do pracy

I dlatego to nie będzie dobra walka on wie że w MMA nie osiągnie nic to tylko zarobek i podejdzie do tego jak do zwykłej pracy a nie walki. Bezsensu..

[...] 1. przysiad 6x8-10 max 35kg 2. MC na prostych nogach 6x8-10 max 40kg + 4x obwód 10 burpee 10 pompek 10 mountain climbers +10min orbitrek streching nie mam siły. dziś w pracy znów 10 godzin i to ciągle w biegu z ciężkimi rzeczami, po 10, 15kg. jeszcze tylko 3 dni tak i koniec. miska taka sama jak wczoraj-przypasował mi ten zestaw mam tylko [...]

:-P Obiadek niedzielny, po pracy :-)) na szybko klasyk wszechczasów: - chrupiąca pierś z masełkiem czosnkowym z szalotkami i chrupiącym bekonem w środku. Do tego ziemniaczki z ogórkiem, rzodkiewką i szparagami + oliwa i skórka z cytryny. 8-) MNIAM MNIAM MNIAM! /SFD/Images/2015/8/30/64de367c936e447493d1c2296892306f.jpg Zmieniony przez - Paszkos244 [...]

[...] a praca polega na staniu w miejscu i zapieprzaniu rękami ;-) więc zalewać mnie nie powinno. Stąd drugie pytanie o węglowodany, czy ok. 6g na 1kg masy ciała, przy takiej pracy to nie będzie mało? s.m.p.a. jak sądzisz? Praca ciężka nie jest, jedynie temperatura daje się we znaki i często pot się zlewa. 2. Ile wody dziennie polecasz pić? 2-3l [...]

Coś czuję, że najtrudniejszą częścią nie będą treningi, a utrzymanie diety w czasie szkoły. Jak wy radzicie sobie z tym np gotujecie ryż i kuraka w pudełko i do szkoły/pracy, a potem jecie zimnego?

Ciężko to pogodzić jak wracam ze szkoły o 18 , a nauki sporo :) Ja właśnie wracam z pracy od 9 do 22 a pracy ciągle sporo i zaraz zasiąde do pisania. Musisz zdawać sobie sprawę z tego, że będzie tylko trudniej. Łatwiej niż w czasie szkóły kiedy mamy ogrom czasu już nie będzie.

[...] naprawdę podekscytowana tym, że tu jestem. Zwiedzałam trochę na początku tygodnia i zatraciłam się w pięknie krajobrazach oraz plażach. Podróżowanie to najlepsza część tej pracy i odwdzięczę się za to, dając znakomity występ.” Ten pojedynek będzie 11. walką Kowalkiewicz w UFC i choć udało jej się na dłużej pozostać w organizacji, w głębi serca [...]

Wchodziłam tu parę razy po podsumowaniu, ale zapomniałam skomentować %-). No faaajnie wyglądasz, tyłek ładny, bareczki też /-)_. Mnóstwo pracy w to włożyłaś - gratuluję! No i co do @ - tu też gratki };-). Oby została jak najdłużej!

[...] TO ZABAWA jedzeniem jest zbyt smaczna NUMER 1 -Trening (siłowy,cardio)- gdzie tu iść NUMER 1 -Geny.- Smiech nie wierze ograniczenia sa w mojej głowie lub zaniedbaniem w pracy nad soba -Kasa- Czasem sie przydaje -Odżywki (suplementy)- HMMM jeżeli wiem kiedy jak i gdzie!!!! -Sprzęt (bo nie kazdy moze pozwolic sobie na siłownię)- WAŻNE!! [...]

[...] spożycie''. Zamiast ''ograniczania dostępności do alkoholu'' mamy ''dostępność nieograniczoną''. *** W opublikowanej w roku 1972 z inicjatywy Kazimierza Moczarskiego pracy pt. ''Alkohol w kulturze i obyczaju'' znalazłem tekst prof. Aleksandra Gieysztora pt. ''Caveant consules''. Profesor nawiązuje w nim do zjazdu Francuskiego Komitetu [...]

