wieksze

Kilka dni poza domem, liczyłam, że net będzie, ale niestety zawiódł. Dieta i treningi w ryzach - jedynie w Czwartek wpadł dodatkowy dzień wolny. Miska bardzo monotonna, ale nie miałam dostępu do liczydła i wagi, więc zaplanowałam wszystko wcześniej, żeby się zgadzało. W DT dodawałam dodatkowy owoc po treningu zamiast do śniadania. W jeden dzień [...]

tutaj ludzie piszą ,że Twoje piersi są ok ,nie chcę Cię wpędzać w kompleksy ,ale jakby były ciut większe to by się nic nie stało ,fajniej wtedy by się komponowały z brzuszkiem (bardzo fajny brzusio :) )

Ja tam dokladnie nie wiem, ale z tego co pamietam teraz to piersi tez zaczynają bolec, robia sie lekko wieksze jak sie zbliżaja te dni :) nie wiem jak z tym u Ciebie nie wnikam:P , ale to tez moze miec jakis wplyw.

Apokalipsa, jak najbardziej się z Tobą zgadzam. Jednakże, tam gdzie zostały uwzględnione maszyny powód był jeden - o wiele większe czucie mięśni. Jeżeli jednakże uznasz, że jakieś ćwiczenie koniecznie wymaga zamiennika w postaci wolnych ciężarów wezmę to pod uwagę. Szczerze również liczę na całościową ocenę powyższego planu.

miska z poprzednich dni srednio w sumie, robilam pizze i troche poleciałam, ale mam ciezarki! od jutra wieksze obciążenie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df84d5f3626847cdab08bc8487c6b8a4.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/faaabd2c5b654ff0a78935c362c55792.png

[...] na stronie http://www.herbapol.pl/pl/index.php?dz=ksiegaziol&ziele=niepokalanek Nie rozumiem tej zaleznosci. Z jednej strony mniej prolaktyny to wiecej dopaminy i libido powinno byc wieksze. Z drugiej strony stosowano to w przeszlosci wlasnie do redukcji popedu plciowego. Czy ktos z forumowiczow stosowal ten "kobiecy" specyfik?

Odnośnie regeneracji to przekonuje mnie to uzasadnienie. Pokrywa się też z moim spostrzeżeniami, że przy treningu dzielonym mięśnie naramienne mi się najlepiej rozwijały. A były ćwiczone z największa częstotliwością przy różnego rodzaju ćwiczeniach. No widzisz ja swoje Ty swoje. Chodzi mi o to slowo "regeneracja". Tu nie chodzi o [...]

[...] byl moim najlepszym, wszystko poszlo swietnie. Z barkami ogolnie zawsze jakos szlo, moze dlatego ze ja najbardziej olewam Barki ciezko mi sie cwiczy samemu, jak wchodze na wieksze ciezary to wrecz nie ma mowy, miesnie dalyby rade ale sztange musi ktos podac, ase****oac a cwicze sam wiec :/ ps. Kopernika tez kiedys okrzyknieto heretykiem [...]

[...] rosna znacznie szybciej i bedzie znow chcial siegnac po doping, tym razem z uzyciem mozniejszych srodkow, gdyz przyrostyu beda coraz slabsze. I kolka sie zamyka. Coraz wieksze dawki, mocniejsze srodki, powolna, systematyczna utrata zdrowia. Nie wierzysz, zrob sobei proby watraobowe przed, podczas i po cyklu z metki. Suplementy tez dzialaja, [...]

[...] bo wime ze jak ciezar pojdzie w gore to wrzuce wiecej wegli, zmniejsze o 1-2 liczbe potowrzen, bardziej lajtowy okres treningu sobie wrzuce i miesnie rusza bo beda uzyte wieksze ciezary wyrobione podczas robienia sily a jak jade teraz to zwykle 5 powtorzen albo i mniej. No szczegolnie ciekawe jestem jak ci sila przyjdzie. Jak ladnie to mzoe [...]

To teraz ja hehe: Rok temu wzialem 100 tabsow mety i uwazam ze byl to wielki blad!!! Naszczescie nie mam prolemow ze zdrowiem i mam nadzieje ze ich miec nie bede. Teraz trudno mi jest uzyskac wieksze przyrosty!! Jednak ciezko cwicze stosujac suplementy i jakos to idzie...najlepiej mi idzie sila. ...HEHEHE KROTKO ALE TRESCIWIE

[...] na***ac, smieszy mnie takie podejscie. Moi znajomi jak brali Anapollan (podkreslam ze nie byli to nowicjusze jesli chodzi o kox) to pluli krwia. To tyle jesli chodzi o takie wieksze efekty uboczne, aaaa i jeszcze jeden gosc mial zapasc (czy jak to tam nazwac). Koles jest raczej wysokocisnieniowcem i bral omke, szli kiedys na dyskoteke i poprostu [...]

[...] sportowcow "cos" zappodaje bo doszli juz do granic swoich mozliwosci ia chca byc jeszcze lepsi ,szybsi czy cos kolwiek innego!! jesli sie bierze z glowa to wszystko jest ok jesli ma ktos kompleksy i dla tego bierze to wpadnie w jeszcze wieksze bo bedzie plakal na spadku i wyzywal sie na slabszych a ciota zostanie!!! pozdrawiam @ll GINO

[...] środki (które i tak często są podróbkami) !! A za tekst "jesli sie bierze z glowa to wszystko jest ok jesli ma ktos kompleksy i dla tego bierze to wpadnie w jeszcze wieksze bo bedzie plakal na spadku i wyzywal sie na slabszych a ciota zostanie!!!" - masz SOGA ! BOOFI: Dobry tekst - SOG ! "nie bede juz pisal o kolegach (chyba [...]

[...] bo w ich centrum sa grube piszczele. dla przykladu podam moj nadgarstek: 20cm obwodu.. Z grubym ukladem kostnym mysle ze raczej mam predyspozycje do kulturystyki - na pewno wieksze niz do sportow lekkoatletycznych i wytrzymalosciowych ktore zawsze zle znosilem. Cwicze wiec teraz lekko 3 razy w tygodniu bez podnoszenia duzych ciezarow i [...]

Do tej pory było wszystko OK, a teraz źle? Hm, tak myślę, że technika OK,może mogłam wziąć większe obciążenie.. Nagmatwalam. Daje szanse FBW - dodam interwały i wiecej treningów na brzuch (maks.3x w tyg.) jedyne co mi nie odpowiada, to ta przerwa jednodniowa pomiedzy dniami treningowymi. Split robiłam pon,wt i czw /pt lub pt/sob. Pasowało mi. [...]

no to na pewno u mnie tego nie znajde, a że spokojny jesteś to wiem %-) noo dobra spróbuję tej jajecznicy i dam wam znać czy mi podeszła, ogólnie z jajkami/twarogiem kojarzy mi się bardziej słony smak niż słodki, dlatego nawet twarogu nigdy nie jem na słodko, ale może czas najwyższy urozmaić trochę tą michę, bo kcal będzie coraz więcej, więc [...]

Załóż 150 i zrób ile dasz radę. Na większe ciężary i niższe zakresy przyjdzie czas ;-)

Idziesz do przodu jak burza ;-) Dobij to 100kg to i łapy będą większe.

w sumie ja też, ale wypiłem je jako pierwsze i przez to miałem jeszcze większe ssanie, do tego doszło /-)_ to już w ogóle ciągnęło do żarcia %-)