SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do pracy

  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mi to , że robię jedną i tą samą dietę przez długi okres czasu. Jeszcze nic mi nie zbrzydło , jem wszystko ze smakiem :) Teraz zaczął się okres , gdzie znów chodzę do pracy po lekkiej przerwie i ciężko wrócić do dawnego stylu życia (chodzi o pracę). Mam tutaj parę pytanek do was : 1.Co myślicie o buraczkach kupowanych w sklepie? 2.Teraz [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 10708 Data: 2012-10-25 22:31:44 Liczba szacunów: 0
  • Dzieki Arphiel sprobuje tak oszukac moj glupi mozg nastepnym razem :) Wkurzam sie na siebie bo jedzeniowo beznadziejnie ostatnio@@-) w piatek zapomnialam wziac lunchu do pracy i musialam ratowac sie kupnym (niby tylko kawal miecha z ziemniakami ale i tak mi lezalo pol dnia na zoladku), a potem okazalo sie ze musze siedziec w pracy do 22 i znow [...]

    Odpowiedzi: 422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-10 23:40:57 Liczba szacunów: 0
  • Znów nie ogarniam. Wczoraj i dziś byłam w pracy od 8 i mój organizm nie przyzwyczajony do wczesnego wstawania buntuje się przed ćwiczeniami. Wczoraj zdążyłam wpaść do domu, zjeść, wysikać psa i pędem na francuski, potem małe zakupy i w domu o 21. Kolacja i padłam na ryj. Dziś miałam chociaż pojeździć na rowerku, ale wróciłam z pracy na pieszo i [...]

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-05 22:14:23 Liczba szacunów: 0
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    Wczoraj kumulacja treningowa %-) Wiosło Trening #1 z Concepta 14x 1min pracy / 30s rest wszystko na 26spm ze zmiennym obciążeniem kolejno 1/2/3/1/2/3/4/1/2/3/1/2/3/4 1 - conversationa pace 2 - sustainable 3 - challenging 4 - high intensity Siłka 5x10 Pushups w różnej konfiguracji 5x10 Military Press 30kg 3x10 Landmine Chest press 3x10 Landmine [...]

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-15 11:40:53 Liczba szacunów: 3
  • [...] 2X, -warzywa: pomidory, rzodkiewki. Nie wiem czemu, ale rano miałam jakieś problemy i sensacje żołądkowe. 88-O ale to może przez stres, miałam rozmowę kwalifikacyjną do pracy. :)) Na szczęście później przeszło, mam nadzieję, że już nie powróci...@@-) Bo też zastanawiałam się, że może coś z miski mnie uczuliło, no ale chyba raczej nie. Dzień [...]

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-15 23:31:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie znam Ocenię więc tylko smak. Ogólnie 5/6 http://www.youtube.com/watch?v=VNQhWS2Dlz4&feature=player_embedded PYTANIA I ODPOWIEDZI: 1. Jak czuliście się podczas pracy nad swoją sylwetką? Świetnie. Czasami jednak męczyło mnie wpychanie na siłę w siebie jedzenia. 2. Czy dopisywała Wam energia podczas treningów? Generalnie tak. Nawet [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-05 11:57:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] taki sposób jest możliwość, żeby tę umiejętność neutralizowania faktycznie działającej siły rozwijać, badać tę sytuację, zauważać błędy, korygować, stopniowo przechodzić do pracy z sytuacjami gdy przeciwnik działa siłą bardzo dużą, gwałtowną, szybko zmieniającą się. Krok po kroku. W ten sposób unika się problemu, że jest rozluźnienie w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 2010-04-13 12:59:28 Liczba szacunów: 0
  • Al ty uważaj, ja mam na ciebie oko /-)_ i za co się chcesz mścić to ja nie wiem @-|%-) 11.05 niedziela TRENING * lenistwo %-) * 1h fitness w pracy (starałam się jak najmniej ćwiczyć, żeby plecom nie zaszkodzić ;-) ) ćwiczeń na szyje nie zrobiłam, ciągle odkładam na poźniej @@-) Dodatkowo zaliczyłam sprint lecąc z parkingu do pracy, aż mi niedobrze [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-11 20:45:07 Liczba szacunów: 0
  • Marta \-) Ja w sumie nie wiem skąd ten płacz u mnie ;-) 26.08 wtorek (2t,5d + 1t) Co za pechowy dzień dzisiaj.... od rano lało, więc cała przemokłam w drodze do pracy #-P W pracy bolała mnie głowa i wszystko doprowadzało do szału, nawet to że ludzie coś do mnie mówili, zadawali pytania, aż mi ciężko było być miłą dla nich %-) Wychodząc z pracy [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-26 20:10:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] wody ;-) i ciągle mnie suszy Mis };-) interwały są fajne \-) a spacer kuszący ;-) Saida też jestem ciekawa co z tego wyjdzie 10.09 środa (4d + 1t) Długi i ciężki dzień w pracy, musiałam zacząć dużo wcześniej, dlatego wyjątkowo autem do pracy zamiast rowerem. Do południa znowu sporo energii, ale poźniej osłabienie i senność. TRENING Trening w [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-11 17:57:10 Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wole być w 100% pewny jak już się za coś biorę, nie mówiąc już o tym ze jestem jak się okazuje raczej zielony w tym temacie. PYTAJ ŚMIAŁO Mam zamiar zabrać się od zaraz do pracy a za miesiąc obiecuje zdać relacje na temat efektów. W DZIALE DZIENNIKI TRENINGOWE ZAŁÓŻ, FAJNA ATMOSFERA, WSPÓLNE MO TYWOWANIE I MOBILIZACJA, WIELE OSÓB TAM ZAKŁADA [...]

