Żeby nie było, że w tym dzienniku konkursowym tylko pitu pitu. Pierwszy moduł konkursowy zakończony. Krata bez zmian. Przez ostatnie dwa tygodnie gdy chorowałem, zaobserwowałem, że najlepsze ujęcie do zdjęcia kraty można uzyskać kaszląc. Nie mogę tylko utrafić w odpowiedni moment by zrobić fotkę. Waga. Waga również bez zmian. W dni LC niżej, w [...]
30 minut przed bieganiem zjadłem dwie amatorskie drożdżówki ze Społem %-) A skąd ja tu amatorskie społemowskie drożdżówki wezmę? Spróbuję gofrów ;-) Tempo wychodzi to samo, ale tętna bym nie porównywał. Ja się wyżej niż na 172 nie wkręcę, a Ty przy takim się pewnie dopiero rozgrzewasz. Dystans, tak jak piszesz, siedzi w głowie. Zwykle po 3-4 [...]
Przez rok, to można sporo osiągnąć. Będę dobrej myśli ;-D Tymczasem ... Jak obiecywałem sobie wcześniej, dziś planowe dłuższe rowerowanie. Już od rana sposobiłem się do tej wyprawy. Umyłem rower, wyregulowałem przerzutkę tylną, nawodniłem się i makaronu podjadłem coby energię mięć na przejażdżkę. Mając na uwadze, że zwykle marzłem na [...]
Oczywiście że się nie gniewam, bo po to tu piszę by aby na pewno wiedzieć że robię ku osiągnięciu mojego celu absolutnie wszystko dobrze. To są ćwiczenia które rozpisał mi znajomy kulturysta i to pod jego okiem ćwiczę. Przed przystąpieniem do tych ćwiczeń robiłam obwodówki i ogólne ćwiczenia takie na początek, i naprawdę widzę że się wprawiłam, [...]
[...] ale w druga strone ps Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia a nawet zycia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym wieksze potencjalne ryzyko
[...] cus kiedys Wiem ze jestem podczas odbloku ale 2 tyg jeszcze a silowke zaczyna sie wlasnie lekko na poczatku takze wyjdzie mi tak ze jak skoncze odblok to zaczne wchodzic na wieksze ciezary Jak wam sie widzi : Pon - Klatka ( ciezko ) , Triceps Klatka 1.Wyciskanie sztangi lezac - 30%/10 ; 40/8 ; 50/8 ; 60/6 ; 70%/6,6,6,6 2.Wyciskanie sztangi [...]
[...] dnia nietreningowego? Ja kiedys sprawdzalem to nie bylo zadnej roznicy, tyle ze ladniejsza definicja rano miesnia a inni czytalem na forach roznych pisza nawet ze rano maja wieksze ramiona bo ukrwione bardziej jest. W to nie za bardzo wierze, ale sadze ze nie ma zadnej roznicy pomiedzy mierzeniem rano a w dnt. Ludzie zwiazani z kulturystyka [...]
Milita spokojnie, nie pali się Rób ten trening przez pełnych 6 tygodni a wtedy zmienimy na coś bardziej konkretnego Zrobimy tylko taką małą modyfikację: - tydz. 3 i 4 robisz 3 serie po 10 powt. - tydz. 5 i 6 zrób 3 serie po 8 powtórzeń. Mniejsza liczba powtórzeń = większe ciężary, chyba nie muszę o tym mówić? Trening wytrzymałościowy: [...]
Mario co mi mozesz powiedziec http://www.xforex.com/?cid=44&tid=102770&lid=en&pubid=-1&reqt=1361557250407 Daj mi jakies wieksze info na maila - [email protected] i jakas ksiazki tytul co mglbym przeczytac i mow w co warto wchodzic a w co nie :p
http://www.acas.org.uk tu masz zadzwoń i spytaj skoro twierdzisz że p******ę co do związków to musisz się zapisać i płacić tygodniowo dla nich (im więcej Was się zapisze do jednych związków tym lepiej dla Was). oczywiście pracodawcy nie musicie się tym chwalić. w razie problemów dzwonicie do związków i Wam mówią i radzą związki to max 5 funtów [...]
ona raczej nie robiła tego 70kg, choć całości nie oglądałem. obciążenie do crossfitu jest powleczone gumą więc jest większe. np 200kg (tzn 180 plus sztanga) ledwo włazi na gryf olimpijski i już nie ma jak zaciskami zacisnąć. jeśli doszła do ostatniej rundy tego woda to miała na snatch 54kg (120 funtów, przynajmniej wg planu tak było)
nie obrazajac naszych kobiet w spamie przytoczę tu pewien cytat z psów franc mówił ze wy nie jestescie złe.wy jesteście poprostu bezdennie głupie:-D tyczy sie to całkowicie kamili.zreszta w swoim zyciu napatoczyłem sie na wieksze pustogłowie niz opisujesz Kuro};-)
no. w fx system/metoda to nie wszystko. liczy się też dyscyplina w grze na większe kwoty. 1% straty ze 100 funtów wygląda inaczej niż 1% straty z 10k - i wtedy możesz wpaść w panik i zacząć robić głupie rzeczy. warezz jak Cie fx interesuje tomoge pomóc ale wiedz że trzeba min 2 lat żeby zacząć czerpać zyski
ja znam inne.jak sie babe nap*****la to czuje większe przywiazanie.sprawdzone.przemoc oznacza pożądanie.potwierdza pierwsze%-) mam też insze ale nie bo Mario bana mi by wp******ił.a to raczej gadka i zale przy flaszce.i prawdziwe meskie rozkminienie sprawy kurestwa\-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-04-19 23:33:32 dziś urodziny wuja [...]
Zapraszamy na 5 miesieczy konkurs w zarzutach siłowych na "proste nogi" W styczniu rozpoczynamy sztanga 50 kg -czas 90 sekund- Jak na razie najlepszy wynik to 32 zarzuty.. Kolejne miesiace,coraz większe cieżary...Co miesiac nagroda w suplach dla najlepszego uczestnika... https://www.youtube.com/watch?v=zf5tAdB2JHY [...]
Z sevilla mozesz miec racje, z reszta buki tez daja wieksze szanse na awans szahtarowi- kurs 1,6 na seville jest 2 zl Na wygrana Genku bym za bardzo nie liczyl
Szajba,Konkurs Krata Na Lato 2017
