PODSUMOWANIE WRZEŚNIA 2013 Przez ten miesiąc starałam się trzymać rozkładu 120/60/180, później 120/70/160, wychodziło raz lepiej, raz gorzej, dalej mam z tym ogromny problem, nie wychodzi mi planowanie miski z wyprzedzeniem, więc wygląda to tak, że jem śniadanie (zwykle podobne), obiad a później wyliczam, co mi zostaje na kolację @@-) gdybym w [...]
Poran- no nie powiedziałabym, że to odtłuszczenie, do tego jeszcze trochę brakuje /-)_ Choć dopiero niedawno mama przestała na mnie patrzeć podejrzliwie po tym jak zobaczyła wynik z pomiaru składu ciała, była nawet mała debata rodzinna, eh |-) Ale masa będzie, bo to tak na zmianę, żeby nudno nie było - lekka redu zaliczona, to teraz w drugą [...]
Nooo to wyzwanie podjęte :-D Tylko chyba trzeba zmienić nazwę z "marzenia" na "cel" ;-D 14.02.2015 Przez moment przeszło mi przez myśl, żeby iść na siłownię i już zacząć trening z nowego tygodnia, ale popatrzyłam przez okno, popukałam się w głowę i poszłam na spacerek :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/48ade073810f468f838f08bb5779ceb7.png [...]
Co do Cormiera. Miał atuty i był przygotowany. Jednak JJ to bardzo niewygodny przeciwnik dla niskiego zawodnika - Tu zdecydowanie większe szanse dawałbym Rumblowi. Co do MAchidy - jak można było widzieć jego szanse z Lukiem. Ja grałem grubo na Amerykanina. Ja w zasadzie gram dopiero po ważeniu. Tu wiele widać jak wycieńczeni i przygotowani są [...]
19.09.2015 SOBOTA ZAWODY - MARSZOBIEG NA ORIENTACJĘ /SFD/Images/2015/9/21/d3d9a03ef0bc4c8ea5fb979b3219d42d.jpg W rzeczywistości - ok.34-35km (na początku zapomniałam włączyć endomondo, dopiero po jakichś 10min. sobie przypomniałam i później jeszcze na trasie coś kliknęłam i nie złapało mi ok.2km) Nastawiałam się na 25km, bo taki dystans podawali [...]
różnica między sztangą a sztangielkami jest kolosalna - jeśli celem jest sylwetka to nie ma nic lepszego od sztangielek. Sztangielki dają większy zakres ruchu, większe pole manewru przy optymalizacji i indywidualizacji techniki. Wreszcie sztangielki skutecznie zapobiegają powstawaniu dysproporcji. Ogólnie to można by napisać książkę na ten temat, [...]
W parterze Shamrock poskladal by Kimbo bez problemu-ale tak naprawde nie wiadomo co z jego forma.. W sumie ciezko stwierdzic, umiejetnosci Ken na pewno ma wieksze-tylko czy wiek, kondycja itd.. Jesli pojda na wymiane-Kimbo by KO w pierwszych 30 sekundach.
[...] jakies plan na walke ale niestety to bylo duzo za malo. Kristof mnie zawiodl strasznie, Pokrajac pokazal klase, szkoda ze Soszynski nie sprowadzal do parteru, tam mialby wieksze szanse. Co do walki Mir-Nogueira to jestem w szoku, wydawalo sie ze Mir juz jest nieprzytomny i w tym parterze juz nic nie zrobi a tu taka niespodzianka- piekny [...]
Henderson przy Maurico wyglądał jak zawodnik wagi niższej, to się boję jaka będzie wielka dysproporcja w walce z Jones'em. Widać że Nog chciał jak Carwin Mira obijać przy siatce, z tym że Carwin był silniejszy i miał większe kowadło w łapie. Mir jakiś taki wolny, wg mnie był w gorszej dyspozycji niż w walce z Nelsonem, ale ostatecznie wygrał w [...]
Niby tak, ale w ewentualnej walce JJ vs Spider to faworyta nie widzę. A jeśli już miałbym stawiać to raczej na Bonesa. Niestety. Ja bym stawiał dużo na Bonesa... Tylko niezupełnie rozumiem Twój argument - w ewentualnej walce Aldo vs Ben Rothwell postawiłbym na grubasa, czy to znaczy że Rothwell ma większe osiągnięcia?
Lord - Dana i tak zmienia co chwilę zdanie jak tylko przycisną go ludzie. Na pewno zawodnicy stikeforce będą w przyszłości w UFC (ci dobrzy oczywiście). Tak w ogóle wytłumaczcie mi czemu taki Davis miałby z Jonesem większe szanse niż Larkin.
dobry pomysł ale jak bedziesz dodawał zdjęcie tyłka:D to daj szczególnie caly tył i jak to wygląda z boku bo może większe uda powodują, że podniesione masz pośladki
250 iu hcg e3d hcg stosuje się przez cały cykl, metoda, małych doz, są ludzie co preferują takie dawkowanie hcg. Inni natomiast wolą przybić 2500iu e3d co 4-8 tygodni w zależności od cyklu . Dawki hcg na cyklu są różrodne jedni wolą długofalowo np 500iu eod czy jw 250iu e3d przez cały cykl, inni preferują większe dozy 1500-2500iu e3d.
Heej, Waga 98kg - od dwóch tygodni wahania na zasadzie 97,5/98, więc jestem zadowolony, bo fat leci, a jeszcze nie dodawałem clenu czy innych :) Spadek sił już znaczący, w nogach zaczyna pojawiać się niemoc, wydaje mi się, że to przez tłuszcze, a w zasadzie ich brak, bo nigdy wcześniej tak szybko nie ucinałem praktycznie do zera i samopoczucie [...]
Nie przejmuj sie tak tymi maxami, przeciez w konkursie nie chodzi o to, kto bedzie mial wieksze maxy :) One sa po to, zeby je poprawic i pokazac progres :) Pomysl, jaka bedzie satysfakcja pozniej, jak je poprawisz :-D };-)
[...] jest obciazenie w okolicach kolan - latwiej mi wtedy prawidlowo wykonac cwiczenie brzuchem, a nie zginaczami. A po drugie one sa za male - w kazdym razie dla mnie. Te wieksze maja zdaje sie po 2.5 kg, a ja potrzebuje w tej chwili 12 kg, zeby uruchomic brzuch w spieciach odwrotnych. Ale to ja, a Ty jestes karmiaca, wiec za bardzo sie nie [...]
witam. wiele z tych "kruszynek" ma łapy większe od moich. jednym słowem nie pokazał bym sie z taką na mieście :D a jak taka będzie miała gorsze dni :/ pozdro
[FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)
