"Chciałbym się zapytać, mieszkam w małej dziurze na Mazowszu zwaną Ostrołęka. Są u mnie aktualnie sekcja bokserska ( chodziłem swojego czasu ale aktualnie nie mogę ponieważ mój plan szkolny nie zgadza się z treningami ) sekcja bjj, jj , karate i zwykłe judo". A co jaj mam powiedziec? mam do wyboru sekcje Taekwon-do, gdzie srednia wieku [...]
o, myslalem ze bedzie wieksze przetrzepanie. wiec tak: - kolejosc spoko chodzi mi glownie o to zeby grzbiet byl ostatni w cyklu. - niestety nie mam do dyspozycji drążka :/ cos ewentualnei na zamianę ?
Wiem Wylliam, że bardzo dużo tego nie ma... ale i tak ściągając koszulkę na basenie ten wzrok lasek czasem jest "denerwujący" xD(i raczej nie myślą sobie jaki koksik... tylko boże on ma większe odemnie xD) Dlatego myśle teraz się zredukować, puki nie mam pępka między sutkami. A czy jeśli teraz bym się pozbył troche tłuszczu, miałbym [...]
napewno odczujesz a moze nawet nie wykorzystasz ale spustoszenie w organizmie bedzie wieksze ja bym wziol ta mniejsza dawke.wogle ile czasu lecisz na bombie masz jakies przerwy?
konamb, nie ma co tutaj mądrzyć się każdy ma tam jakiś swój wybór, który mu odpowiada tam strone wcześniej gościu mi ciśnienie podniósł i się zaczeła niepotrzebna dyskusja kończymy bo gościowi temat zaśmiecimy chociaż może też coś z tego wyniesiesz stallone co? %-) nie szpikuj się tam chemią, bo tylko gożej zmęczysz organizm%-), wrzuć jakiś acard [...]
wiem ze mam większe zapotrzebowanie ale na prawdę miałem sporą nadwagę teraz dalej mam nadwagę więc priorytet to jest zgubić wagę ! Ale jednocześnie chce ćwiczyć na siłowni i mieć efekty więc dlatego zastanawiam się nad białkiem. Będąc szczerym to jak wrócę z treningu to mam wrażenie że zjadłbym konia z kopytami, ale tego nie robię iż dieta staram [...]
To nie jest takie proste. Acheson, Flatt, Jéquier prowadzili już ponad 20 lat temu badania w których podawali badanym osobom po 500 g węglowodanów w jednym posiłku. Doszli do jednoznacznych wniosków: nasze możliwości magazynowania glikogenu są większe, synteza tłuszczu z węglowodanów nie jest większa od oksydacji tłuszczu nawet jeśli w [...]
gość z foty z neta wcale nie jest szczupleszy od Ciebie i wcale nie ma mniej fatu na brzuchu od Ciebie. Ma poprostu większe mięśnie i na brzuchu i na klacie dlatego tak wygląda.
[...] sie zmniejszy ww to organizm zacznie korzystac z tluszczy,co wiąze sie ze spaleniem sadełka,a ja tez tego chcem?) :).Napoje to głownie duuuzo wody.Mam nadzieje ze miesnie beda wieksze a sadlo mniejsze..:)Czekam na ewentualne poprawki...(plis odpiszcie dzis).Pozdro "Bredgens to taki taniec na głowie jakby kto nie wiedział" - A.Lepper
[...] rozpisany i obliczony tak aby odpowiednio w czasie zwiekszac obciazenie miesni brzucha..jakie cwiczenia bedziesz robil to twoja decyzja..Jednak moim zdaniem A6W przynosi wieksze efekty..ale sa osoby ktore moga miec inne zdanie.. Rowniez musisz sie zastanowic czego tak naprawde oczekujesz bo jezeli chcesz spalic tluszcz na brzuchu i odkryc [...]
maverick tumanie pojęcie "dziwka" wlasnie tylko o tym mogło świadczyć ale widać jak znasz znaczenie tego słowa . Zaangażowanie było wielkie lecz sędziego jeszcze większe . Ale do ciebie to nie dociera jak widać ogarnij .
sporo więc między nimi analogii... tylko Tyson ma większe serce do walki i bardziej rozrzutną rękę " certum est,quia impossible est" doradca w dziale Combat/Samoobrona,
Zdenek_SB - Nie "Magical" tylko "Megical". Tu masz link http://www.athleticshop.pl/product_info.php?cPath=39&products_id=563&osCsid=46c64b7d02df96ec533693b46a3fb834 Co do pytania to radzę ci nie faszerować się chemią, tylko dostarczać magnez i wapń w produktach spożywczych a gdy będziesz starym dziadkiem i będziesz miał [...]
Każdemu małolatowi kopiuje, by się nie męczyć i nie powtarzać: " Witaj. Jesteś bardzo młoda więc jakiekolwiek odchudzania nie będą dobrym rozwiązaniem. Zacznij się zdrowo odżywiać, nie odmawiając sobie słodkości w nadmiarze - to znaczy, jesteś młoda i korzystaj z tego. Jedz na co masz ochotę, ale też staraj sie jeść zdrowo. Według tych [...]
Witam I Dzień (klata + triceps) Klata: -wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej 3-4 serie po 8 pow. ODP. 4 serie , najlepiej 12x10x8 powtorzen tak okolo -Rozpiętki na atlasie 3-4 serie po 8 pow. ODP.To dałbym na koncu -wyciskanie poziome na atlasie 3 serie po 8 pow. ODP.Skasował bym to wogole... Podsumowanie KLATKI : Hmm.. Dalbym tez do tego [...]
akurat w rozgrzewce przed treningiem silowym odchodzi sie juz od ruchow krazenia barkami, szyja - ktore moga powodowac wieksze luzy w stawach i niestabilnosc podczas wysilku. a "krazenie kolanami" to juz proszenie sie o kuku
akurat w rozgrzewce przed treningiem silowym odchodzi sie juz od ruchow krazenia barkami, szyja - ktore moga powodowac wieksze luzy w stawach i niestabilnosc podczas wysilku. a "krazenie kolanami" to juz proszenie sie o kuku co bys proponowal wzamian?
Teraz akurat idę spać ,ale zastanowiłeś się ,czy przypadkiem będziesz miał jak dokładać ciężar do tych wszystkich hantelek? Chyba tylko na profesjonalnej siłce były by takie małe co bys mógł dołożyć ,jak Ci się 5% zwiększy, także polecam sztange jednak, bo ma się większe pole do popisu. Pozdro :)
ZAGLEBIE LUBIN MISTRZEM POLSKI
