SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do pracy

  • Po co na gadu ? Ja w pracy jestem do 16

    Odpowiedzi: 3010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-25 15:30:08 Liczba szacunów: 0
  • Curarry (co)dziennik

    Post
    Ladies SFD

    Wciąż walczę z katarem i poczuciem początku choroby, naprawili nam w końcu wentylację w pracy, więc mam nadzieję, że mi juz przejdzie :-) Katar to ciągła walka z apetytem, wiec o jedzeniu pisać nie będę. W środę poszłam potrenować, jutro idę również 8-) i chyba się do sauny wbiję%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57459564be0d4801a1ad1e6aab2d2aab.png

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3236 Data: 2013-11-09 22:40:59 Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    "moze nawet bez supli by to osiagneli :] " no na pewno ci którzy kupują takie bajery a dopiero zaczynają na siłownię chodzić. nie można porównywać mono do stacka bo wogole inny komfort pracy!!! jesli ktos ma kase to kupi... ale tak samo jak z mono nie ma sensu rac 2 porcji stacka kiedy jedna wystarcza w 100%

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-27 14:46:18 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] blacoov sportowa sylwetka w 12mc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] poznam swoje mozliwosci, doszlifuje technike i poznam lepiej organizm progress bedzie jeszcze lepszy. Niestety tutaj na przeszkodzi stoi tryb zycia, spowodowany systemem pracy (ciezka praca w nocy). Nie jest to koniec swiata ale nie wplywa za dobrze na regeneracje po treningowa. Powoduje tez, ze spalam spore ilosci kcal, co za tym idzie [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5613 Data: 2017-07-02 09:38:50 Liczba szacunów: 0
  • Późny start...

    Post
    Po 35 roku życia

    Poszło - na razie jest 6, 5, 3 x 4 (czy raczej 3 bo dociągnięte do czoła a nie do brody). Najbardziej jednak żal tej pracy włożonej już poprzednio w nogi - teraz tak ostrożniutko... Raz spróbowałem dipy (zamiast pompek): z obciążeniem (też 8 kg): pierwsza seria 14 (bez obciążenia), potem 9 i 3 x 6 (już z obciążeniem). Wolałbym dipy (bardziej [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 13631 Data: 2015-09-21 12:18:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] między posiłkami, carnityna, BCAA, HMB witaminy i omega3,6,9. Dieta wygląda następująco: śniad. 4jajka na twardo, siemię lniane 3łyżeczki, oliwa 3 łyżki, brokuły. posiłek w pracy- sałata, oliwa 3 łyżki, siemię 3 łyżeczki, puszka tuńczyka, obiad i posiłek potreningowy wygląda tak samo po 200 gram piersi z kurczaka czasem jakaś ryba i do tego [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-12 10:27:36 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik redukcyjny Karoliny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Jem 1400 - 1500 kcal, a nie 1600. Dzisiaj np nie mialam jak trzymac diety- byl omlet z platkami owsianymi, orzechy, pozniej kanapka z szynka, za jakies 2 godz bedzie filet z kurczaka, surowka. Tak wlasnie jem jak mam duzo pracy i jestem poza domem... Lece do fryzjera, dlatego nie mam czasu niczego wciagnac, a nie chce sie shitem zapychac:/

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-27 16:08:42 Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 11 11/02/16 DT BTW 125/80/220 Troszkę wczoraj czułam krzyż, szczególnie podczas pracy ze zwierzętami, dziś już lepiej, w trakcie ćwiczeń było. Co zrobić żeby kolana tak nie chrupały? FBW C 1. Wiosłowanie sztangą podchwyt 4x10 15x10(r)/35x10/35x10/35x10/35x10 10x10(r)/30x10/32,5x10/32,5x8+2 2. Goblet 3x12-15 10x10(r)/17,5x15/20x12/20x12 [...]

    Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 18292 Data: 2016-02-11 12:15:49 Liczba szacunów: 0
  • Nadine, po pierwsze gratulacje! U Ciebie widac mnostwo wlozonej pracy. Zarówno w efektach widocznych w podsumowaniu, jak i w sposobie prowadzenia dziennia. Siła, technika na plus. Bardzo ładne progresy. Gratulacje raz jeszcze. Ciało zyskuje coraz wiecej jedrnosci, zdobywasz "muskle" Ładnie zeszly boczki, poprawa wygladu tyłu nóg pod pośldakmi [...]

    Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 18292 Data: 2016-04-30 22:41:01 Liczba szacunów: 2
  • Poltorson w drodze na debiuty 2013 z Hitec Nutrition

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    nie wiem zależy wszystko od mojego osobistego trenera Mariusza Marusika ale myśle ze styczeń lub jego połowa bo jak mówi Mariusz mięsień jest suchy i dobrej jakości więc pracy bedzie nad nim mniej ale nie odpuszcze i do dnia zawodów bede katował .

