Jednym z powodow trenowania czegos, jest to aby poradzic sobie z kims wiekszym od siebie, a rzucac kims wiekszym(ciezszym) nie jest tak latwo, zwlaszcza ze w judo rzuty wymagaja conieco sily (wyobrazasz sobie judoke rzucajacego takim Tankiem Abbotem). Wieksze szanse na pokonanie kogos wiekszego masz w parterze. pozdrawiam
widze ze jestescie znawcami wiec na pewno mi pomozecie,bo ostatnio pewna rzecz nie daje mi spac....mianowicie kto ma wieksze szanse na ulicy-facet ważący 79 kg przy wzroscie 197 cm czy koles wazący 78,5 kg przy wzroscie 181 cm ????Zastanawia mnie tez w jakim stopniu wzrosna szanse goscie,ktory włozy zółte gacie w grochy podczas gdy drugi ma [...]
wtam ponownie po dlugiej nie obecności.za tydzień kończy sie mój cykl 63 tabsy:12321.szczerze mówiąc liczyłem na większe przyrosty.dobrze sie odżywiałem tzn:mleko z różnymi rodzajami płatków,ser żółty i biały,owoce,jogurty.czasem kasze,dużo mleka i wody,soki owocowe naturalne.czasem jadłem pizze.dużo ćwiczyłem i liczyłem na lepsze [...]
witam ponownie http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<
[...] francuz 2 serie / pompki tylem biceps modlitewnik / stojac 2 serie to w przypadku 3 treningow tygodniowo, jesli zalezy Ci na sile to musisz trenowac czesciej niz 2 razy w tyg, stosowac wieksze ciezary ale mniej powtorzen, wydluzyc przerwy miedzy seriami od 3-5 minut... Jezeli celem jest masa to 6-12 powtorzen, sama sila to 3-5 powtorzen :)
gość wielki ale to głownie zasługa wielkiego koścca ...bicepsy małe w porównaniu do masywności kości ramieniowej, trice wieksze ale tez zaden miód :) a niesymetryczność i nieproporcjonalnośc to mnie poraża poprostu :)
[...] oxa bedzie od poczatku, bo juz leci Wiec tak: 1-10 prima 500ew 1-8 enan 250 e5d 6-12 oxa 30 ed Albo opcja ktora rozpisalem wczesneij rowneiz jest bardzo dobra i o wiele wieksze szanse na dostanie legit npp masz. PS i napisz o tym leku wiecej, bo moja panna ma od dluzego czasu problem z kolanem, dobrze by bylo to cholerstwo w koncu wyleczyc i [...]
jeśli jesteś zadowolony ze swoich wyników to o czy tu gadać jedz po swojemu dalej ;) ja bym odłożył i zaczął ćwiczyć na siłowni też ćwiczyłem w domu i miałem masę sprzętu jak się zapisałem na siłownie efekty były od razu dwa razy większe albo kupuj co jakiś czas coś sprzętu tu gryf tu krążek i będziesz kupował po trochu a siłownię sb poukładasz [...]
nie powiedziałeś mi jak to jest z tymi gazami po odżywce białkowej . Jestem bliski jej kupienia, ale to mnie trochę odstrasza . JEST TO KWESTIA INDYWIDUALNA, ZAWSZE WARTO KUPIC MNIEJSZE WIADRO NA POCZATEK I POEKPERYMENTOWAC NA SOBIE WIEKSZE PROBLEMY MAM Z BIALKIEM OVOPOL NIZ Z MARKOWYMI A przy okazji to jaką konkretnie odżywkę byś polecał? [...]
Dajcie mi jeden powód oprócz argumentu ad personam wobec Dany White i sentymentu do Pride czemu, gdy UFC miało zatargi w sprawie niedotrzymania kontraktu przez Fitcha i AKA i odnośnie Lesnara, który notabene swoją szansę wykorzystał i jest poważnym zawodnikiem (przepraszam można go nie lubić, ale z Herringiem i Coutourem nie wygrywają kelnerzy) to [...]
