[...] cwiczylam", cos w rodzaju chcialbym a boje sie Zobacz silownie pelne sa kobiet, ktore cwicza te nogi i rowerkuja, najlepiej na siedzaco, owszem ruszaja sie, ale nic wiekszego z tego nie wynika, bo bardzo szybko zaczynaja odwalac te cwiczenia, a ten sam czas moglyby wykorzystac duzo efektywniej. Ja sie boje, ze ty, jezeli nie teraz, to za [...]
[...] SZczerze mowiac lepiej cwiczyc silowo i nie bac sie ciezarow oczywiscie nie przesadzac. Zakres powtorzen 8-15 powtorzen. Z mojego doswiadczenia wiem ze trening na duzych ciezarach daje wieksze zmeczenie. Wiem bo cwicze progresja i zawsze najwiekszy puls mam gdy podnosze te najwieksze ciezary. Zmieniony przez - flacha11 w dniu 2008-01-21 12:02:16
[...] durum". "trening lekko z dupy, chyba nie robiłeś prawdziwego fbw" - pisalem iz trening opieram na paru glownych wielostawowych cwiczeniach(na oko 4-5 na wieksze partie miesniowe) poniewaz stawian na ogolnorozwojowke. Jakies cuda nie widy mnie nie interesuja ale jesli masz cos godnego polecenia to podrzuc a sie zastanowie [...]
niezupełnie. poczytaj nawet co ma Jim Wendler do powiedzenia w tym temacie Ogólna sprawność fizyczna wpływa na dźwiganie - WIĘKSZE dźwiganie, a tłuszcz wcale w tym nie pomaga.
Kabo ja uważam, że wyżej skoro: a ciężar z lewitowania, przekroczył moje najśmielsze oczekiwania. 155 to on chciał zrobić na luzaku, na 160 też liczył. Czyli najśmielsze oczekiwania były większe a jeszcze je przekroczył :-)
Gohan: masz wiedzę na temat sterydów, jak mało kto na tym forum. Za to cię szanuję, i podziwiam, jak również kilka osób, które pomimo zjeżdzania mnie (pozdrowienia 666), również pomogły mi się czegoś poduczyć na ten temat. Do rzeczy, ci kolesie na zdjęciach wyglądają jak idioci. Czy to fajnie wygląda? NIE. Czy panią to się podoba? NIE. Czy [...]
Trenowałem wioślarstwo przez 7 lat i jak my przygotowywaliśmy się do sezonu to trenowaliśmy troszkę inaczej niż ty. Nie będę Ci rozpisywał planu treningowego, ale rozpiszę Ci co według mnie powinieneś robić. Wyniki na 500 metrów masz całkiem niezłe jak na początkującego, ale powinieneś ćwiczyć wytrzymałość siłową. Po pierwsze 1000 metrów pływają [...]
[...] angielska to wielka firma ktora napewno nie straci na popoularnosci przez to , to nie jest 3 liga brydza stolowego ze nikt nie bedzie chcial tego wykupic jak to wejdzie to wieksze portale, serwisy, gazety, telewizje... wykupia odpowiednia zgode co nie zmienia ze pomysl taki jest chory i nie normalny Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-07-25 [...]
Napisałem Ci na górze co myśle o łączeniu i nie łączeniu warzyw :) Łącz spokojnie, chodzi o to że jak połączysz Pomidora z Ogórem to Ogórek rozłoży wit. C zawartą w innych warzywach ... Nie powiem są to ubytki ale większe ubytki będziesz miał tej witaminy C jak będziesz jadł, mrożone warzywa, czy obierane lub poddawane obróbce termicznej. Nie [...]
Sorki za opóźnienie ale zmęczony byłem i nie dałem rady. Dzisiaj zapodam wypiski z niedzieli i poniedziałku. Dodam, ze trening był niezły I poszły większe ciężary :-) Filmiki będą w środę. Dzisiaj po szkole pójdę zobaczyć jakie witaminy mi za proponują %-)
Mam pytanko,jaki smak ma ten suplement bo mi smakuje jak jabłko czy coś takiego?a sam proszek jest słodki i stąd moje pytanko czy czasami nie nabyłem produktu nie koniecznie oryginalnego.Kolor produktu różowy lub czerwonawy.No i najważniejsze wydaje mi się że po X-Pandzie miałem większą pompę,to znaczy jestem bardziej naładowany energetycznie [...]
Systematycznie zwiekaszam porcje.Po 1 nic za bardzo nie odczułem,Na kolejny trening dałem 1,5 miarki i w sumie nic specjalnego.Na 3 juz zapodałem 2 pełne miarki i tylko mnie zamuliło...Nie wiem moze zapodac 3 pełne miarki czy jak?Rano na czczo jak i po treningu zawsze dodaję storma.Czy większe dawki=zamulanie?
mam V3, wczoraj wziolem pierwsza porcje... pompy w sumie za wielkiej nie czulem ale energi sporo przybylo, ciezary tez ciut wieksze bralem, ale z koleji dzisiaj jak wziolem to mnie bardziej przymulilo niz pobudzilo, biore razem z Green Magnitude... moze sie jeszcze rozkreci ale jak na razie troche jestem zawiedziony... napewno bez porownania do [...]
[...] cykl i tak moje spostrzezenia -super jakiegoś pobudzenia nie było przychodziło falowo raz było raz nie dzwinie tak jakoś -skupienie na treningu takie o po no xplodzie czułem wieksze -zył na plus i to bardzo:) -siła w góre ale nieznacznie robiłem troche wiekszymi ciezarami niz zawsze a ogólnie zecz biorąc troche sie zawiodłem bo byłem nastawiony [...]
Może napiszecie, że Phil jest przy nim mały, bo ma kilka cm mniejszy biceps ? Dla mnie nie ma między nimi żadnej różnicy, na tym poziomie wszyscy wyglądają praktycznie tak samo i nie wiem jak sędziowie to oceniają... Nie wiem jak niektórzy z Was mogą pisać, że jakiś pro jest mały przy innym pro. Może zwykły szary człowiek z 30cm ręką jest przy nim [...]
vv /dziennik / czas pokaze :>
