do pracy

[...] - mam nawet zadyszkę jak po schodach wybiegam,a wydaje mi sie, ze kondycja jest u mnie racczej niezla.. Nie wiem czym to jest spowodowane, ale zauważyłem tez, że żeby to przeszło potrzebuję jeszcze jednego cyklu snu - wystarczy nawet godzinka, dwie (mimo, że teoretycznie jestem po 7-9 godzinach snu). A co do pracy - tak pracować mogę zawsze :D

ha ha ha, do pracy mi potrzebne te foty ;)

ja i tak mało jem bo ja wstaje rano o 5.20 do pracy i pózniej jem o 10.00 i o 13.00 i tak w domu obiad i nic więcej.

pomysł nie jest taki zły bo sam tak robie tyle że nei wieczorem a mniej więcej w środku dnia lub wieczorem ale na nastepny dzień..np wiem co wezme do pracy następnego dnia wiem co zjem na obiad itd dla mnie to lepsze niż dieta z kartki:)z czasem nauczysz się co ma ile jakich składników i bedziesz wiedział co gdzie dać.Najlepiej dzień wcześniej [...]

[...] sam. I sierotka by potrafiła gdyby tylko chciała. Zawsze wieczorem przygotowuję jedzenie na kolejny dzień. Od czego są pojemniki? Od tego żeby to żarcie zabrać ze sobą do pracy. I robi tak masa ludzi, ale sierotka nie uwierzy i tak. Bo przecież sierotka nie jest w stanie tego zrobić, to i inni nie będą w stanie. I jeszcze widzisz w weekendy [...]

Hahaha ciekawa lekturka..^^ Szczegolnie z tym sianem hashashas ;D Aler jakos dzisiaj pogadam z mama to moze ją przekonam.. a jak nie to bede po kryjomu jadl ;) a zreszta mam kolege ktory mieszka w bloku naprzeciwko to uniego bede trzymal.. a jego starszy jezdzi rano o 5 do pracy, to niebedzie widzial jak bede pil rano..^^ (a mamy niema ;p)

Do pracy bierz normalne jedzenie a nie kanapki. " budyń lub jakis zmikowany szejk typu banany z jajkami surowymi , jogurtem i jakies dodatki " Budyn wywal(****ne wegle), surowe jajka(slaba przyswajalnosc) Jogurty tak samo, skladaja sie przewaznie z samych cukrow. Pozamieniaj to na takie posilki jak 3. Bialko sie przyda bo brakuje go w [...]

wlasnie kupilam karnet ogolny ze moge chodzic na areobic tez :) poza tym rowerkiem jezdze do pracy tylko brak diety :/ to jest najgorsze jak ktos cos moze polecic z gory dzieki

Oczywiście Osobiście sam w drodze do Pracy(szoły) Popijam Dość często o to takie Szejki :)

hmm no takie tradycyjne jak do pracy.. krew, mocz - chyba tylko takie podstawowe...

[...] Każdy kulturysta się sprzedaje, każdy sportowiec się sprzedaje. W rapie wszyscy się sprzedają, bo charytatywnie koncertów nie grają. Wszyscy mówią, że Peja się nie sprzedał. A u Wojewódzkiego już niedługo stałym gościem będzie. Jak pójdziesz b4 i dalsze cyferki do pracy to też się sprzedasz. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2012-11-29 14:41:53

instruktor, który przyłożył się do pracy podczas kursu oczywiście poleci Ci wiele ćwiczeń na zredukowanie tkanki tłuszczowej informacja, którą podałeś bardzo pobieżnie nakierunkowuje na problem. Jest wiele wariantów, których mógłbyś się podjąć. Polecam Ci znaleźć miejsce w którym będziesz mógł skonsultować się z osobą, którą po ocenie Twojego [...]

[...] kg mam, 182cm wzrost .cwiczenia to bieganie ok 5km dziennie, silowe to same standardowe. Uprawiam też pływanie oraz chodzę na saunę. Jak przyjdzie wiosna też będę jeździł do pracy rowerem 20km w dwie strony. zmodyfikowana dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/806ebe7a00d84f6faf201af96ac1d0d5.JPG Zmieniony przez - d00d3k w dniu 2013-03-17 12:39:47 [...]

Bo chciałem przeczytac taka książkę która da mi motywację do pracy i nie odpuszczenie za parę lat tylko Ciągła pracę i stanie się najlepszym

mięśnie nie biegną tak prostopadle jak od linijki- gdyby tak bylo człowiek byłby niezdolny do pracy w przestrzeni- inaczej nie miałoby znaczenia jakie ćwiczenia sie poleca, wsztystkie dawałyby to samo- więc od razu taka interpretacja odpada.

dobra dodam tak z poltora miary po snaidaniu przygotuje sobie do pracy tak 2 godizny po sniadaniu bede bral to dobry pomysl??

w takich warunkach jak mamy obecnie to wez sobie uzywany skuter jakas kolarke mysle a droga do pracy ma wertepy czy cos ? czy czysta szosa?

A Ty jak byś zrobił? Chodzi mi o ten posiłek. Idąc na 08.00 lepiej zjeśc przed czy po treningu? I to samo idąc na 14.00- zjeśc w domu po treningu czy wziąc do pracy?

[...] roznie -triceps: srednio badz wasko ITD A teraz kto powie ze na poszerzenie tricepsow nalezy uzywac szerokich chwytow? Tu zawarlem analize szerokosci chwytu w stosunku do pracy miesni w cwiczeniach na drazku/sciagane w dol: http://www.sfd.pl/temat296016/ A na boczne bary w domu radze rozpieranie futryny od drzwi lokciami na boki-ruch [...]

[...] stosowania 2-3 dni po ostatniej iniekcji propa? Czy użycie cloma po już "zejściu" stężenia testa we krwi nie utrudni sprawy? jako,że czytam ze hcg tylko pobudza jadra do pracy, ale nie odblokowuje HPTA nie lepiej trzymać się zasady, że sermy podajemy kiedy działanie środka będzie już znikome, aby wzbudzic proces naturalnej produkcji testa, a [...]