    Odpowiedzi: 1026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-01 18:24:56 Liczba szacunów: 0
  • GruBacha redukuje

    Post
    Ladies SFD

    W ciągu dnia jestem aktywna, myślę ,że to taka umiarkowana/lekka aktywność Do tej pory chodziłam pieszo do pracy i z pracy - 50 min w jedną stronę codziennie. W pracy też raczej lekka/umiarkowana aktywność. Trochę siedzenia , trochę stania , trochę ruchu. Czasami się zmęczę bardziej. Mieszkam na wsi, mam duży ogród i działkę i psa heh więc teraz [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2431 Data: 2022-03-21 19:06:02 Liczba szacunów: 1
  • czytam, czytam, ale trzeba mieć czas na zabawy w kuchni, a ja go za wiele nie mam, posiedzę jutro albo pojutrze to coś pomyśle :) pozdro i dzięki! pije białko na noc i spać, rano do pracy, dobrej nocy.

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-09 21:27:54 Liczba szacunów: 0
  • Praca w ochronie

    Post
    Sztuki Walki

    [...] sie o swoje pieniadze, które cieżko zarobiles. Są długoterminowe opóznienia z wypłatami pensji. Podkreślam, że to tylko niektóre ze szczegułów jakie napotkać mozna w pracy w ochronie. Poruszając inne aspekty to: nas ludzi bez licencji i bez zadnego przeskolenia ustawiaja na imprezy masowe dając nam na wyposarzeniu gaz oraz tonfy czyli [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-07 21:23:40 Liczba szacunów: 0
  • DZIEN 4 W wiec wczoraj bylo tak: 7.00. sniadanie, wlaczylem w drodze do pracy muzykę motywacyjna, nie po to zeby sie motywowac bo motywacja musi wychodzic ode mnie, wlaczylem zeby sobie czegos posluchać PRACA: wszytsko ok, nie ma sie czego bac, mam wystarczajace kompentencje, aby dac sobie ze wszystkim rade, nawet z trudnymi sprawami 15.00 [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-26 08:58:33 Liczba szacunów: 1
  • wiadomo za duzo pracy, za duzo sportu, za duzo jedzenia wszytsko wiaze sie z niekorzystnym wplywem na zdrowie PODSUMOWANIE PODEJSCIA NUMER 5 4TY TYGODZIEN Oj bylo ciezko ciezko ale trzymalem sie tak mocno swiatelka w tunelu i przekonan o swojej osobie jakie wypracowalem na psychoterapii, ze nie puscilem i ja i moja psychika i udalo sie wrocic do [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-21 15:57:01 Liczba szacunów: 2
  • Wczoraj 25km na rowerze. Poszedłem spać 21.30, wstałem wypoczęty o 6, przygotowałem śniadanie i posiłki na dzis i ruszyłem do pracy. Kolejny dzien jestem sobą. Wrocilo odczuwanie uczuć, okropnym było patrzenie na własne dziecko jak na przedmiot, bez jakichkolwiek uczuc. Chwilo trwaj jak najdłużej. Niedługo cięższy okres w pracy, traktuje to jako [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-26 09:07:02 Liczba szacunów: 0
  • Tak wiec mialem wczoraj zrobic FBW, a dzis pojechac na rowerze do pracy, ale rozwolnienie dopadlo az 4 czlonkow rodziny. Dzis mimo wszytsko FBW zrobie, spalem bardzo dobrze, jeszcze bym pospal ale trzeba bylo ruszac do pracy.

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-07 08:15:51 Liczba szacunów: 0
  • PODSUMOWANIE TYGDNIA TRENINGOW: 3razy rower do pracy, 1 FBW bez nóg jutro i niedziela odpoczynek, a przyszly tydzien 2xFBW bez nóg, 3 razy rower do pracy.

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-29 20:00:53 Liczba szacunów: 0
  • spalem dobrze, wstalem, zrobilem sniadanie do pracy (jaglane, banan, serek wiejski) i ruszylem rowerem do pracy. Jechalo sie super, pewno ze wzgledu na to, ze mialem 3 dni przerwy od pedałowania.

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-17 09:20:56 Liczba szacunów: 0