100kcal dodane to i tak mało. Myślę że coś pomiędzy 1900-2000 to okej. Zawsze możesz ustalić jej dietę na 2000kcal i przez tydzień kontrolować dietę... Przecież przez tydzień się nie zaleje a wątpię żeby do tego doszło...Generalnie co z gramaturą tłuszczu, jak wiadomo kobiety mają wiele większe poziomy tkanki tłuszczowej od mężczyzn, do utrzymania [...]
[...] JKD robiło to duże wrażenie. Chodzi chyba o ta czesc poswiecona Hubad... He dawne czasy, teraz razem juz nie cwicza (chyba ze cos sie zmienilo). Szczerze powiedziawszy duzo wieksze wrazenie zrobily na mnie ich egzminy i walki w regule "minimum ochraniaczy". Widzisz uczni poznasz nauczyciela... Dobry solidny poziom. Jeszcze raz [...]
mr_kultura nie wierze w ani jedno słowo pisane z perspektywy biednego pobitego spokojnego kibica Dokładnie o tym mówiłem mecz to jest impreza publiczna. (...)Mam być bezpieczny i tyle, ja nikogo nie zaczepiam , a jak jest ktoś agresywny i dostanie po ryju od policji to mogę tylko przyklasnąć że moje podatki sie nie marnują. Tutaj akurat się z [...]
Słuchaj jeżeli policjant złamie prawo i mu to udowodnią jest sądzony jak każdy inny bijatyki po meczach wieksze czy mniejsze sie zdarzają jak nie w ekstraklasie to w niższych ligach ostatnio coś czytałem o rzucaniu różnych przedmiotów na boisko przez kibiców wisły a co do ostatniego to słyszałeś o przesłuchaniach zły glin -dobry glina ? Podejście [...]
Człowieku puknij sie w głowe czymś ciężki, ostatnie dwa zdjęcia to ty, ale starszy o jakieś na moje oko, może 8lat i tu fakt zalany masz ramie większe.To sa zdjecia terazniejsze i jeszcze widze że w Anglii albo w Irlandii robione, a jak sie nie mylę i porównuje pierwsze i drugie zdjecie to człowieku, garnek zimnej wody na główke sobie wylej i nie [...]
Dlaczego masz dawac po 2 cwiczenia ? Na wieksze partie rob 4 serii ma mniejsze 3 . Wiadomo ze to za malo zeby dac sobie mocno w dupe na jednym treningu ale w Fbw o to nei chodzi. Plan zmieniasz co 8 tygodni. Cwiczysz 2 miechy fbw pozniej zmieniasz na inne fbw albo split 2x. Wiadomo ze po kazdym skonczonym planie 1-2 tyg odpoczynku Zmieniony przez [...]
kroma Na wieksze partie rob 4 serii ma mniejsze 3 3,2 a nie 4,3. Roznica jest,to nie split tylko fbw. co do zmiany planu juz napisalem, nie ma zadnej zasady ze po 8tyg zmiana.
A gdyby sie nie sprawdził, to niech wraca na krajowe boiska, bo od Nas ma większe szanse na granie w reprezentacji, która go potrzebuje, niż jakby grał po drugich ligach włoskiej czy też hiszpańskiej
Najman jest dobry technicznie szybszy ms wieksze dosiwadczenie a ringu ale mysle ze wygra pudzian jego uderzenie I walka w parterze to miazga PUDZIAN DO BOJU
co do oglądalności to całkowicie zgadzam się z Marcinem, czasem lepiej pisać w mniejszym gronie. z barkami: szczerze to większe problemy(ból ) mam jak wyciskam wąsko. moim zdaniem najbardziej ryje barki jak sam ściągasz sztangę ze stojaków, oraz jaki ich nie "sciągasz" wyciskanie zupełnie na płasko tez nie jest dla nich zdrowe
Poniedziałek: klata + tric KLATKA 1) Pompki w rozstawie szerokości 5-10cm szerzej od barków 4x14 2) Pompki na podwyższeniu 4x12 3) Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 4 x 12 4) Przenoszenie sztangielek w leżeniu w poprzek ławki poziomej 4 x 12 TRICEPS 1) Wyciskanie francuskie w siadzie sztangielką jednorącz - 3 x 12 2) Pompki [...]
A tak patrząc z perspektywy już dłuższego czasu jakie macie oficjalnie zdanie wyrobione o całym covid?? Nie uwarzacie ze wszystko było bardzo mocno pomnpowane przez media ? Oczywiscie był Covid w róznych stopniach natężenia i siły bo kazdy albo miał albo znał kogoś kto miał większe lub mnniejsze objawy jednak patzrac teraz na cała sytuacje gdy [...]
Pochylenie jest z czasem coraz większe. Natomiast z tą głębokością to jest tak, że w pewnym momencie jeden jest ok, drugi trochę płytki, ale następny znowu ok. Szajba ja o tobie wspominam, bo czekam na twój pokaz przysiadów. Wykrokami juz raz pozamiatałeś :-D
skąd czerpiesz wiedzę na temat tego środka ?????okres półtrwania w organizmie ,to 36 godzin ,przy dawce 200mg.maksymalne stężenie w organizmie występuje po 6 dniach w ilości 560mg,przy dawce 400mg stężenie będzie dwa razy większe,ale czas detoksykacji całkowitej będzie tylko dłuższy o 36 godzin ,czyli z 1120mg. do stężeń nie branych pod uwagę w [...]
to nie jest cudowny środek ma odciski:):) ale potężne narzędzie . osobiście nie pchał bym się w dawki większe niż 3mg na kilo. za duże zmęczenie ,spokojnie można przedłużyć cykl i dodać inne stymulanty podbijające ciśnienie . nie jest hormonem tak że nic nie rozreguluje
nie ma sensu cyklicznie ,DNP działa jak katalizator ,do puki jest w organiżmiie działa :):) nie jest hormonem ,nic nie rozreguluje .skoro globuliny więżą t3 to dodaj taki spalacz, który pomaga przekształcać t4 w t3 ,sam dobierz czy to będzie ECA czy clen. Osobiście clenu nie toleruję jak dodałem jedną tabletę do DNP to wieczorem dostałem takich [...]
Dzień 16: Dawka 300mg: - Mega GORĄCO ! - W pasie zanotowałem dzisiaj rano pierwszy ubytek 0,5-1cm( na początku było coś między 93,5-94cm ), więc jest 93cm :) - Tak jak wcześniej już wspominałem z innych miejsc są bardzo zauważalne ubytki tłuszczu. - Mam jakieś problemy ze snem, nie mogę jakoś zasnąć i budzę się co chwilę, ogólnie jakiś słaby sen [...]
COMBAT KALAKI
