Co do posiłków niskotłuszczowych, nie chodzi tu o wyeliminowanie tłuszczu ale jego ograniczenie. Zdaje sobie sprawe, ze tluszcz jest niezbedny chociazby do syntezy testosteronu, ale większe ilosci szczegolnie tłuszczy nasyconych to tez nie najlepszy pomysl.
na koniec dla rozluźnienia atmosfery pochwale się łydkami mojego starego jak na chłopa 50lat chyba nieźle się prezentują? w rzeczywistości wyglądają na sporo większe niż na zdjęciu
Do robaleq:odezwe się na pewno, postaram się jeszcze dziś. Do Luqasz_b:ja jestem po jednym HST, drugie robie wczesną wiosną, ale zmieniam troche ćwiczenia, dorzucam na pewno pompki na poręczach, bo dół mojej klatki bardzo kuleje, a po wypróbowaniu tego ćwiczenia ostatni, czuję ze jest świetne, poza tym należy do ćwiczeń złożonych a więc do HST [...]
Jones mówił z tego co pamiętam, że nie chce od razu po obalenie cisnąć - że chce udowodnić swoją stójkę - zasięg ludziom i wierzę, że tak będzie -on taki jest, że imo to zrobi, Jones ma lepsze kopnięcia, lepiej korzysta z zasięgu - boksersko może być ciekawie, ale muay thai dla Jonesa bez dwóch zdań z resztą Gustaw ma sporo luk w defensywie no [...]
A jakim by musiał być durniem żeby tak podejść znając zasady Pride?\-) No gdyby nie warunki to by Jones miał gorzej ale gdybać sobie możemy i to jest większe bzdurzenie niż na zasadzie "a bo ten nie był już w prime swoim", jest wysoki, ma długie łapy więc inni mają przej**ane bo umie to użyć.
też stawiałbym na Jonesa w tej walce (z resztą ja bym stawiał na Jonesa w walce z każdym na świecie %-)). Jones to również świetny zapaśnik, potężna przewaga warunków fizycznych - nie widzę za bardzo Cormiera - fakt świetne zapasy i z klinczu może by coś zdziałał, ma bombe tylko czy trafi to jest pytania, też nie wiadomo czy miałby cardio w 205 - [...]
werdum ma najwieksze szanse z calego strikeforce, o wiele wieksze niz overeem, ktorego zreszta pokonal juz w HW przez kimure z gardy. werdum walczyl z nalepszymi i tylko raz zaliczyl ko kiedy byl w najgorszej fizycznie formie w zyciu. pokonal gonzage, vere, a.silve, overema, zentsova, aleksandra. e. przegrywal z najlepszymi po zacietych walkach [...]
aha, taki to jo :-D w classicu za 20 pln jest z 4 stripsy - takie filety + 6 hot wingsow + 2 kawalki wieksze, ale ch**owe + 2 salatki lub fryty pi razy drzwi, wiec w moment schodzi :-D
Nie ma racji. To jego subiektywny odbiór sytuacji gdy tłucze się do głowy młodym jak ważny jest równomierny rozwój wszystkich grup mięśniowych bez pominięcia żadnej z nich. To właśnie jest wychodzenie na przeciw kultowi "dużej łapki", który jest nawet nie śmieszny a żenujący. Nie zauważyłem by komuś ktoś sugerował trenowanie nóg z większa [...]
[...] w tamtym tygodniu mniejszymi ciezarami jechalem trening w tym tez juz mniejszymi i teraz przerwa, a od poniedzialku za tydzien powrot na silownie i tez tydzien wprowadzenia zeby stawy przyzwyczaic do obciazen i pozniej dopiero na coraz wieksze obciazenia.Pozdrawiam i dzieki za to info bo napewno sie to przyda rowniez innym co czytaja to forum.
[...] ze od poniedziałku bedziemy razem katowac nasze mięśnie dieta juz powoli w przygotowaniu 26 maja moje przed ostatnie zawody w wyciskaniu ostatnie brwinów i mała przerwa i wieksze cisnienie na kulturystyke jezeli bede w formie bede starałm sie jeszcze ciskać ale to sie okaze w drodze nie wiem ale chyba w tym temacie bedziemy z animalem działać [...]
Zig, nie kojarzę żadnego kulturysty który by nigdy w życiu nie robił MC, ale w późniejszym etapie większość nie robi MC, poprzez to że MC poszerza talie, ale to już wyższa szkoła jazdy. Ja uważam, że MC jest najlepszym ćwiczeniem wogóle na wszystko, kiedy wszedłem na większe obciążenie w MC, to w innych ćwiczeniach zauważylem znaczny wzrost siły, [...]
Piszecie akurat o uderzeniach, jednakże walka na ulicy to nie tylko uderzenia. Spróbujcie przewrócić lub po przepychajcie się z kimś sporo od Was cięższym. Ciężko go przewrócić, ciężko go wytrącić z równowagi. Wyniki z trójboju siłowego rzeczywiście powalające. Muszę przyznać, że mnie zaskoczyłeś. Podziwiam tych panów. Prawdziwa siła techniki się [...]
Pablo.K siła na klacie poszła mi z 2x110 na 6x110 ale powiem ci ze klata nie poszła mi mocno. Większe przyrosty siły miałem na barkach i nogach. Bralem tt 40 min po 3 kapsułki przed treningiem.
Trochę pochodziłem po 'doktorach' żeby się zapoznać z opiniami (4 lekarzy) i są 2 szkoły leczenia, taka jaką ja miałem i jest to nieprawdą że nieskuteczna, bo oczywiście nawet mniejsze dawki są skuteczne ;) ale ryzyko nawrotów jest dużo większe niż przy drugiej metodzie czyli dobicie do 120 mg a nawet więcej. czyli nieskuteczna, oraz dam sobie 2 [...]
mi nic nie wyskakuje, jem 30mg dziennie, ale calyyyyy ryj mam czerwony .... albo rzucam studia i jem izo, albo koncze z izo (gdzie zostalo mi z 2-3 miesiace) ... ma ktos taki problem ? ( na dnaich jak bedzie wieksze slonce to kupie krem z filtrem, jak to nie pomorze to musze wybrac jedna z opcji :/)
[...] lykalem roaccutane, 9k za to zaplacilem. Teraz mam 26 lat i stan wrocil do tego co bylo przed terapia. Twarz czysta tak jak bylo cale zycie, plecy i klatka za***ane. Coraz wieksze, wiecej ropy, znowu wakacje w bluzie... Jest sens brac izotek czy mam od razu popelnic samobojstwo? Mialem nadzje przed 30 pojsc chociaz raz w zyciu na plaze :), juz [...]
[...] ze wiele osob ktore braly dawke 120-150 takze maja nawroty. czytalem wiele na stronach usa ze wiele lekarzy leczy za duzymi dawkami ktore nie pomadaja a skutki uboczne sa wieksze. Powiedziala mi lekarka ze mam isc do laryngologa i sprawdzic migdaly. (byly ropne i wycielem) ma to podobno jakis wplyw. ale zdan jest wiele . chociaz ja spotkalem [...]
Sezonowy atak na mase! xp+cp. pods.str 14
