wieksze

No właśnie swojego aktualnego "maksa" nigdy nie poznam, ale raczej chodzi mi o przygniecenie... Wczoraj jednak zrobiłem drugi wieczorny trening (poszło wszystko: ławka, nauka techniki przysiadów, sztanga na biceps i podciągania, w takiej właśnie kolejności, wiem, że nogi powinny iść ostatnie, ale nie chodziło mi już o górę a o 'wyrzut hormonów'). [...]

No ja na jakies 2-3 miesiące (pół roku?) myślę, że mam spokój, bo tak myślę, że i po moim obecnym brzuchu do 70kg móglbym 'przetoczyć', a może pomyślę o jakimś zabezpieczeniu np żeby sztanga mogła 'wjechać na brzuch' po jakichś podstawkach/poręczach i żebym mógl sobie odpocząć. Pierwszy też byla u mnie panika, drugi raz juz większe opanowanie. Do [...]

silka elegancka z czasem i dojdzie sprzetu i moze wieksze pomieszczenie nawet;P

Bo chciał dojść do finału%-) Co on mysli że z Dennisem czy Akira by miał większe szanse? Wątpie.. Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-11-06 16:50:59

Prawda! Większe obciążenie ,większy wycisk. ;)

prawda jest taka, że właściwie wszystko zależy od indywidualnych preferencji i ograniczeń jakie w danym momencie występują. Jeśli tak jak piszesz cały czas i tak będzie deficyt to właściwie co byś nie wybrał - to efekty będą podobne. Ogólnie rzecz biorąc jednak jeśli coś tam chce się kierunkowo poprawiać to z treningiem push/pull będzie łatwiej - [...]

Powiem tak-ja kiedyś robiłem biceps+triceps i pamiętam, że całkiem dobrze to na mnie działało...I od nowego roku planuję ruszyć właśnie takim połączeniem. Tak czy siak na triceps 12 serii to może być za duzo, ja bym nie przekraczał 10. Pomyśl sobie-12 serii to tyle, co wiele osób robi na partie typu klata, ale tez plecy i nogi-czyli o wieeeeele [...]

Na takiej diecie daleko nie zajedziesz.. Na początek zwiększ kaloryczność, mniej gofrów/bułek słodkich, więcej białka. Proponowałbym zainwestować jednak w karnet na siłownię i zacząć wyciskać większe ciężary.

Tak, bold tylko na zbicie estro. 250mg ew bolda trzyma mi estro w widełkach. Większe dawki rzędu 500-700mg ew kładą estro do zera. Samopoczucie tragiczne. Myślałem o Antku w końcowej fazie cyklu. Dać na 5tyg żeby jeszcze poczuć progres. Ale nie wiem czy przy slinie i mk, antek będzie miał tu rację bytu. Co do kcal i nie dojadania. Nadmiar WW mi [...]

Motyw fajny ale faktycznie duzo tych napisow, jak na lydke za duzo. Lepiej by wygladalo wieksze i na plecach. I jak flaga to koniecznie zrob bialo czerwona inaczej bedzie troszke bez sensu.

jak slabe to sprobuj wieksze dawki nie bez powodu napisalem dwa opakowania, gdy wg proponowanej porcji wystarczy jedno na kuracje.

[...] i podciąganie sztangi do klatki czyli przyciąganie końca sztangi ? Nie.Pochylasz tulow (nawet by byl rownolegly do ziemi).Czyli pozycja b.podobna jak przy wioslowaniu-tylko wieksze pochylenie. I podciagasz sztange do klatki(cw. na gorna czesc plecow)-nie wioslujesz- ruch idzie po jednym torze.Staraj sie lapac sztange szerszej niz przy [...]

A tak przykładowo to po jakim połączeniu mogą być przypuszczalnie większe efekty, nie chodzi mi o pompę tylko o czystą mase (choć wiadomo że zależy to od orgamizmu, bo na każdego działa inaczej) cell pump + nitrobolon czy 2x cell pump Dziękuje!!! Zmieniony przez - Lisek89 w dniu 2008-03-07 16:51:21

powiem szczerze ze pierwszy moj cykl skladal sie z propa 1-7 50mg e2d zadowolony bylem ale wszystko mialem dopiete idealnie teraz przyznaje bywa roznie ale tez zadowolony jestem tylko wieksze dawki leca:) pozdro

W planie sa niedociagniecia. Ja bym polecal FBW, a moge Ci powiedziec, ze po FBW sa wieksze efekty niz po spilcie.

plan jest jest dobry ale z tym cp nie przesadzaj. 8 tyg to troche dlugo wez lepiej wieksze dawki a rozłóz to na 6 tyg. przynajmniej u mnie sie to sprawdza, a o stawy sie nie bój, ja mam 20 lat ,ćwiczę już ponad 4 lata i nic się nie dzieje złego

Nie o to chodzi ze rozj**ie jako pierwsze ale zawsze beda wieksze niz bym walił np w poslad

Aras, własnie chciałem połaczyć sobie,a pózniej po cyklu mono wziąć, ale skoro tak mówisz może lepiej zostawic horsa po cyklu...a moge podczas cyklu brac mono? z tego co sie orientuję podczas brania metki organizm ma większe zapotrzebowanie na białko dlatego chce dorzuć gainera w trakcie i białko po

[...] sprinter po 100m to juz pracujesz nad kondycja a nie spalaniem tłuszczu. Po drugie odp dieta.Tzn zmniejsz ilosc cukrow w diecie :soki,cukier rafinowany,słodycze!!!,wieksze ilosci owocow produkty maczne .Spozywaj wiecej bialka co najmniej 2g na kg masy ciala Jesli chodzi o cukry proste to jedyny wyjatek stanowi okres potreningowy tu [...]

Ponoć kości wraz z przeciążeniami, jakie na nie oddziałują, grubną/rosną, żeby wytrzymać większe obciążenia tylko nie wiem czy jest to określone przez wiek, ale z logicznego punktu widzenia (mojego ) na początku grubną bez względu na wiek (no chyba ze miałbys z 50 lat xD ale ty masz 22 wiec jeszcze zgrubną ) Pozdro i niech masa będzie z tobą