SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

natalijka

  • 1. O MNIE Hej. Jestem Natalia, na forum udzielam się pod nickiem natalijka. Spotkał mnie zaszczyt wzięcia udziału w sponsorowanym teście odzywek marki ATLETA ŁÓDŹ. Wdzięczna i szczęśliwa dam z siebie wszystko , aby test przeprowadzić perfekcyjnie. Maksymalnie wykorzystam potencjał leżący w odzywkach jakie dostałam oraz w treningu i dopiętęj [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 7855 Data: 6/21/2016 8:07:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] plan pochodzi od grupy T-Nation , autor Christian Thibaudeau https://www.t-nation.com/workouts/i-bodybuilder ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: natalijka WIEK:27 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata + pół roku przerwy + 8m-c treningi + pół roku przerwy + 1rok 2mc treningów (do dziś) ****PARAMTERY [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1361 Data: 8/30/2015 2:48:22 AM Liczba szacunów: 19
  • TEST RYWALIZACJA Czyli 2 osoby w 1 temacie. Natalijka & TheMateusz997 Zaczynamy 'rywalizację na masę' , dzięki odżywkom ATLETA! Razem z Mateuszem będziemy dawać w tym temacie wypiski ze swoich poczynań. Zapraszamy do śledzenia!

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2016 9:10:22 PM Liczba szacunów: 29
  • CIASTO MARCHEWKOWE Z MASĄ KOKOSOWĄ by natalijka /SFD/2017/1/24/ef38fac1be8243d9ab7a4dc6c04ad96f.jpg Składniki suche na ciasto - 1 szklanka mąki zdrowej, ostatecznie tej z glutenem - łyżeczka proszku do pieczenia - pół łyżeczko sody - łyżeczka cynamonu - płaska łyżeczka imbiru w proszku - pół szklanki orzechów włoskich - pół szklanki syrop agawy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1404 Data: 1/24/2017 10:47:37 AM Liczba szacunów: 1
  • ROLADA MIĘSNA by natalijka /SFD/2017/2/6/8156717fe28748e6a435006399dce104.jpg Składniki - mielone mięso z szynki 0,5 kg - jajka 2-3 szt - otręby 2-3 łyżki - koncentrat pomidorowy pół słoiczka - cebule 2 szt - koperek - przyprawy : sól, pieprz, czosnek, papryka, - ewentualnie: ser żółty lub mozzarella Wykonanie 1. Mielone do gara i gotujemy . [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 2/6/2017 10:11:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Drożdżówki z Serem LowCarb by natalijka /SFD/2017/2/13/6391e68d586745e08ffea499adb4c618.jpg Składniki: - otręby 4-5 łyżek - jajka 2 szt - drożdże - instant 2 łyżeczki - ser biały 250 g - budyń śmietankowy/waniliowy - słodzik Wykonanie 1. piekarnik nagrzewamy do ok 165 stopni 2. Oddzielamy żółtka od białej i białka ubijamy 3. Masa serowa: 2 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1954 Data: 2/20/2017 7:42:56 AM Liczba szacunów: 2
  • natalijka po masie

    Temat
    Ladies SFD

    Wiek - 24 Waga - ~50kg Wzrost - 163cm rano Staż treningowy - 7 miesięcy siłownia, wcześniej trening domatora, bieganie od 10lat Obwodów nie znam Wyciskanie leżąc - 45kg MC - 55kg da rady kilka razy, więcej nie próbowałam Przysiad - 55kg pójdzie w kilku powtórzeniach, więcej nie próbowałam Co dalej? redukowac się, czy jeszcze pare kg do przodu?:) [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 5/2/2012 6:28:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Natalijka do tablicy :-)

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Spamujesz i marudzisz dużo i dlatego grono moderatorskie postanowiło nadac ci za kare status doradcy :-) zapraszam do vip roomu przywitać się :-) i tam poznasz szczegóły obowiązków };-) i całkiem na poważnie , gratulację

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3397 Data: 6/12/2017 7:16:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Natalijka -Nagrodzona w lutym

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Natalia za prowadzenie systematycznie swojego bloga oraz udzielanie się w innych tematach w dziale otrzymujesz bon do sklepu SFD o wartości 150 zł na produkty SFD lub All Nutrition Bon przyjdzie na twoją pocztę @ ( bony będą rozsyłane w ciągu 2-3 tyg ) Gratulację !!!!!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2227 Data: 3/2/2018 5:21:31 PM Liczba szacunów: 4
  • Twój temat

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3438 Data: 1/5/2016 10:07:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Gotowe -do 27 marca trzeba skończyć.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2258 Data: 2/7/2016 10:24:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Dziś u mnie w Gdańsku Trójmiejskich marsz Równości - obywatelski obowiązek to iść! Zapraszam :) chyba że wolicie rządy Krasnala.... Zmieniony przez - natalijka w dniu 2018-05-26 07:36:24 Daj spokój Polska dla Polaków

    Odpowiedzi: 38556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2018 5:37:50 AM Liczba szacunów: 1
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    chce taką łydkę u****ol mu nogę xD I bedzie miala nie do pary. ;-)

    Odpowiedzi: 38556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2018 12:44:21 PM Liczba szacunów: 1
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Taka w kit była . Moja pizzerie ukubiona już zamknęli . A ze Wkrecilem sobie chorobę na pizzę to musiałem jakaś zjeść . Przed dniem na luzie waga 89.5 wczoraj wieczorem po cało dniowym żarciu 93.3 Dziś rano 91.8 . Żeby mi tak w dol szło jak w górę Hahaha ja w niedziele rano po ładowaniu 62,1 (wkurzyłam się że za mało zjadlam bo waga nie poszła [...]

    Odpowiedzi: 38556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2018 5:56:37 AM Liczba szacunów: 1
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Do przyszłego roku dograsz super sylwetke co rok to sobie powtarzam... i ciagle jest jak jest wiec czas na jakies zmiany :)

    Odpowiedzi: 38556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2018 3:27:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Bcaa już nie pamiętam kiedy piłam ja tam cały czas używam

    Odpowiedzi: 38556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2018 8:47:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Akurat mnie to tam uj obchodzi co myślą o mnie inni. Ja chcę być WIĘKSZA niż Irys Kyle czy Alina Popa. Proste Szanse mało jedno to mega gen ,druga to już spora naprawdę kasa

    Odpowiedzi: 38556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2019 6:57:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Kobiety przypadki nieuleczalnie http://************************.com/2019/05/nieuleczalne-przypadki-kobiet-na-siowni.html?m=1 w sierpniu będę miał trochę czasu to podgarnie się wszystko w jedno w dopingu

    Odpowiedzi: 38556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2019 6:46:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Szczerze ja nie mam wglądu w mój temat. Nie mam też inf że ktoś tam coś pisze. No ale ja konto 'natalijka' mam usunięte i zalogować już się nie mogę... Więc nie wiem co się dzieje. I chyba nie ja a SFD bardziej traci :/

    Odpowiedzi: 38556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2018 11:34:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Chyba w bikini... A ja chcę być Kulturystka! :D Nie pitol, wieksza jesteś od większości facetów obecnie i połowy napinaczy facebookowych, a jakościowo mega

    Odpowiedzi: 38556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2018 2:51:43 PM Liczba szacunów: 0