do pracy

hmmm dobra mi sie nie chce bawic w mysliwego nie wzielem ze soba okularow do pracy a nie chce nikogo pozabijac

No to sorki ale to sport nie dla Ciebie - bez obrazy ale to nie szachy, tutaj jest wiecej poświęceń niż przyjemności. Ja wstaję o 5:40, kręce jeszcze aero rano przed pracą, też chodzę do pracy, też mam rodzinę, a jednak wszystko jest jakoś pogodzone. Sam też sobie gotuję i jakoś daję radę. Jeżeli nie masz czasu ćwiczyć to po co Ci koks?

Efekt placebo-to zawsze efekt- by lenia zmusić do pracy :) Więc tak, czy siak-zawsze warto :)

Tak - lepsza koncentracja, pamięć, szybsze czytanie (o 50-100%), "pobudzenie psychiczne", łatwiej mi się zabrać do pracy Jestem z niego na tyle zadowolony, że pewnie będę z niego korzystał regularnie ;-)

[...] jem twarog z olejem lnianym zmieszanym na zimno, rodzynki do tego. innego dnia platki z mlekiem albo owsianka. to jest po wstaniu czyli o 6:30. o 7:30 wybiegam sobie do pracy i biegne lub biegne/maszeruje 40 min, zalezy. o 10 jem co, roznie, przewaznie pieczywo, jabłko, kefir, potem o 13 jem nagrode, czyli np. devolaja z ziemniakami, haha! [...]

nie wiem nic dokładnie, ale przeczytaj o problemach z etatami w policji - info z dzisiaj albo wczoraj. Mysle, że nie będzie trudno. chetnych do pracy w policji brakuje. http://wiadomosci.onet.pl/1905437,11,item.html

ja się zastanawiam skąd fundusze na 1 kg piersi dziennie czerpiecie gdy macie 17-19 lat i jeszcze do pracy nie chodzicie, chyba ze chodzisz to inna sprawa ;)

[...] dziale dam do oceny. Wspomóc się chce Clen. bo pracuje w nocy po 12h w czym chodzenia mam tylko 2h. Wracam około 8 rano i około 10 muszę iść spać żeby wstać i z powrotem do pracy, więc na ćwiczenia mam tylko nie całe 2h dziennie, a na siłek mam 1h dojazdu. Więc pogoda jest to bieganie i może HIIT jak pisałem. Dla tego przy tak mały wysiłku ale [...]

[...] doradzi, ale to raczej trzeba prywatnie kierować pytania do.osob mających pojęcie w takich kwestiach jak Adam Rebis itd ale ciężko, nie mam pojęcia co mi jest strach do pracy wstawać bo jest się po prostu dziwnym taki zły cały czas naburmuszony coś męczy mocno, wczoraj też byłem na kicboxingu bo trenuje cały czas a tak miałem 2 tyg przerwy [...]

[...] bomby od razu już ABS lub A6W . nie bedziesz miał siły takiej do tego i technika tez bedzie nie za piękna. ja bym si jakos przygotował do tego co . 2-3 dni robil zwykłe brzuszki czy jakieś spinki , troche pobiegał , wzniosy nóg i gdy brzuch sie przyzwyczai do pracy to wtedy ABS . a co do abs to robisz tak jak na filmiku dziennie 8 min trening .

[...] i potrenuje spokojnie kolejne 2-3 tyg. (to bedzie polowa maja),czy oplaca mi sie zaczynac 50 dniowy cykl na cell pumpie, jesli jakos w pierwszej polowie wyjezdzam do pracy za granice i do czasu az sie tam ogarne znowu bede musial przerwac trening. Czy moze lepiej pojechac przez ten okres na samej diecie (http://www.sfd.pl/temat257332/) [...]

Ten trening to totalna porażka. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Twój plan powinien opierać się o ćwiczenia wielostawowe, włączające do pracy więcej niż jeden staw, takie ćwiczenia uaktywniają jednocześnie większą ilość partii mięśniowych w przeciwieństwie do ćwiczeń izolacyjnych. To wszystko czego Twój [...]

Szacunek za wytrwałość i efekty , jak tak cię oglądam to nie wiem czemu ale przypomina mi sie Greg Kovacs, a dokładniej chodzi mi o to ,żę tacy ludzie jak ty i niektórzy na tym forum motywują do pracy , jest cos w tym sporcie fajnego ale nie rozpisuje sie . Pozdrawiam i 3maj sie chłopie. Ps. A na Mr. SFD startuj będzie dobrze

100 tab. ruskiej mety 10 strzałów deki i do pracy w klubie, jesteś nie daleki igła prosta, rakieta ostra, wbij w dupe nie czytaj żadnego posta

Hejo! Kur.. zapiał... Faktycznie - na oczy nie widzę. Oglądałem powtórkę "Konfrontacji" do 3 w nocy. A pobudka o 6 i do pracy... Wybaczcie... Pozdrowionka

W walkach ulicznych , akrobatyka-gimnastyka, parkour , i ogólnie do pracy np .

[...] swoje dzisiejsze jadło. Jest OK? Może jeszcze jakieś modyfikacje polecacie? Aha! Ten kawałek sernika to ze Świąt został i żoneczka by się pogniewała gdybym nie wziął do pracy ;) Więc to tak isporadyczny wyskok (kaloryczność też hipotetyczna z ilewazy.pl, ale pewnie w tych granicach.) [...]

[...] mięśni. Samo liczenie kalorii nie wystarczy, jeśli zbyt wiele pochodzi z jałowego, przetworzonego jedzenia. Jedz więcej jajek, mięsa - mogą być podroby, są tanie, zmieniaj ryż na ziemniaki, kasze. Do pracy możesz brać np. omlety, kanapkę z duszonym czy pieczonym mięsem, twaróg, jakieś jabłko... Zajrzyj do działu kuchnia, tam jest wiele pomysłów.

http://i57.tinypic.com/e0jz9v.png Syf odrabiam w cardio , ponad 1km biegu , przy okazji wyprawy po samochód do mechanika . Wcześniej przebojowa jazda rowerem do pracy , po tym jak 10 minut przed 9 przypomniało mi się że samochód jest w naprawie . Miałem dzisiaj odpoczywać . Teoretycznie jako pracownik stacji benzynowej , mam szansę na cardio przy [...]

[...] marnego szpanera ktory wypycha klate nie majaca jej wogole ogolnie strasznie kiepsko ani to rzezba ani to masa ani to poczatek ani to nic.. ziomie nie masz nic! wez sie do pracy albo przestan wysylac fotki jesli chciales sie pochwalic tatusia basenem to trzeba bylo to zrobic ale bez siebie na zdjeciach bez urazy sylwetka strasznie do dupy !!