[...] 36x8 Wyciskanie wąskim chwytem: 45x10 52x10 58x10 64x8 Uginanie ramion ze sztangą: 29x10 36x10x2 42x10 Dieta: Kawa bulletproof przed treningiem, później 10 g BCAA, ok. 300 g poświatecznego mięsa i 50 g chleba żytniego. Liczone od dzisiaj. Redukcja postanowiona, plan przedstawię dziś lub jutro. 8-10 tygodni ciężkiej pracy i powinno być dobrze.

Taki sam, mozesz pracowac za granica za jeszcze gorsze pieniadze niz w Polsce ale twoj wybór. Poszukaj pracy jakiejs i tez bedzie łatwiej, a tak to na AWF do wawy chciales isc czy na prywatna uczelnie?

Jeszcze rok do przemyślenia mam więc będzie ok. Na pewno będzie ok. Studia nie zapewniają dobrej pracy, to nie gwarancja, najlepszą ścieżką jest podążanie za tym w czym się jest najlepszy, wtedy można osiągnąć więcej niż tylko można sobie wyobrazić. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-08-31 18:34:57

Panowie naprawdę z góry przepraszam, ale w tym tygodniu nie dam rady wszystkiego uciągnąć. Od niedzieli mam bardzo dużo pracy, po szkole od razu jeżdżę do klientów. Wczoraj cały dzień po za domem, a nawet nie skonczyłem - system + komponenty w proszku, a gosciu sie denerwuje. Diete trzymam tak na 50% a na wf robie FBW, ale myślę że od poniedziałku [...]

DNT (rower do i z pracy - 8km) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca02a286b12d4d57bef2d5d92d700aaf.png

[...] ogrodnictwie głównie i co ciekawe stawka zalezna jest od wieku tam byl podzial wiekowy jakos tak 18-19 20-21 i 21-22 i najwiecej placili tym 21-22 bo prawie 6euro/h czas pracy sam sobie ustalasz ale dojazd i odjazd musisz zaplacic za bilet . RAz napisalem do takiej firmy co oferowala prace w GBR w ogrodnictwie/rolnictwie zeby wiecej [...]

[...] sie jesc 5-6 posilkow dziennie np rano cos lekkiego typu platki/owsianka na drugie sniadanie kanpke z ciemnym pieczyweim i jakas chuda wedlina, obiad o ile nie jestem w pracy to kurczaj, ryz jakies wazywka do tego, podwieczorek to np 2-3 male tosty a na kolacje zjem sb np jakies owoce, staram sie nie pic napoi gazowanych jesli juz to typu [...]

[...] 25 - 30 minut aerobow. Sam trening trwa do 40 min. Pracuje zwykle 5 lub 6 dni na nogach. Nie jest to ciezka praca fizyczna ale nie zdarza mi sie usiasc przez 8 godzin pracy.. praca podobna do kelnera.. ) Dodam jeszcze, ze b. latwo lapie wszelkiego rodzaju fat. Czyli jestem.. endo..? Dobreze to chyba okreslilem? Od bananów na redukcji [...]

[...] barki mi na to nie pozwalaja, jednakowoz ty pasujesz tam idealnie W koncu eliminacje do przyjecia do firmy byly. I akurat u Ciebie CV nie bylo najwazniejsze, a umiejetnosci pracy we "wnece" Ja wstalem o 9 i wyruszylem spotkac sie z... Ale juz jestem Czas znowu cos zjesc, bo dzisiaj 4 glowy z Kasiunią Kolejny miesiac, wiec w tym [...]

SFD/Images/2015/7/30/f6f07bc00c8b4ab29fd1dbf9f3b5db4e.jpg Dziś do 16 w pracy. Po powocie zrobiłem pasztet, mam taką ochotę, że jutro po treningu wjadą bułki z pasztetem i ketchupem .. :-D W czasie gdy pasztet siedział w piekaniku poszedłem pobiegać ( już 3 miesiące nie biegałem %-) Ale forma jako taka póki co jest... pomimo lekkiego nadbagażu [...]