O dzięki za info. Też wymyślili..., bo 9 jak mnie pamieć nie myli są AMM }:-( . Choć może i lepiej, bo będą się ludzie oszczędzać co by nie nabawić się kontuzji i coś ugrać na ampach. Większe szanse dla mnie na pudło. Chyba, że nie będziecie się oszczędzać hehe Zmieniony przez - Kwaseq w dniu 2013-04-12 21:49:06
Chyba sam przyznasz, ze wieksze jest ryzyko przy odkladaniu ciezaru (gdzie przenosisz go na wysokosci glowy) niz podczas samego wyciskania. Poza tym, narazie tylko teoretyzuje :) Staram sie miec zawsze jakis plan awaryjny, zeby zminimalizowac zagrozenie. W dodatku, ekspertem nie jestem, ale wydaje mi sie ze przy odkladaniu sztangi te kilkanascie [...]
Wytrwałość czy talent? Rozmowa z Marcinem Urbasiem, najszybszym Polskim sprinterem na 200 m Marcin Urbaś, lekkoatleta AZS AWF Kraków. Najszybszy biały sprinter na 200 m, a w całej historii sportu dziewiętnasty. Najlepszy lekkoatleta Polski 1999 roku. 8 miejsce w sztafecie 4x100 m w Igrzyskach Olimpijskich, ćwierćfinał w IO i złoto w Mistrzostwach [...]
Rzeczywiście chodziło o leki na nadciśnienie, ale mają one wg niej również wpływ na przerost komory. Tutaj zapisałem fragment na ten temat, jeśli ktoś jest zainteresowany. Mnie zaciekawiło głównie to, że wrzuca profilaktycznie te leki, nawet jeśli ktoś nie ma nadciśnienia. Doktor Alicja Przywózka-Suwała "Większość osób nie wie, że można stosować [...]
No ok nie zrobię tej przerwy, ale czytałem jakiś artykuł na sfd że przerwy powinny być co 8-10 tygodni. No fakt split jak na razie się sprawdza, chodzi o to mi że na każdej partii mam progres, oprócz klaty np. od 3 tygodni ostatnia seria na wyciskaniu leżąc robię 5 powtórzeń szóstego już nie zrobię sam tylko z pomocą. Teraz tak myślę, może bym [...]
e-lite ja tez lubilem sobie przed treningiem cosik spalic. fakt lepiej sie cwiczy i wieksze ciezary lataly kiedys gadalem o tym ze szkotem w coffiku i mowil zebym nie palil nigdy z bonga i cwiczyl na zielsku,bo mozna sobie pluca rozerwac.wczesniej myslalem ze przepalonym szkot sobie jajca ze mnie zrobil ale potwierdzilo to kilku starych [...]
[...] juz nawet jaj pomalowac nie mozna a wy sie o baczke martwicie tak naprawde jak by na to spojrzec to wszystko co teraz kupujemy w sklepie jest albo czyms spryskane zeby bylo wieksze wydajniejsze a czy zdrowe to kto to wie zdrowe to jest na wsi jak sam sobie posadzisz poczekasz az urosnie i zjesz a nie to co kupisz w sklepie!!! po tym poscie [...]
rozpiętki z hantlami są bardziej rozwojowe, przynajmniej na początku Kwestia wielce indywidualna. Co do wiosłowania hantlami trzeba miec odpowiednią technikę bo inaczej nic nie pojdzie.. . Jak w każdym ćwiczeniu... a ja robię zawsze martwy na koncu kiedy miesnie pleców są juz rozgrzane i lepiej to się sprawdza Są dwie szkoły robienia mc, jedna na [...]
owszem, wielu zwodników klepie dziadostwem, stad sponsoring i ..wydawanie resztek siana na koks, ząrcie, białka..etc. dawki? no raczej wieksze. ale o tym powiedzieć może chyba Łukasz bardziej niż my. zdr.
Który zapaśnik (teoretycznie) ma większe szanse (który może być silniejszy, obaj są tak samo wyszkoleni technicznie) - 180cm i 80kg, czy 170cm i 80kg? Obaj mają mało tk. tłuszczowej.
[...] spalacze z apteki to Zelixa/Meridia ,heh, ktorych nie popieram absolutnie. Lepiej zrobisz,jak przejdziesz sie do sklepu z odżywkami.Tam masz preparaty,ktore maja o wiele wieksze stezenia kofeiny czy innych substancji przyspieszajacych przemiane materii.Rowniez duza roznica w cenie,w aptece drozsze i slabsze.Jestes szczuply,spalacz niepotrzebn
Zero ewentualnie delikatna nadwyżka. Sam musisz przetestować bo nikt Ci tu nie wywróży. Ten brzuch wyglada bardziej na wydęty niż otłuszczony. Może wprowadziłeś jakieś większe zmiany w diecie, które mogły wpłynąc na przebieg trawienia. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-12-21 23:32:57
dzięki za pomoc, a jeśli chodzi o suple, dolożyłbyś cos?? chce przytyc i chyba jak większość zalezy mi na lepszym wyglądzie tj, bardziej widoczne i wieksze miesnie.
śniadanie Chleb razowy 60g/ok ale ja bym dał płatki Ser myśliwski 40g/zbędny Pomidor 40g/ok, więcej Jaja gotowane 120g/ok Herbata zielona/nie popijaj posilków, taka moja rada II posiłek Chleb razowy 60g/ok Szynka z indyka 20g/ok Sałata 10g/nie szczyp się z warzywami Orzechy laskowe -tu się pojawia pytanie ile?/możesz dać do śniadania a [...]
Wiek : 21 lat Waga : ok. 56 kg Wzrost : 177 cm Obwód w biuście : 86 cm Obwód pod biustem : 76 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 69 cm Obwód na wysokości pępka : 75 cm Obwód bioder : 84 cm Obwód uda : 49 cm Obwód łydki : 35 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : jeśli już coś się odkłada, to jedynie na brzuchu W którym miejscu najszybciej [...]
Robicie z uczelni wojskowych nie wiadomo co... A wygląda to całkiem normalnie... Chlanie jest, za******* też jest, brak przepustek też jest, urwanie się z kompani bez wiedzy oficera dyżurnego też jest, bieganie z rana na kacu to norma, swobody są mniejsze lub większe, zależy jak żyjesz z dowódca, roz******* w knajpach też jest, urywanie się z [...]
Prawda jest taka, że najwięcej punktów można natłuc na maturze a od tego roku będzie miała jeszcze większe znaczenie ze względu na dodanie dodatkowej konkurencji do sprawnościówki. Nie mówiąc już o zmianach punktacji za rozmowę.
Oczywiscie,ze trener duzo ci podpowie ale tez nie mowcie,ze samo walenie worek nic nie da.Prosty przyklad.Kto ma wieksze szanse w walce realnej ten co cwiczy na worku,tarczach i sparingi z kumplami np.z filmikow instruktazowych czy ten co nie cwiczy nic ?
AMP 2013 w trójboju siłowym - kto się pisze???