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-08 21:32:22 Liczba szacunów: 0
  • 15 10 5 , kilka pytań, technika...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] a nie wymiana kilku cwiczen technika wioslowania- jedna i druga jest w miare, chociaz widac na tych filmach, ze panowie bardziej skupiaja sie na wykonaniu ruchu niz na pracy miesni odkladac nie musisz- nie jest to blad, ale nie zawsze ma to sens, tu imo nie dopiecie na koncu- tak samo jak wyzej, mozna, nie trzeba jednak zeby przytrzymac na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 678 Data: 2012-04-19 00:35:00 Liczba szacunów: 0
  • Spalanie zbędnego tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    trochę to pachnie brakiem chęci do podejmowania aktywności/życia, wrócić z pracy i leżeć :-) jak włączysz trening to prócz pracy i treningu, bedzie Ci i tak ciężko na d**e usiedzieć :-)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 2018-10-05 09:05:02 Liczba szacunów: 0
  • "Konkurs na fotkę z Hi Tec Nutrition" - pyania

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    wyniki konkursu: bargbi kaktus96 ag88 wygrane osoby proszę o przesłanie na: [email protected] swoje dane do wysyłki, link do swojej pracy oraz nik forum gratuluje i zapraszam do dalszych konkursów:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bffaf71e0c3645a693c5d824235d6473.png

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 10021 Data: 2013-04-04 08:48:18 Liczba szacunów: 0
  • SONBATY - SKLEP

    Post
    Odżywki i suplementy

    Być może stronka będzie gotowa do końca tygodnia, ale głowy nie dam W pracy robi mi się teraz mały kociołek, więc może być poślizg. A co do napisu, to myślałem, żeby wkleić coś w stylu: "Sonbaty zaprasza" nad nazwą sklepu na głównej stronie. Ale to się jeszcze zobaczy. Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-09 13:44:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] supli to od supli Banan i Ojdan tez robili testy watroby po moncych cyklach i watroba wychodzila im nie w normie suple to chemia, gdzies ta chemia musi byc przetworzona w organizmie, chyba wiesz gdzie to się odbywa? tak w Wątrobie ! przy duzej eksploatacji wątroby (jak podczas cykli na masie suplementow), dochodzi czesto do zaburzenia jej pracy

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-20 12:53:11 Liczba szacunów: 0
  • Rok Treningu :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Dzięki motywuje to do dalszej pracy oczywiście na sucho Pozdrawiam Koxy ! Dodam jeszcze tylko, że waże 85,5 kg Zmieniony przez - Rocky235 w dniu 2010-09-30 17:56:28 Zmieniony przez - Rocky235 w dniu 2010-09-30 17:57:00

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-30 17:42:10 Liczba szacunów: 0
  • Rok Treningu :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] Visci". 2-3 razy dziennie po 2,5ml. Trochę uspokoi Ci też nerwy. Odstaw alkohol i napoje energetyzujące. Kreatynę też proponowałbym zmienić z mono na np. jabłczan. Jeśli masz tendencje do nadciśnienia, to musisz już zacząć uważać, bo następnym etapem może już być arytmia pracy serca, a to już nie jest wesoła sprawa... Wiem, bo mam...

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-31 11:17:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] górnego siedząc szeroko do klatki 5x 20/25/27,5/30/32,5kg wznosy z opadu 4x10 serratus crunch 3x8x4kg 20 min rowerek muszę na razie przyzwyczaić się do nowej sytuacji, w pracy mam teraz rady ,zebrania ,pisanie programów dla uczniów także muszę wygospodarować czas myślę,że od przyszłego tygodnia już się połapię szkoda,że doba nie trwa dłużej

    Odpowiedzi: 328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-11 19:43:39 Liczba szacunów: 0
  • ja ostatnio bylem u pani dematolog.. nieogolony od 5 dni . .. . bo pracy prosto.... 8 godzin .. . na dworze pracowalem . . . mroz byl . . . skóra tragiczna.. pytalem sie az o ten izotek... i powiedziala ze mi ... zepisze........................ a przeciez ja niemam takiego az trądziku !!! raz mam taki sredni a raz zchodzi i niemam.. powiedziala [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2198 Data: 2007-12-15 21:13:55 Liczba szacunów: 0
  • sooql dobrea co do Twojej wypowiedzi ze masz hoojowa genetyke to B50 napisal piekne slowa " Nie ma cięzkiej pracy, ani hooojowej genetyki poprostu dawki sa za male" A co do nandro z twoja wiedza)bez urazy) bym tego nie tykal chyba ze chcesz byc kolejnym ginomenem

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5562 Data: 2009-02-19 19:08:20 Liczba szacunów: 0