do pracy

Rozumiem. Ale nie mam możliwości chodzić na siłownię. Brakuje mi czasu. Do 16 pracuje. Na dojazdy do pracy w jedną strone schodzi prawie godzina (ok. 50km mam). A po południami muszę się opiekować dzieckiem. A jak nie muszę to wolę odpocząć z rodziną. 2-3x w tyg bieganie ok 30min to i tak dla mnie dużo czasu.

[...] Ci doradzić jeśli odżywiasz się prawidłowo, wysypiasz, to najprawdopodobniej jesteś przemęczony daj sobie odpoczynku kilka dni jedz dobrze, wysypiaj się i ogranicz się do pracy zawodowej jak to nie pomoże to ewidentnie czeka Cie lekarz, badania tarczycy lub inne szczegółowe, najpierw się udaj do lekarza rodzinnego aby nakierował Cie co możesz [...]

[...] i powiedziałem, że nie mam kursu, ale wiedzę mam, powiedział, coś w tym stylu, zapraszam do nas, porozmawiamy i zobaczymy ... Ale oczywiście nie pojechałem bo za młody do pracy jestem Miętki: również dzięki za info! Pozdrawiam. "Człowiek - Maszyna!" *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> [...]

jak byś przyjął rampę w progresowaniu to załatwi Ci sprawę. Tak na prawdę po przysiadzie już ciało będzie rozgrzane do pracy ale przed kazdym ćwiczeniem warto zrobić jakąś serie rozgrzewkową. Wiem, ale robiąc rampą tylko jedną serię robię dużym ciężarem, robiąc stałym ciężarem mam 5 serii z dużym obciążeniem. Ja preferuję rampę w atakach siłowych [...]

Ja o Crossie słyszałam same dobre opinie. Na jakimś innym forum usilnie polecano mi tę markę:)Tak naprawdę do spokojnej jazdy po ścieżkach leśnych oraz do pracy sprawdzi Ci się większość rowerów, byle marka była sprawdzona. Po Krakowie bardzo wielu ludzi śmiga Crossami. Najlepiej przejrzyj sobie ofertę jakiegoś sklepu internetowego, rower.com.pl [...]

Tacy duzi panowie to sie chyba o kapsle ( talerze 5kg) nie kłócą haha Obciążeń za duzo nie widac bo były w ruchu w tym momencie. Tam sie pewnie nie zdarza ze nie ma kto asekurowac no i motywowac do pracy;] Kurka tam se myśle... zatrzasnąć sie na takiej siłowni byłoby najlepszym co człowieka moze spotkac;]

No tak, tu masz rację Ronnie jest najlepszy, ale przydałoby się żeby był ktoś kto mógłby z nim rywalizować na równym poziomie. Widowisko by na tym zyskało, a i zawodnicy mieliby większą motywację do pracy, wiedząc, że gdzieś jest ten "drugi" który może im odebrać pierwsze miejsce

%-) w domu siedze, obijam sie, studia juz sie koncza wiec za niedlugo chyba pojde do pracy, z nudow i wiadomo dla kasy, tylko ja wybredny jestem i naprawde potrzebuje niezlej kasy aby ruszyc sie z domu%-) wkoncu kiedys trzeba bedzie , bo to juz od stycznia tak sobie lebruje%-)

Ja po 1 tabsie t5 zion labs nie spałem cała noc. o 6 rano z nudów wstałem i poszedłem wczesniej do pracy. Spanie mnie dopadlo dopiero kolo 15 na 2 dzien ale polozylem sie spac o 18 i spalem do 7 rano :D

Wlasnie czytalem ze jazda na czczo jest lepsza jeśli chodzi o spalanie gdyż w krwi jest mniej cukru przez co energia pobierana jest z materiału zapasowego (tkanki tłuszczowej). No wiesz, cięzko byłoby mi zabrać do pracy kasze czy też kurczaka ugotować. Ale racja że pierwsze śniadanie powinno być bardziej obfite.

To już jutro, bo o 6 do pracy trzeba wstać ! Dzięki wielkie za zainteresowanie się tematem.

[...] Taktyki w ksiazkach maja sens. Jeszcze nikt sie natomiast gry indywidualnej z ksiazki nie nauczyl. A jak chcesz wiecej rad, to prosze bardzo. Sam chciales Idz do pracy!!!! Jak chcesz sie nacharowac, to moze byc kopanie dolow 50 zl zarobisz moze i w jeden dzien. Wiesz, grosz do grosza. Nie obraz sie. Wszystko inne co mialem do [...]

Kurde za***isci jestescie!! Sogi za podejscie i chec do pracy!! Szacunek za wytrwalosc!!

[...] 2-3 kapsułki przed seksem (zawiera chlorowodorek johimbiny) Weź 2-3 kapsułki przed aerobami popijając dużą ilością wody Weź 2-3 kapsułki do śniadania lub przed pójściem do pracy Weź 2-3 kapsułki przed egzaminem, meczem lub innym wydarzeniem wymagającym skupienia Weź 2-3 kapsułki dwa razy dziennie przez ostatnie kilka tygodni przed zawodami Weź [...]

[...] dla kogoś kto przez wiele lat nie ćwiczył. Nie pisałam że nie mam czasu...pisałam że większość czasu spędzam jednak w domu. Mam mniej aktywności niż normalnie chodzący do pracy człowiek. Trudno żebym przez cały dzień biegała, albo trenowała bo to nierealne i raczej mój organizm by tego nie zniósł za dobrze. Zmieniony przez - langusta w dniu [...]

Dopadłem żonę przed wyjściem do pracy. W ubraniu to wygląda mniej więcej tak.

[...] razem odpuszczałem po krótkim czasie. Ostatnio nabrałem jednak wielkiej motywacji.. nie odkładam też wyjścia na siłowni nawet jeśli wiem, że później od razu muszę iść do pracy (wcześniej stwierdzałem, że nie ma sensu się męczyć przed całym dniem na nogach). Dam sobie może jeszcze ok. 2 tygodnie czasu na trzymanie się diety w takiej postaci, w [...]

Tak jak mowilem diete trzymam w 80% , bo na prawde nie mam czasu na przygotowywanie czegos do pracy, czy tez dzien wczesniej, ale staram sie trzymac miche i proporcje, wszystko waze, tylko przygotowuje wszystko w roznych godzinach w zaleznosci od dnia, i w sumie idzie nie idzie, ostatnio spadl 1 cm w pasie z 93 na 92, tak to 93 trzymalo sie dobry [...]

hej mam ten sam problem facet mnie pobił stosowałam arcalen iheparin od niedzieli i nic nie pomaga a w czwartek do pracy .Pomocy

[...] że na siłownię wracasz dopiero 1go lipca. W takiej sytuacji redukowanie już teraz i to z tak niskiego pułapu kalorii nie jest dobrym rozwiązaniem. Sugeruję wrócić na siłownię już teraz i podbić kalorie. Jeżeli jednak chcesz czekać do lipca, to na bilansie zerowym, a nie mocno ujemnym bez zaangażowania mięśni do pracy. Jest to znaczy błąd.