wieksze

ZOBACZ NA TOMKA LECHA I MASZ ODPOWIEDŻ. PEWNIE, ZE IM WIĘKSZY "GOLEM" TYM JEGO WIĘKSZE SZANSE.

nie musi być z treca ale słyszałem że trec jest dobry.ja dopiero zacząłem sie interesować odżywkami dlatego pytam ludzi którzy napewno mają większe pojęcie o tym niż ja. A co myślicie o mega kapsach olimpu?czy to tcm jest lepsze?

mono to mono. np sa kapsy co maja steżenie 980mg(mniejsze) i sa tabsy co maja sterzenie 1250mg(wieksze). jedna porcja to okolo 4500-5000mg czyli 5g wiec policz ile tabletek mniejszych czy większych potrzebujesz i wybierz te ktore ci najbardziej odpowiadają. w proszku to juz inna bajka ja polecam vitalmax creatin jak inni. bardzo dobry produkt 300g [...]

u mnie akurat bardzo opornie to takie większe odchylenie od normy nawet na clenie czy sally

haha :D no wlasnie teraz wertuje forum i jezscze gadam z kumplem co tez cwiczy i ma pojecie o tym to mowi ze nie ma pojecia czemu nie moge przybrac. Tylko nie wiem jak dobrac treningi, jednego dnia biegac, a drugiego na atlasie cwiczyc, czy robic moze przerwy wieksze zeby zregenerowaly sie miesnie.

jak jest obecnie trudno powiedzieć, amerykańskie białka zawsze będą zanizane do tego co jest na etykiecie, tamto prawo dopuszcza większe odchyłki niż suple z EU. jak producent nie podaje zawartosci frakcji to się nie dowiesz pamiętaj ta co jest podana na początku jest jej najwięcej. Szkoda ze nie podają profilu aminokwasowego

Dzięki. Przeczytałem i mam teraz kilka pytań. 1. "Nie miał on wcześniej żadnej styczności z treningiem siłowym,więc nawet na najmniejszy bodziec ciało zareaguje hipertrofią(wzrost wielkości włókien) i hiperplazją(wzrost ilości włókien)" Ok, ale jeśli zwiększyłbym intensywność treningu to czy mógłbym wtedy liczyć na większe przyrosty? 2. Przez [...]

Ogólnie 3 serie ćwiczenia trochę mało chyba, ze to już serie zasadnicze. Tak, myslalem, ze będę robił w początkowych ćwiczeniach - 2 serie rozgrzewkowe dopiero później 3 z roboczym ciężarem. W tych późniejszych ćwiczeniach danej partii myślę, że 1 rozgrzewka starczy, ale to zależy po prostu jak będę czuł mięśnie, możliwe, że w każdym ćwiczeniu [...]

[...] moga wplynac na jakosc treningu/cwiczenia. Poza tym wspomoze utrate tkanki tluszczowej podczas cwiczen. (ale to tylko moja opinia-Faftaq doradzi lepiej) BCAA mozesz jesc wieksze porcje, w 20g jest z tego co pamietam 10g BCAA, bo to z Activlabu jest mieszkanca BCAA i glutaminy (poprawcie jesli sie myle) wiec takie poracje beda odpowiednia. Nie [...]

Ja też miałem kreatyne Olimpa i Olimp Gainer MCT a efekty były zadawalające i nie uważam żebym wyrzucił pieniądze w błoto. >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej

No problem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej

na tłuszczu powoduje ze dostaje dodatkowych kalori a duża ilość obróbki powoduje większe straty w min. i wit. oraz podnosi ig

towar z tego linka jest ok. Kumple z siłki od niego kupili i sprawdzałem. Kiedyś sam jadłem maltodekstrynę (ponad rok) więc wiem co i jak i ta od tego Huntera82 jest ok. Podobno koleś nawet sam przestrzegł małolatów z mojej siłki przed tymi lewymi białkami więc koleś jest raczej uczciwy. Według mnie sie opłaca bo można taniutkiego gainera sobie [...]

na szczęście luzik, kalafior ma tylko 5mg goitrogenów / 100g świeżej masy %-) w porównaniu do innych warzyw, które nieraz mają i ponad 30mg. więc chyba będę żył 8-) ale fakt faktem, trzeba uważać, bo może to zapoczątkować problemy z tarczycą np. również patrząc pod tym kątem, to nie powinniśmy łączyć ryb z warzywami krzyżowymi ze względu na [...]

to jest 77% WPC + smak wiec jest niezła cena jak patrząc na te wieksze opakowania 2,35kg i 5kg

cukry proste nie sa dobrym źródłem, ale szklanka soku rano nie zaszkodzi:) Większe ilości pakowałbym tylko po treningu

Co do pytania dotyczącego nadmiaru białka w diecie tutaj kwestia Co rozumiemy pod pojęciem nadmiaru bo nadmiar dla osoby trenującej będzie powiedzmy powyżej trzech gram na 1 kg masy ciała czyli byś musiał ostro przesadzać z proteinami aby faktycznie był to nadmiar co co grozi przede wszystkim obciążenie wątroby układu pokarmowego nerki też będą [...]

Czyli ma to jakis mniejszy lub wiekszy sens Przez takie cos mozna chyba dosc dobrze zbic wage przed np. zawodami tracac wieksze ilosci wodu, mam racje ?

przod i na boki to na barki pozatym 5kg hantlami na klacie nie poszalejesz :O musisz zakupic wiekszy ciezar i jak juz zakupisz sobie wieksze to polecam:) -wyciskac na skosie duzym ciezarem po 8-10 powtorzen po czym odrazu dobijac sie znacznie mniejszym do upadlego badz 15+ powtorzen ladnie pompuje klate ; - albo wyciskac duzym ciezarem glowa w [...]

jak urosna ci przedramiona bedzie lepszy efekt (beda wizualnie wieksze:-)