartku do niedzieli to jest dobrze. Zacznij od treningu ogólnorozwojowego a potem ułóż jakiś konkret plan na masę. Pomocne będą linki w moim podpisie. Co do diety to staraj się ją utrzymać bo inaczej będziesz miał słabe przyrosty lub w ogóle. Jeśli chodzi o suple to narazie poczekaj. Jak będziesz [...]
Na klatkę masz 5 ćwiczeń-w tym większośc plastyczna na poprawe detalu. Skoro mi wystarcza 2 ćwiczenia, dwa razy w tygodniu to zastanów sie czy wazac 65kg potrzebujesz takiej objętości . Jeśli się uparłeś to podziel to na : klatka/triceps nogi x barki/biceps plecy I rób 3 ćwiczenia na większe partie + 2 ćwiczenia na mniejsze. Same podstawowe, [...]
Jest tyle informacji o nowościach związków kreatynowych o ich super działaniu a ja na swoim przykładzie czy zawodników ...wracamy do mono z fazą ładowania i efekty w sile są dużo większe.Ale fakt jak tylko wejdzie orotan..spróbujemy bo zawsze warto poszukać czegoś nowego.
[...] się wyrównuje... no chyba że ktoś skacze z wysoka, to pewno nadal 26 jest lepsza, ale w XC się raczej nie skacze A z drugiej zaś strony, tez jakby na przekór, koło wieksze nie zawsze jest szybsze.... Po pierwsze więsze kołonawet jak ma cieńsze opony to i tak ma porównywalna masę do mniejszego (bo ma więszy obwód). A przy tej samej [...]
Mówiłem wal 5 i będziesz wiedział co jest to . Ja po 5 czuje zawsze czy działa czy nie działa . P.s to estro niżej niż było to ciekawa sprawa Jednak trochę się bałem. Najważniejsze ze zacząłem czuć to hcg, podejrzewam ze może jakieś stężenie jest zaniżone czy coś ale ogólnie to chyba działa. Bo czuje jak jajka pracują, duże napuchniete także [...]
Podział treningów: - trening masowy (wykonujemy podstawowe ćwiczenia z wolnymi ciężarami (np. sztanga); na duże partie mięśniowe wykonujemy 12-16 serii, na małe 9-12 serii; ilość powtórzeń 6-10; przerwa miedzy seriami max 3 minuty). - trening na rzeźbę (na większe grupy mięśniowe 12-9 serii, najmniejsze 10-7 serii; ilość powtórzeń w serii min 10; [...]
sorki za zwlekanie z odpowiedzią ale cisne sesje 8-) jeśli takie postawy pojawiły się dość niedawno patrząc na wiek taijiquan - kilkaset lat - to np 50 lat przed ich wprowadzeniem system/przekaz (uogólniam do liczby pojedynczej) musiał się różnić, i zapewne im bardziej się cofniemy w czasie, tym różnice były by zapewne proporcjonalnie większe. [...]
Wprowadzam w błąd? Co Ty wogóle chłopie wygadujesz? Kim Ty jest? Bogiem u czy co? Chyba za bardzo się tu poczułeś. Parodia Klatkę najlepiej robią 2x w tygodniu w tym przypadku. Pon-Czw. Mięśnie potrzebują regeneracji, a są to większe mięśnie więc regenerują się szybciej niż biceps etc. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-06-15 22:12:58
Też chętnie dołączę :-) W dzienniku dostałam sugestię redukcji od lutego, ale jeśli wyzwanie ma być od początku roku, to chyba nie ma przeszkód, żeby lekko zmienić plany, a za to mieć większe wsparcie w swoim pierwszym poważnym odchudzaniu.
mm1986 myślę że mam dużo większe pojęcie od ciebie, ale mniejsza z tym. Po drugie nie podważam tych wyników. Pisze tylko że dla mnie wyniki nie spotykane. A na gh jestem już od 2 lat więc wiem co to jest i jak ma działać.
Przez cały rok 1968 staralem się zachować system treningowy wypracowany wczesniej,zmieniając oczywiście ćwiczenia,ale schemat treningu byl taki sam. Rok 1969 był dla mnie bardzo znamienny.Zaczęlo się od Sopotu.Bylem faworytem zawodow,ale nie zwycięzcą.Pierwsze miejsce zdobyl wówczas Przemysław Kwiatkowski.Zaimponował mi bojami silowymi.Rezultat [...]
No widzisz, ja mam ciężej niż na treningu na masę .. Większe ciężary, mniejszy czas na odpoczynek, czasem naprawdę już nie wiem co się ze mną dzieje a w ostatnich powtórzeniach mam czarno przed oczami .. Na szczęście tylko czasami
@ drewnom Wiadomo każdy ma jakieś wydatki czy to większe czy mniejsze, z pracą i pieniędzmi różnie bywa. Biorąc pod uwagę koszty materiału, czas jaki trzeba poświęcić na wykonanie sprzętu i koszty za prąd itp. wyjdzie pewnie połowa tej ceny, lecz należy zwrócić uwagę że prezentowany sprzęt z pewnością jest niezawodny i od razu gotowy do użytku. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
odświeżam PN wyciskanie na płaskiej sztangą 12/10/8/6 wyciskanie skos dolny sztangą 12/10/8 rozpiętki na płaskiej 12/10/10 CZW wyciskanie hantli skos górny 12/10/8/6 rozpiętki na skosie dolnym 12/10/10 unoszenie ciężarka do góry (środek klatki) 12/10/10 Miało być max 16 serii, jest 20. No ale jest to dość dobrze chyba podzielone? Będzie dość [...]
tak jak ktos wyzej zdziwilibyscie sie ilu znanych kulturystów wciera koks w dziasło i pali zioło... dzis jest to powszechne zjawisko ( w sporcie, w polityce, w mediach wszedzie) im wieksze pieniadze tym wiecej leci na kokaine i skuna Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2006-12-29 14:49:38
dlaczego pakujecie ??
