wieksze

Dzień po dniu -to nie codzienie-w kolejnych dniach rzeczywiście nadchodzi cora większe zmęczenie,jeżeli byłoy tk dużo serii-jeżeli trening spejalnie ułożony na codzienny trening-nie byłoby problemu kilka tygodni to robić z dobrymi rezultatami. Trening dwu godzinny to u mnie norma i to jak sam trenuje. Gdy dochodzi partner -wiadomo-mimo starań [...]

W naszym dziale wiele osób mysłi raczej o sylwetce bardziej fitness,coś podobnego do tzw męskiej sylwetki. Chyba część niszowa, bo mi się oberwało po uszach jak wspomniałem, że ćwiczę po to, żeby doskonalić swoje ciało, czyli sylwetkę. |-) Tutaj większe zainteresowanie jest wymyk. %-)I znowu coś przeoczyłem! }:-( W tym dziale dali Ci po uszach za [...]

Przeciez wymyk to tez swietne cwiczenie na brzuch. No popatrz, a za dzieciaka robiło się różne rzeczy na trzepaku i jakoś tego brzucha nie było. %-) Wiesz kobiety tez chodza z zakupami jak w spacerze farmera i jakos karkow i kapturow nie maja :) Wiesz, że kobiety mają większe ramiona od ciebie i zapewne od twojej nogi. %-) [...]

Masti, żeby badać mięśnie trzeba je najpierw mieć ;-) Na razie mam większe wydatki :-) Ciekaw jestem wyników.

Tatuncio-to mało powiedziane-Marcin to taki oldscholowy kulturysta-potrafi zrobić sylwetkę,siłę,wytrzymałość a do tego jest bardzo sprawny. Dziś to się nazywa ,że jest strongmenem i kulturystą-kiedyś takie cechy mieli dawniejsi kulturyści. A dziś,teraz,aktualnie ? W pogoni za laikami na fb czy instagramie ,"Cienkie Bolki" wchodzą na max [...]

Teren podobny do Puszczy Noteckiej w Wielkopolsce,dużo piachu (coś dla kulturystów wg Rafała :) ) i dużo powykręcanych sosen,jak u nas nad morzem. Ale mój cel to wieża widokowa a czasowo trochę byłem ograniczony na większe zwiedzanie. /SFD/2018/10/26/d3012fc57c854392950fe40837908c2f.jpg /SFD/2018/10/26/804405bc07734738b1555740601c0880.jpg

Panowie koledzy fachowcy, ślusarze spawacze i majsterklepki. Chcę dać dłuższe tuleje do mojego trapbara (mam 31,5 na 41,5 standardowe). Da mi to większe pole do popisu z ciężarami. Ma któryś z was sokole oko jaka tam może być śruba i czy jak dam taką 12-14 cm to ma się to szansę trzymać? [...]

[...] łączyły sie z laptopami przez podczerwień. Teraz też mnie to bardzo podobnie działa :) Ale i tak nie ma problemu a mniejsza ilość informacji przekłada się na wieksze zainteresowanie (vide Małecki :) ) -W piątek przybywają Tytani z Poznania-a także jedna Tytanka :) Już ,jak to się mówi-przebieram nogami i czekam na sobotni trening [...]

Tu w Holandii mają do pandemii trochę inne podejście niż w Polsce. Jest o wiele więcej chorych ale też jest tu o wiele wieksze zageszczenie ludzi na 1 km kw. Do tego jest tu największy port Europy,kilka państw dosłownie o krok,ogromny przepływ ludzi z całej Europy. Ministerstwo zdrowia uważa także,że i tak ok 60 % społeczeństwa przejdzie tą grypę [...]

Dużo wszystkim dałyby dane o tym ile chorych w szpitalach leży pod respiratorami i ilu z nich z tego zdrowieje. No bo zgonów jest chyba stosunkowo niewielka liczba (wiem, że to brzmi niezbyt fajnie) a na razie lekarstwo może przynieść większe szkody globalne niż choroba.

[...] Plan szlaków-ja poszedłem białym szlakiem 4,5 km /SFD/2020/4/11/4b0239033e0b4bfb847c1430b06cf726.jpg Drugie jeziorko wg mapy-to wieksze a właściwie jego niewielka część,bo wody wyschły i było tam kilkanaście płytkich rozlewisk(wody na kilkanaście cm. /SFD/2020/4/11/10f795582d81462c82d24b3aed2a8589.jpg [...]

Plaża jest na d Morzem Północnym-trochę oczywiście poczytałem o tym morzu-jest o wiele wieksze od Bałtyku i 7 razy bardziej zasolone. Do tego występuje zjawisko przypływów-czego właściwie nie ma nad Bałtykiem /SFD/2020/5/21/79db805b6d914a7c816a0b248bcaebb8.jpg /SFD/2020/5/21/0b28d9bddfff4e728a57e39b46445f9c.jpg [...]

Dziś trening pleców,zobaczę ,jak forma bedzie -to spróbuję w martwych ciągach wejść na wieksze cieżary niż ostatnio. Ale oczywiście bardzo ostrożnie,bo jednak ponad 6 miesiecy nie trenowałem z obciążeniem-tylko te gumy. Pogoda dziś sie zepsuła-tylko 14 stopni i brak słońca.

Na prostym są większe przeciążenia i bardziej biceps narażony na zerwanie. Tyle mogę podpowiedzieć z doświadczenia kolegów i od fizjoteraupeltow.

Trzeba więcej pić! I to nie tylko podczas treningu aby waga tak szybko nie malała. :-) W tym wieku nie należy walczyć tak zażarcie o maksymalne ciężary! Więcej powtórzeń to większe efekty!

Dla innych te wejście było większe niż dla Ciebie! Znowu Polacy mają trudniej niż innym!

Haha, no tak nie moglam napisac, jak sie okaze ze wszystkie sa wieksze ode mnie a ja wygladam za slabo to co sie bede tam do Ciebie pchac? :)

Haha, no tak nie moglam napisac, jak sie okaze ze wszystkie sa wieksze ode mnie a ja wygladam za slabo to co sie bede tam do Ciebie pchac? :) Ja też się podpisuje pod tym że pojedziesz i wygrasz, one mają słabsze geny a trenować im się nie chce :-) byłem zobaczyłem wygrałem :-)

[...] przyjeta dawka g mono chociazby to nie jest jakas scisla dawka odnosnie KA ma sie to szczegolnie roznie bo od intensywnosci i dawki KA ma miec zaleznosc dzialania tego suplementu - czytaj wieksze dawki maja dawac lepszy rezultat, zreszta w gazecie KA gdzie opisywany jest szeroko KAlkalyn pisza duza o maxymalnym wykorzystaniu itp warto poczytac

KA powinno dzialac przy 2-3 kaps na porcje wieksze dawki czynią ten produkt nieekonomicznym