To twoj 1 kontakt z antkiem , po drugie jesli razem wystartujesz z propem dawki propa po odstawieniu antka bede < o wiele wieksze niz te co rozpisałem > a po 3 zobaczysz czy masz legit antka:) , darek jeszcze kiedys wspominal ze lepiej antka solo leciec .
Hej, No zdjęcie w istocie przyzwoite. Niestety jednak za jaką cenę... Słuchaj, rozwój mięśni przykręgosłupowych idzie tak samo jak i innych... Wszystko trenujesz, wszystko się rozwija. Sprawa jasna. Tu widać dobrze rozwinięty prostownik grzbietu, i całe mięćnie równoległoboczne na całej wyskokści. Trochę zaskakuje mnie proporcjonalność ich [...]
[...] - czas regeneracji danego miesnia (czyli tabelka intensywnosci i dni odpoczynku) oraz tego, by nie cwiczyc jednego dnia jakiegos miesnia, ktory bedzie nastepnego dnia posredniczyl, nawet lekko w wykonaniu innego cwiczenia - z tego wynika, ze w dobrze rozplanowane 14 dni osiagne wieksze wyniki, niz z tygodniowych treningow czy dobrze mysle ?
Panowie, zrobiłem pierwszy trening klatki, jak radzili poprzednicy, czyli: -wyciskanie płaska 60 kg x 30-40 powtórzeń -skos dodatni 60 kg x max powtórzeń -przenoszenie hantla 40 kg x max powtórzeń czuć większe napięcie w okolicy urazu ale jest ok, powtórzę jeszcze z 3-4 tyg taki trening i powoli zacznę wracać do ciężaru, mam nadzieje że w ciągu [...]
Jak narazie to chce ćwiczyć na masę ;) Ćwiczę 3razy w tygodniu (jeden trening = 2h) To może coś takiego: A. 1. wyciskanie sztangli poziomo a). rozpiętki? 2. ćwiczenie na atlasie (nie wiem jak to się nazywa, ale ściąga się rurkę za głowę), lub podnoszenie sztangli za głowę 3. triceps (jak narazie brak pomysłu 4. biceps (modlitewnik) 5. plecy ? [...]
To wklej linki i wykaż, że w Gruzji i Rosji idzie na judo więcej kasy niż w Stanach na zapasy:) I się zastanów dlaczego w 96 USA było 2 w klasyfikacji medalowej w zapasach: https://en.wikipedia.org/wiki/Wrestling_at_the_1996_Summer_Olympics a już 10 lat później spadło poniżej podium:) To wychodzi na to że Rosja bogatsza niż Ameryka!! Zmieniony [...]
nie wiem jak na Tobie ale na mnie nie robi wrazenia waga/wymiary w tym sporcie.. wieksze wrazenie robi zdecydowanie 38cm z pelnym okablowaniem i prazkami anizeli ulane 45cm.. co to za sztuka zrobic wage/wymiar? ŻADNA ale EOT bo nie tego dotyczy temat jak chcesz poklikac to wbij sie na gg
Hmm jak dla mnie to przedszkolne tutaj pada porównanie. Nie możan porównywać 2 firm w taki sposób. Każda ma produkty dobre i mniej dobre. Olimp ma ten plus ze rynek zbytu u nich to nie tylko światek kulturystyczny - ale także wilee produktów zdrowotnych. Zona wcina Skrzyp Plus, Lecytynę, Kolagen Plus, Glukozamine i MSM i parę innych - i kupiłem [...]
[...] to niech zajrza do archiwum SFD z 2000-2001 roku jakie opinie krazyly o Olimpie. Tym bardziej cieszy fakt, ze to wciaz rozwijajaca sie firma. Caly czas wprowadza wszystkie wieksze nowosci rynkowe w przystepnych cenach jak na polskie warunki. Naprawde jestem zdumiony jak wszystko sie pozmienialo, jak szybko Olimp wyrobil sobie tak dobra marke, [...]
Ulica
